春むくみに注意！更年期世代の春先の不調の整え方
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リンパマッサージで流したものはどこに行くんですか？／自律神経を整える３つのコツ／今夜もイケメンコラボシリーズ！
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季節の変わり目は自律神経乱れて不調になるんですね。今年の私は寒くなりだした時に気分が堕ちていた気がします。その時自分が心地よい時間サイクル遅れてなかったり冷えを感じていました😱
整えることの大切さ痛感しています。
あと私もおばさんですが、新田真剣佑にメロメロ（昭和⁉️）です。
今日のお話し聞いて納得💕
私は睡眠の乱れが一番体に来るようです💦
なるべく睡眠時間を確保してこの春を乗りきりたいと思います✨
リンパマッサージとつまぶるも続けて行きたいと思います💕💕
自分の身体のことなのに知らないことばかりです。もっと大事にしないと❤️リンパマッサージとストレッチ続けます。
今日は、スクワットも頑張りました👊✨
ありがとうございました。
昨日のつまぷるとリンパマッサージについての説明とてもわかりやすくて納得！でした❣️
一年の中でわたしは3月が苦手だなと思っていました。花🌼が咲きだし桜🌸が素敵に咲き誇っているのになんだか気分が上がらない自分がいました。これは多分家族も気が付かないくらいのものなのですが、みっこ先生のお話しでこれだったのだと思いました！
今月は3つのコツでちょっと自分ファーストしてみます！😊
いつも分かり易く教えてくださりありがとうございます😄
どうして春になると体重が増えるんだろう？って毎年不思議に思っていました…今日のお話を聞いてなるほど❣️納得です✨
リンパマッサージの大切さがよく解りました😊