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おまけに、完全にマグネシウム不足です！
頭痛と足がつります💦
タンパク質は卵を毎日摂る様にしてるんですが、まだまだ摂取が足りないのかと思います😨
身体を動かす事を心がけます😊
北海道合宿行けないので
Zoom申し込もうと思います！
いくら(^q^)食べたい笑
筋膜を意識したストレッチ、とっても気になります！
遅い時間にごめんなさいm(_ _;)m
お菓子が止まらなかったです。
試験が終わると同時にお菓子欲しくなくなりました。
ストレスだったんですね。😂
最近はみっこ先生が話してるように、お菓子のカロリーがすごいので、お腹が空いたら、ちくわ1つか2つに変えたら食欲落ち着きました。😌
体があったまるからいいわぁと思っていましたが、他の効果もあったんですね。
ありがとうございます
福岡でリアルつまぷる会の楽しさを知ってしまった私😆
北海道も参加します❣️
筋膜を意識したストレッチ✨楽しみです☺️
海鮮丼、みんなで食べればこわくない（笑）みっこ先生も一緒にお腹いっぱい食べましょ😉
ここからファミリーの皆さんと一緒に合宿できると嬉しいな〜💕
私は夜に外せない予定があって参加できません😭残念
zoomは参加したいな‥と
話聞いてるだけで、楽しみしかないですよね💕
美味しい食べ物、つまぷる、みっこ先生やここファミの皆さんとの抱擁‥？😆満喫してきてくださいね♪♪
北海道ご一緒できなくて残念😢
また次回に期待ですね💖
今回はzoom画面のピーちゃんをさがしますね😊
私の分もたくさん食べて（違うか？🤣）たくさんみっこ先生に触ってもらって来てくださいね！
報告SNSも待ってます！
いっぱい食べてきます😆
って、私の頭の中は今、海鮮丼でいっぱい🤣
私は基本、チョコレート🍫はそれほど好みでは無いので買う事はありませんが、お菓子は好きです😅なるべく買わないよう最近は気をつけてます✌️
北海道いいですね♥️私の住む鹿児島と違ってまだまだ寒いのでしょうか？楽しい合宿になりそうですね💓