# チャプター 1 はいです。この番組では、美と健康と人生が豊かになる秘訣を緩くお届けしています。 # チャプター 2 今日はパートナーとの会話手術というテーマでお届けします。 # チャプター 3 ちょうど、祝日とその翌日に、一泊二日で総勢27かな?とかで、親戚の旅行、恒例の親戚旅行に行ってきました。 パチパチパチー! この親戚旅行って、結構親戚で行くってすごいですね、みたいな、結構昔から言われがちで、 特に学生の頃なんかは、親戚の旅行っていうか、集まり多いよねっていうのは友達からよく言われてたんですよ。 学年でみんなで、例えば何かの打ち上げしようみたいなので、わりと少人数の中高の学校に行ってたので、 だから本当に学年全員で行こうみたいな感じで、日にちどうするみたいな、 当時はLINEとかなかったから、メールでみんなにやり取りしてる中で、 私が、ちょっとそれでおばあちゃんの吹き詰みあるからごめーんって言って送ったら、 友人たちから、吹き詰みって何?みたいな。 でもなんか毎年そういえば言ってるよなぁみたいな感じで、 すごいそうツッコミきたのとかすごい覚えてて、 だから本当に思い返せば、小さい頃から親戚だったりおばあちゃんだったりとか、 わりと家族の時間っていうのがすごい多いんだなぁっていうのとか改めて感じてました。 今回もそうやってみんな血がつながってるわけじゃないですか、 血がつながってるっていうか、みんな結婚していくので、 全員が全員って言ったらちょっと違うけど、 そういう家族っていう人たちと集まりというか、 そういうのはすごい仲良くできてることは本当にありがたいなぁと思って、 今回も楽しませてもらいました。 今日はVCさんからのハッシュタグを頂いたので、 パートナーとの会話術というテーマでお届けしたいと思います。 パートナーとの会話で意識していることとか、会話の時間を作る工夫とか、 話し合って気づいたことっていうことなんですけど、 最近、自分がこれに関してざわっとしたことがあって夫と会話していて、 それが何かっていうと、 ちょうど夜も寝る前でお互いストレッチしたりとか、 ネットフリックス見たりとかちょっとグダグダしてて、 ぼちぼち寝よっかーみたいな本当にそういうまったりタイムだったんですけど、 ちょっと私がその時間にどうしても聞いて欲しい話があったんですよ。 だけど夫は夫で自分の言いたいことをして携帯をいじってたから、 これちょっと本当に聞いて欲しいから聞いてーっていうトーンで話してたんですけど、 その時に夫は携帯を触りながら、 うんうん、えーみたいな感じでしっかり聞いてくれてるし挨拶は打ってくれてるんですけど、 でもその時に私が、 あーもうちょっと話すのやーめたいなーみたいな自分が聞いてって言ってるくせに、 えーちょっともう本当に真剣に聞いてくれへんのやったらいいわーみたいな感じでちょっと思ったんですよ。 で、その時に私が気づいたことが、 あ、私ちゃんと携帯を置いて話を聞く、 まあ要は聞くってさ、耳辺の聞くと文構えの聞くっていう方があるじゃないですか。 で、やっぱり形調の方の耳辺の聞くっていう方で聞いて欲しかったんだなって。 しかもなんか適当な普通の日常会話じゃなくて、 多分ちょっと大事な話をしたかったんですよね。 だからこそちゃんと聞いて欲しかった。 だから携帯を一旦止めて話に集中して欲しかったんやなっていう、 最近自分の内側とすごい向き合ってるので、 あ、そっか、だから私この時にちょっとザバッとしたりとか聞いて欲しいんだけど、 もうちょっと今はやめとこうっていう風になったんやなーっていう気づきがあって、 じゃあ音にね、今は自分はそれでちょっと嫌やなっていう気持ちでちょっと残念やなって思ったけど、 じゃあ自分はっていう風に次振り返った時に、めっちゃやってるやんってなったんですよ。 これはパートナーだけじゃなくって、やっぱり子供に対してもバタバタしたりとか、 ながらで聞くことってすごい多いなと思ってて、 でも自分がこれをされて本当に聞いて欲しい話は、やっぱり集中して欲しいし、携帯を置いて欲しいし、 もう言ってもさ、そんな1時間も喋るわけじゃないからさ、その数分じゃないですか。 