# その優しさ、本当に相手のためですか？ どちらでも大丈夫です。また予定を見て連絡しますね、とか。 多分大丈夫だと思います。 こういう返事をするとき、私たちはそれを相手への優しさだと思っていることがあります。 でも、その優しさ、本当に相手のためだけなのでしょうか。 もしかすると、その奥には自分でも気づいていない別の理由があるかもしれません。 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービング研究所所長の佐藤美月です。 私はマナーや立ち位振る舞い、外見の印象づくりと心理や神経系などの内面の仕組みの両方から その人が自分らしくいられる状態を整えるお手伝いをしております。 この番組では、毎日の中で起きていることを少し違う角度から見つめながら 自分を理解していく時間をお届けしております。 今日はデイリードークテーマのハッシュタグ、曖昧な返事をやめるからですね。 曖昧な返事は本当に優しさなのかということを一緒に考えてみたいと思います。 # 自分との関係まで曖昧にしていませんか？ 例えば、誰かから今度一緒に行きませんか?って誘われたとします。 本当は少し気が進まない。でもその場で、今回は行きませんとはなんとなく言いづらい。 相手ががっかりするかもしれないし、嫌な感じに思われるかもしれない。 せっかく誘ってくれたのに申し訳ない。 ほんの数秒の間にそんなことが頭をよぎって、 ちょっと予定を見てみますねとか、また連絡しますと答える。あるあるなのではないでしょうか。 もちろん本当に予定がわからないこともありますし、その場ですぐに決めない方がいいことだってありますよね。 だから私は曖昧な返事そのものが悪いとは思っていません。 見てみたいのは、その言葉の奥で何が起きているのかということなんです。 人によっては自分がどう感じているのかを確かめるより先にね、 相手はどう思っているのかなとか、嫌われないかなとか、その場の空気って大丈夫かなってね、 相手の反応を読むことが習慣になっていることがあります。 私は昔はそうでした。 特にこれまでね、人に合わせることで関係を保ってきた方ですとか、周囲の空気を読むことを大切にしてきた方にとってはね、 相手を優先することがある意味では、自分を守る方法になっていたっていうこともあるんですね。 だから、どっちでも大丈夫ですとか、私は何でもいいですよとか、また考えておきますねという言葉っていうのは、 相手の配慮であると同時に、この関係を悪くしたくないとか、この場を穏やかなままにしておきたいという、 自分を守る気持ちっていうのが含まれているっていうことがあるんですね。 心当たりありませんか? そう考えますと、曖昧な返事をしてしまう自分にね、 私はどうしてはっきり言えないんだろうってダメ出しする必要もないのかもしれないと思いませんか? むしろ、私はここで何か守ろうとしているのかもしれないなってね、そんなふうに優しい目線で見てあげる。 そして、ここから私は大切だと思っているんですけれども、 じゃあ、私は本当はどう感じているのかなってね、一度相手ではなく、自分の方へ意識を戻してみる。 頭で正解を探すというより、行きたいのか、行きたくないのか、まだわからないのか、 体の感覚を含めて少し確かめてみる。 すぐにね、わからなくてもいいんです。 その時は、少し考えてからお返事してもいいですかってね、言ってもいいと思います。 これは曖昧にしているものとは少し違いますよね。 今すぐに答えを出すのではなく、自分と一致した返事をするための時間をとっていることなんですね。 はっきり伝えることと、すぐに答えることっていうのは同じではありません。 そして、私はね、今日のテーマで本当に大切なのは、曖昧な返事をやめることだけではないと思っているんですね。 相手との関係を守るために、自分との関係まで曖昧にしていないだろうかという、そこにね、気づくことなんじゃないかなって思っております。 言葉を強くする必要っていうのはありません。 脳をうまく言える人にならなくてもいいんです。 ただ、私は今どう感じてるんだろうって、そこに気づいた上で言葉を得られるようになりますとね、少しずつ自分の内側と外に出ていく言葉っていうのが一致していきます。 私はね、はっきりした人になるっていうことよりもね、この一致の方がね、ずっと大切だなって思っております。 今日、何かね、あなたがお返事をする場面があったならば、ちゃんとこうはっきり言わなきゃ、ではなく、その前に一度だけ、私は本当はどう感じてるのかなっていうのをご自身聞いてみてください。 答えっていうのは、その場ですぐに出さなくても大丈夫です。 そして、こうした自分の中で何が起きているのかっていうのをね、もう少し静かに深く綴ったお手紙をサブスタックでもお届けしております。 声とはまた少し違った形で受け取りたいよっていう方は、このチャプターにリンクを貼っておきますので覗いてみてください。 そして、次回の放送は9月18日の金曜日、夜9時30分からアーカイブ無しの生放送で瞑想会を行います。 今回のテーマは、静かな存在感を感じる瞑想です。 力はなくても存在は伝わるというサブタイトルをつけております。 姿勢ですとか呼吸、体の輪郭、沈黙や余白というものを感じながら、何かを見せようとする力みを少しずつ瞑想の中で解いていきます。 存在感っていうのは、大きな声を出したり自信があるように見せたりすることで生まれるものではありません。 静かに自分の体に戻った時、その状態そのものが周りに伝わっているんですね。 そんな感覚を一緒に体を使って味わっていきたいと思っております。 9月18日の金曜日21時30分からタイミングの合う方はぜひご一緒してください。 そして、今日という1日も誰かへの返事を急ぐよりも、まず自分の中にある返事を聞いてみる。 言葉をはっきりさせる前に、自分との関係を曖昧にしない。 これすごく大事ですよ。 そんな1日にしてみるのはいかがでしょうか。 この番組は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、夜は21時30分から生放送で迷走会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただきますと、最新情報が届きますので日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた金曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 それでは今日も自分の感覚とともにいってらっしゃい。 さくらみずきでした。