# 旅行に「小さな山歩き」を組み込もうという提案 おはようございます。 佐々木敏直です。 今日いよいよフラット登山のガイドブック版 フラット登山日本を歩くたび60発売です。 kindle 版も同時刊行です。 この本はねー 原稿を書くのはそんなに大変じゃなかったんだけど とにかくコースをたくさん用意するっていうのが結構 時間もかかったし リソースも食ったし大変だったです。でもおかげで 北海道の大雪から九州の九十 防火ツルの出現まで 西日本もたくさん載っけていて割に全国を漏れなく網羅している感じで 掲載できました。 結構ねー マニアックなコースもたくさん載っけてますよ。 例えば キー半島の伊勢島の島半島を海岸沿いに歩く道だったりとか 鳥取砂丘の中を歩いたりとかですね。 あるいは奈良の 修学旅行でよく行く飛鳥村ってあるじゃないですか。 あそこを一周して歩くとか なかなか普通の登山じゃ絶対に乗らないようなコースがたくさん載ってます。 琵琶湖疎水とかね。琵琶湖のほとりから山を越えて 京都の鴨川まで行って、ついでに京都駅まで行っちゃったりとかね。 過去に歩いたコースをたくさん載っけてるんだけどそれだけじゃ足りないからって言うんで 今年の年明けには2回ぐらい 西日本に遠征して一人でコース開拓してきたりとか そういういろんな思いが詰まってます。60コースね本当に自分で全部歩いてるんだから割にびっくり ではありますよね。 この本で一番提案しているのは前回のフラット登山のほうと何が違うかっていうと 前回のあくまでフラット登山という山歩きをやりましょうっていう 提案だったんだけど今回の本はもちろん山歩きをするんだけど同時に 普通の旅行、旅ですよね。 その中に歩くっていうのを取り入れましょう。 もちろん歩いてるよねみんな。山じゃなくても観光地に行けば 散歩したり食べ歩きしたりして歩いてるじゃないですか。でももうちょっと踏み込んでただ散歩するだけじゃなくて 旅行に行くときはまずアウトドアウェアで行きましょう。靴も ミドルカットハイカットの本格的な登山靴でもいいんだけどそれだと 例えばお寺巡りした時とかに座敷に上がらなきゃいけなくて靴脱ぐのが面倒くさいってあるわけですよね。 だから本格的な登山じゃなければ今回はローカットでもいいですよと。つまり運動靴と同じように脱ぎ履きしやすい そういう登山靴があるんです。ただそれで防水だったりすれば本当300gぐらい 台ぐらいからすごい軽くていいのがたくさん出ている。モンベルとか サロモンとかね。あるいはアルトラとか そういう防水で山道も歩けるローカットの登山靴を履いて そして透水性、透湿性、防水性 撥水性、そういうのが優れていて 汗をかいても外に逃しやすいっていうアウトドアウェアって実は旅には非常に適している。 急な雨でも大丈夫だったりする。あと多少濡れて着替えないときでも 意外にアウトドアのロングパンツだったりすると温めに乾いちゃったりするんですよね。 透湿性がいいから。というので山の格好で行こうと。 例えば3日間の旅行で中1日に2、3時間歩くとするんだったら そのでかい荷物そのまま沿って歩くのは大変なのでバッグインバンクにしましょう。 だいたい旅行に行くときは40リットルから50リットルぐらいの大きめのバックパックを背負って 中に登山道具とかも入れてくるんですよね。ついでにね。 その中に一緒にトレランのザック。最近トレランですごいちっちゃくて可愛らしい 背中に背負うバックパックが流行っているじゃないですか。 カメが背中に張り付いているみたいですね。 あれだとクルクルっと丸められてフレームも何もないので非常にコンパクトになる。 あれを放り込んでもですね。実際に山歩きするときはその中に レインウェアと防寒具とあと水ぐらい入れて持っていく。そういう感じかな。 だから3日間旅行するなら中1日、本当に別に1日で歩かなくてもいいので 午前中だけ2時間歩こう、3時間歩こうとか。 じゃあ午後ご飯食べてから歩くか。夕方がいいよねって。夕方じゃ1時間歩こうとかね。 そうやって人混みの散歩じゃなくて あんまり人が来ないような気持ちの良い山道って田舎にはたくさんあるので そういうのを歩いてみる。例えば普通の街であっても 川が流れたりしますよね。日本の街って大抵は。 川沿いってだいたい堤防道路があって、運が良ければそれが車道じゃなくて自転車とか人しか走れない。 そういう道だったりするので、そういうところをねてくてく歩いてみる。 川沿いの道ってまず風が抜けていくので、いつも風が吹いてて気持ちいい。 そして堤防ってちょっと高台になっているから見通しがいいんですよね。 だから街全体が見えて、こんな感じの街なのかってわかる。 あるいは遠くに丘陵地帯を見たら、その丘陵に向かって歩いていくみたいのもいいかもしれない。 この本に紹介している奈良の飛鳥村を歩いた時には 簡単なガイドマップだけ見て、だいたいこの辺歩くかなと思って歩き出したんだけど 歩いていると、あそこが結構盆地になっているので周りが丘陵に囲まれているんですよね。 万葉枝にも出てくる天菓子農家とかね。 天菓子農家ってこうだったんだ、これ登ってみるかって周りをずっと歩いていくと ちょっとした遊歩道というか登山道みたいなのがあったりするので、それを登って上に上がってみたりとか。 そうやって周りを見渡して気持ちを育てるところを探してそこを歩く。 別に正式なコースとかそんなになってなくても。 ただただ田んぼのあぜ道とか、田んぼの中に入っちゃうところがあるけど 田んぼ沿いの道とかに歩くだけでもこの季節は気持ちいいですよ。 そうやって2,3時間も歩くと結構汗かいて、体も疲れて、いい感じに体力がそがれている感じになってくる。 そこで どっかにこの辺に温泉ないかな、温浴施設ないかなって探したら、だいたい今どこの自治体も 庁民向けに温浴施設とか作ってたりするので、そういうところを見つけて入る。 汗を流して、シャワー浴びて、お風呂にザブンと浸かって、 着替えのTシャツに変える。 外に出る。風が吹いている。 ああ、心地よい足の疲れと汗を流した後のこの涼しい風最高じゃん、みたいな感じでね。 なんか旅行って言うとほらずっと食べ食いしている、飲み食いしているばっかりで なんかこう体がだるくなってくるじゃないですか。 だからやっぱり間に歩くっていうのを挟んだ方がメリハリが効いて気持ちいいんですよ。 なんか、飲み食いばっかりしていると、なんかだんだんだんだん体重が増えていって体が太っていく感じがしますよね。 旅行ってね。それをリセットしてくれるためにも、途中に歩くってのを入れると 実は気持ちがいいんです。 だから皆さんこれから旅行に行くんだったら アウトドアの準備をして、1時間でも2時間でも、歩き出したら5時間でも6時間でも間に歩くっていうのをね、ぜひ入れてみてください。 旅の考えがね、絶対違う。 車とかバスとかで移動している時には全く見えない景色が 田舎であっても歩いたら見えてくるっていうのがたくさんあるので、 ぜひ 歩いてみましょう。 なのでこのフラット登山、日本歩くたび60で たくさんコース紹介しているので、それをぜひ参考にしてみてください。 今日発売2000円税別です。 ではまた明日!