だから自分もそれですごい寂しいなって思ったりとか、ちょっとイラっとしたりとかしてるけど、 あ、私もやわーって思って、すごいだから、 なんかよく相手は鏡って言うけど、自分の姿を見てる感じがして、めちゃくちゃ学びになったんですよ。 それ以来、なるべくできない時ももちろんめちゃくちゃあります。 やっぱりバタバタ家事して、めっちゃ早く食べさせたい時に、子供とかに話してきたりしたら、 ちょっと待って!みたいな、本当に夕方なんか特に1分1秒争うような感じだから、 そういう時はちょっと難しいけど、でも自分がちょっとただ、どっちでも、今しなくてもいいようなことをしてる時とか、 そういう時とかはやっぱりちゃんと聞いてあげる、集中する、傾聴のね、聞くっていう方をするっていうことをしようと思って、 だから最近は夫がすごいちょっと聞いてって言って、なんか話したいみたいな感じのモード、なんかあるじゃないですかそのモードも、 なんか適当なざっくばらんな話じゃないみたいな、そういう時とかはちゃんと持ってるものとかやってること一回止めて、 ちゃんと体の向きもパートナーに向けて聞く、みたいなことを100%できてないんですけど、意識をするようになったっていう、ちょっと自分の成長です。 これ意外と難しくない?どうですかみんな。 で、あとこの会話の時間を作る工夫っていうところでいくと、 あのね私すっごい最近めちゃくちゃ大事なことを教えてもらって、でそれが、 # チャプター 4 1日を通してたった15分でいいからその相手とちゃんと繋がる時間を作りましょうねって作ろうねって その15分だけは会話の中でね、話すターンの時は全然会話したらいいと思うんですけど でも相手が話している時は話を構わず遮らずにちゃんと最後まで聞いてあげる っていうことをしてあげれるとすごく本当の意味でパートナーとの繋がりとか子供との繋がりとか家族との繋がりっていう時間が取れますよみたいな そういう学びをして、わーすっごい大事と思って だから今パートナーの話で展開しているけど私は特にその子供に対してとかは 夜が一番ゆっくりにお話できたりとか子供も1日会ったこととか話してくれるので そういう時とかに本当に15分だけでもそうやってうんうんって聞いたりとかちょっと深掘りして聞くっていうような時間だったりとか 本当に何も自分のことはせずに集中するみたいな でそれたった15分だけって思うんですけどでもその15分がやっぱり意外と現代人って取れてない人が多いんですよね だから時間をだらだら過ごすっていうことじゃなくて時間をだらだら過ごしてても結局 繋がりがなかったらやっぱり寂しいじゃないですか だから1日の一緒にいる時間たとえ短かったとしてもでもその15分だけはしっかり繋がるっていうこと話を聞く なんか心と心でしっかりとこうなんていうの やっぱり繋がるって言葉ができてるかなっていう時間を取れるとすごくお互いにとってよりいい関係が含めるっていうような なんかそういう学びがあった時にもうこれはすごくやろうと思って最近は結構ね私はそういうふうなことを意識してやってます ここで結構ポイントなのが一旦相手が喋りたいところまで喋ってもらうっていう 私のちょっと悪い癖としてはなんかちょっとその話がめっちゃ面白くなって展開された時に それ私もあったって言ってついついちょっと自分も話に入っていっちゃったりとか そこで質問が思い浮かんじゃったらそれは何でとかっていうふうにちょっと割り込んじゃう癖があるなと思ってて でも人の話を最後まで聞くってほんと小学生で習うことなんですけど でもこれ意外とね多分なかなか大人でも難しいのかなとか思ってて なので最近はそういうふうに最後まで聞くっていうことだったりとか 15分は本当に何もせずにつながる時間を取ろうっていう なんかそういうことを意識してコミュニケーションを取ったりとかしてます 皆さんはどうでしょうか別にパートナーと言わずとも子どもちゃんだったり家族だったりお友達だったりとか こういうことを実は意識してますみたいなことがあったらシェアしていただけたら嬉しいなと思います ということで今日もみんなのすべてがだんだんと良くなっている愛にあふれた1日になりますように ばいばーい