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喘息がある為、息切れは仕方ないと思っていましたが、みぞおちはがしで、変わるんですね。はーい🙋♀️頑張ります。
あと、みっこ先生嬉しいお知らせが。
昨日、友達に、首周りが痩せたね。声の張りも違うよって言われて、実はYouTube先生と出逢ってつまぷる始めたのって、言ったら見せてっていうので、YouTubeを一緒にやりました。私もやるー❣️って。これからも広げていきますね
最近、マスクして階段上がっても息切れしなくなったな、と思っていたところです。
朝も、ストレッチして出かけると違います。
深い呼吸のカギは、みぞおちと、肋骨ですね✨