TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットみっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる40代以上も姿勢とファッションでウキウキできます!10:00 2021年12月2日 843再生 問題を報告する 再生する シェアする #YouTube #コラボ #ファッションコーディネート #つまぷる #みぞおちはがし みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きるプレミアム放送配信中!10:001.40代からの動ける体学校1月生募集中ですhttp://nav.cx/3tODlZQコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 敏江 樋口2021年12月9日お二人ともモデルさんみたいに素敵でした😍お世辞じゃなくて本当によく似合っていましたよ😄👍背が高くて美人さん達だから何でも着こなせそう〜💕返信 Mikiko Kakegawa2021年12月2日ホント2人共ちょー可愛かった💕✨せんせーは原色、ゆなぞんはパステルが似合いますね!😃👍✨あたしも痩せたのでおしゃれしよ❤️返信 みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber2021年12月2日みっこさんいつもオシャレですよね🎵 チッパー2021年12月2日おはようございます!みっこ先生いつも質問に答えていただきありがとうございます🙇質問があります!昨日通勤に使っている自転車のチェーンがバチッと走行中に切れてしまい、自転車が使えなくなってしまいました。そこで今朝は折りたたみ自転車で通勤したところ、車輪が小さい為いくら漕いでも進まず、いつもより太モモが張ってきました。もしかして、これってダイエット効果あり?ちなみに自転車はギアを軽くして何回も漕ぐのと重くして回数を少なくするのはどちらがダイエットありますか?教えてください。返信 パピコー2021年12月2日お二人ともスタイル抜群だから本当に素敵だったよ🤗返信 みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber2021年12月2日わー、ありがとう😆💕✨ Hoshino2021年12月2日昨夜の先生とゆなぞんの激変にはドキドキ😍💓とっても素敵でした🎉🎉 今まで見たことのないお二人💕💕それにしてもやはりお二人はスタイルバツグン👏👏👏そして36万人達成おめでとうございます🎉🎊🎊あの変身見て又増えたのでしょうね🎵私も新年には新しいジャンルのお洋服挑戦してみようかな🥰返信 みっこ #40代からのお腹やせ #ダイエットYouTuber2021年12月2日星野さんもかあちゃんのブランド似合いそう❤️ もっと見る
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お世辞じゃなくて本当によく似合っていましたよ😄👍
背が高くて美人さん達だから何でも着こなせそう〜💕
せんせーは原色、ゆなぞんはパステルが似合いますね!😃👍✨
あたしも痩せたのでおしゃれしよ❤️
質問があります!昨日通勤に使っている自転車のチェーンがバチッと走行中に切れてしまい、自転車が使えなくなってしまいました。そこで今朝は折りたたみ自転車で通勤したところ、車輪が小さい為いくら漕いでも進まず、いつもより太モモが張ってきました。もしかして、これってダイエット効果あり?ちなみに自転車はギアを軽くして何回も漕ぐのと重くして回数を少なくするのはどちらがダイエットありますか?教えてください。
そして36万人達成おめでとうございます🎉🎊🎊
あの変身見て又増えたのでしょうね🎵
私も新年には新しいジャンルのお洋服挑戦してみようかな🥰