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完全呼吸できますか？！呼吸で自分のからだと向き合おう♪

09:40
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#瞑想 #呼吸 #呼吸瞑想 #呼吸法 #40代からのお腹やせ #完全呼吸
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 09:40
    1.

    完全呼吸とは？

    チャプター添付画像

コメント

avator
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ヒロヒロちゃん
2022年3月5日
みっこ先生！お腹で息を吸うは出来ますが、胸で息を吸い込む難しいです。肋骨剥がしをしなきゃいけませんね❣️
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おーちゃん
2021年9月18日
みっこ先生、こんにちは〜
完全呼吸、やってみました。
お腹はできますが胸はなかなか難しいです。
朝のルーティーンに入れて頑張ります。
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ichi5
2021年9月10日
つまぷるの時は手先に意識がいって、つい呼吸が止まってしまいます💧完全呼吸、とてもわかりやすかったです😄
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Hoshino
2021年9月8日
みっこ先生おはようございます❣️
私はお化粧しながら聞いてます🎵
完全呼吸も朝の始まりの大切な呼吸なので続けたいと思います✨
ぐんぐーん🌹
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かぁか
2021年9月8日
完全呼吸やってみましたが…難しいですね
どれだけ普段浅い呼吸をしてるのか改めて知らされたようで、練習してよりリラックスできるように頑張ります
返信
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