VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

40代以上は足の指でグーパーできないとヤバい

15:07
1,721再生
#ダイエット #腰痛 #つまぷる #足の指
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    足の指眠ってない？

    チャプター添付画像
  2. 05:07
    2.

    話しかけたらなんだって？／7/31イベント詳細はコチラ↓↓

    https://cloverpub.jp/mikko_tumapuru1/
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ヤマカタ アツコ
2022年7月29日
足のマッサージ、有難うございました。
私は足裏が硬くなっていました。グーが出来にくいです。動かしているうちに少しグーが出来る様になって､足が温かくなりました。歩くとお猿になった気分です❣️足裏が忘れないで、と言っていました。
返信
avatar
しーちゃんまま
2022年7月28日
みっこ先生、おはようございます。今日からお休みしていたヨガを再開しました。ポーズの中に足の指を動かすものがあったので、イチニイチニと声をかけ、眠っていた指を起こしてみました。グーパーはパー✋が辛かったです。でも、やった後と前では、右足の外反母趾が目立たなくなり、歩くと、母指球❓に体重が乗るのを感じることができ、そして学校でみっこ先生にアドバイスしてくださった事が蘇ってきました。嬉しくなって、31日の体験会のzoom参加を申し込みました。その日は都合が悪く参加できませんか、後で動画チェックします。
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年7月28日
しーちゃんまま💕31日あとで見ても楽しめるようにがんばります🎵
ありがとうございます❤️
avatar
さみー
2022年7月27日
グーにした時に顔を出すボコボコの骨に「あら〜あなた居たの？えっと『初めまして』だっけ？」と話しかけたら「その通りでございます，ご主人様。意識して触って頂いたのは。はっきり5個の骨が見えるようになるまで頑張ってくださいませ」ってさ😅

写真のグーの足はみっこ先生ですか？5個の骨がはっきり見えてきれいです！
返信
avatar
まゆ
2022年7月27日
足のぐー、ポコポコ出たよ～✊
🖐🏻ぱーもできたけど、指割きやったら指の又、痛ーい😂
足の指、話しかけたら
「地面掴んで歩きたいよー🦶」
って言ってました♡
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #動ける体学校公式アカウント
2022年7月28日
裸足で散歩しちゃう？！
avatar
とんちゃん
2022年7月27日
「足指の機能まだまだよ！マッサージして〜」との返事がありました😆
確かに足指忘れがち🤣🤣🤣体の土台なのにね😅大事にしよ。
日曜日、通っているジムのヨガに参加すると、毎回足指ストレッチから始まります。
そして、足指、足裏がしっかりと機能してるからこそ、その上にある膝や腰の不調が無くなる。と毎回言われて「そうだよねー」と理解するのに、毎日やってない😆
それでも✊✌️✋は出来るようになりました😄写真の様な関節クッキリ浮き出てくる様に、マッサージ、スキマ時間にやるようにします✨✨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #日本中を動けるおばあちゃんだらけにする人【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示