VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

寝落ちストレッチ～笑顔で眠ろう🎵

10:00
1,119再生
#瞑想 #ストレッチ #寝る前 #呼吸 #呼吸法 #寝る前のストレッチ #熟睡
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    寝る直前に聴いてね

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
かぁか
2021年10月4日
切り替えが下手でずっとクヨクヨする性格です
どうしても口角下がってしまって余計に気分も上がらない状態
でも先生のお話にあった無理矢理でもニコッ😊取り入れていきます
たとえ引き攣った不気味な笑顔でもニコッ😊とね
返信
avatar
ナルノンナ
2021年10月4日
ミッコさんいつもありがとう
ミッコさんのお話は、いつも心にストンと入ってきます　押し付けがましくないし、心がほっこりします　私よりずぅっと若いのに、上手に、わたしの気持ちを素直にしてくださるので、本当に凄いです
出版記念のライブでも、お母様に本のこと報告された話を聞いていて、あー良い娘さんだな〜！とチョッピリ胸が熱くなりました　これからも、頑張ってついていきます　しっかりお婆さんですが、宜しく！
返信
avatar
ゆうこりん
2021年10月4日
夜のボイシー😊良いですね
昨夜は夜勤だったので、今夜聴きながらストレッチして寝ます😃
返信
avatar
Hoshino
2021年10月3日
みっこ先生の「自分に⭕」のお話し聞いてから毎晩自分にホメホメして寝ています❣️

そしてお仕事で中々一緒にお仕事できなかった方と昨日偶然一緒にお仕事出来てとてもテンション⤴️⤴️でそんな時にこのお話し聞いてとても幸せ😃💕な気分になりストレッチやっている途中で寝落ち🌃✨してしまいました💦
今晩また再度やり直します🤣🤣
返信
avatar
高江光子
2021年10月3日
今回も「でねっ」が聴けてにっこり笑顔で眠れます😊✨
私もすぐにクヨクヨして落ち込んでしまいます。。
体のケアだけでなく、心のケアもありがとうございます💖
心無いコメントとかあっても、たくさんの方々がみっこ先生を信じているから大丈夫❗️🤗💖

みっこ先生もゆっくりおやすみください✨😴✨
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年10月3日
ありがとう😆💕✨
avatar
さやま
2021年10月3日
つまぷる最強💪🔥
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示