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ダイエットの敵『ストレス』を減らすリフレッシュ法とは？

19:12
1,773再生
#ダイエット #脳トレ #リフレッシュ #マルチタスク #息抜きしよう #脳の疲れ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    今日は３人で放送！／CREAの記事はコチラ↓↓↓

    https://crea.bunshun.jp/articles/-/36243
    チャプター添付画像
  2. 09:12
    2.

    あなたに必要なのは脳を休めること？脳トレ？／動ける体学校６月、７月生募集中↓↓↓

    https://peraichi.com/landing_pages/view/g5yhh/
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コメント

avator
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Hoshino
2022年5月30日
3人揃ってのお話しはいつになく楽しいですねえ❤️
今朝はスマホの調子悪くてボイシーも聞けませんでした😭

すごーくためになるお話し聞けて良かったです💕
私も何かやりながら色々考えてしまいます😓

でも最近は寝る前のストレッチの時は体と会話しながら最後の熟睡呼吸の時は半分眠りに入っています😌🌃💤

お風呂での自分の体にありがとう❤️はつい忘れてしまいます💦
今夜はしっかり体と会話しながら洗おうと思います🎵

ストレス解消本当に大切ですねえ❤️
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ユキユキ
2022年5月30日
今日の放送楽しかったので、初コメです😊
かなえさんタイプですが、出かける時に鍵かけたかいつも不安になります😅
ハッピーストレッチ30日継続しました✌️
ボイシーも欠かさず通勤中に聞いて元気もらってます😄
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みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年5月30日
嬉しいでーす💕ありがとうございます！
voicyもコメント待ってまーす
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チッパー
2022年5月30日
今日の女子ワチャワチャ回←勝手に名付けました😆は三者三様で面白い😆
リフレッシュ方法か…ゴルフやって体を動かすこと、日常だと音楽聴いたりYouTuber観たりすることですね〜
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くみくみママ
2022年5月30日
つまぷるで、最近の変化は、お腹が柔らかくなってきたことが嬉しいです。高さも低くなったので、続けます。そして、腰痛の動画シェアありまと。
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April Yamaguchi
2022年5月30日
歯磨きしながら放送を聞いていました(笑) 。
歩く時にボイシーのウォーキング回を聞きながらでないと、体以外のことに注意が行ってしまう私はマルチタスクというよりは単に気が散る型だと思います。「みぞおちから足」だけ思い出してやってみようかな。 @はるな
返信
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感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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