VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

寝てる間にお腹が痩せる！寝落ちストレッチ

13:24
1,986再生
#ストレッチ #寝る前 #寝落ち #つまぷる #寝る前のストレッチ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 04:20
    1.

    みんなと一緒にYouTubeを作っています

    チャプター添付画像
  2. 09:05
    2.

    寝落ちストレッチ！ちょっと動くよ

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
プーケット
2021年10月17日
最近は寝る前のストレッチをやり始めると、すぐアクビが出ます(笑)それでも大抵最後までやってスヤスヤ😴朝は良い目覚めで、生きてることに感謝してスタートしてます！
返信
avatar
あこ
2021年10月17日
数ヶ月前から寝る前のストレッチをしていて、最近、朝のストレッチも始めたのですが、なんと、朝のストレッチが終わらないうちにお通じが！生まれてこのかた、便秘と思ったことはなかったのですが、朝からスッキリってこういうことを言うんだ！と初めて知りました！
いつもYou Tube見てます。応援してますよ〜
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber公式アカウント
2021年10月18日
やっぱり面倒だけど、朝ストレッチするといいですよね❤️
avatar
Hoshino
2021年10月17日
昨晩も寝る前ストレッチの最後にこのストレッチやりお休みしました🎵

先生のボイシーはいつも共感しながら元気をもらっています。
YouTube含めてコメント入れすぎても先生も、目を通すのも大変かと思い少し控えてましたが、コメント書く事により先生の活力になるのでしたらこれからどんどん発信させていただきます✨
これからも応援してまーす👏👏
返信
avatar
カリチー
2021年10月16日
今朝は脚上げ脚振りをしたので足が長くなった気分で歩きました！😆朝にはピッタリのストレッチだと思います。いろいろ考えてくださっているんですね！💕みっこ先生もゆっくり休んでくださいね！お休みなさい😴
返信
avatar
Kきい
2021年10月16日
こんばんは💕毎日やってますよ〜毎度いろいろ変わっているの感じてます。今夜わぁ〜やたらと硬いのでゆっくりやってます✌️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #日本中を動けるおばあちゃんだらけにする人【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示