# 何本手放しましたか？ 火曜日は3分片付け! おはようございます。日々活ラジオのえりさです。 今日は、かすれたペンを手放しましょう。 ちょっとしたペン立てや筆入れだったら、中身を全部出して1本ずつチェックしてもOKです。 蓋をとって、紙に書いて、ぐるぐるぐる。 これだったら1本5秒くらいでできるので、10本あっても50秒。 3分あれば、出し入れ含めてもチェックできるんじゃないでしょうか。 書いてみて、インクが切れていたり、かすれていたら処分です。 ボールペンなんか、結構ペン先がインクが固まってしまうケースがありますからね。 よっぽどお気に入りのペンだったら、ペン先を温めたりすると、インクが溶けて書けるようになるケースもありますが、 書き心地がいいだとか、インクの色が気に入っているだとか、特別残したい理由がない場合で、 たくさんのペンを家の中に見つけた場合は、処分してもいいんじゃないでしょうか。 あとサインペンなんかも、ペン先が潰れているだとか、 書き始めだけ色が濃くって、どんどん薄くなっていくというケースもあると思います。 あと大事なのは、書けるかどうかではなく、使ってるかどうか、使うのかどうか。 これ高かったペンだから、いいペンだからって言っても、結局使う機会がないペンだったら、役割果たしてませんからね。 それをしっかりと飾って、目に入るたんびに幸せな気持ちになるんだったら、残してもいいと思うんです。 けれどそうではなく、どこかの引き出しに入れっぱなし、存在も忘れてた、使う機会もないっていうものでしたら、 それは単に手放すのを先延ばししているだけ、罪悪感を感じたくないだけ。 それは物を活かしているのではなく、死なせている状態なので、思い切って手放しましょう。 何だったら高いペンだとか、いいペンだって言うんだったら、もっと大切に使ってくださる方に差し上げる、譲るっていうのも手だと思います。 自分自身がしっかりと活用できているかっていう視点で物を見てみると、 まだ使えるからだとか、もったいないからという理由で物を残さなくなります。 活かせるものだけ持ちましょう。 こういう思考を徹底していくと、お部屋の空間が生きたものばっかりになります。 空気が淀む場所がなくなるんです。 ちなみに私がお部屋で暮らしていた頃は、なぜかサイドボードに3つある引き出し全てがペンで埋め尽くされていました。 たぶん数百本あったと思います。 なんであんなに取ってたんでしょうね。 1本ずつチェックしていったら、まともに書けるものの方が少なかったです。 書けないペンはストレスの下、書けるペンだけ、そして自分が使うペンだけ残しましょう。 ペンの手放し実践なさった方は、何本くらい手放すものを見つけたのか、コメント欄でお聞かせください。 やってみて気がついたことや、これからやるぞっていう意気込みでも構いません。 あと、今すぐに実行できない場合は、ポイシーの後で聞くっていうところを押して保存しておくと便利です。 ということで今回は3分片付けとして、かすれたペンを手放すという話をしました。 まずは3分。3分が長いと思ったら1分でも構わないので、これぐらいだったらすぐにやってみようって思えるくらいまで、片付けのサイズをちっちゃくして手放しやってみてください。 # ピックアップコメント｜小さな幸せを見つける練習 ピックアップコメントのコーナーです。 7月7日の放送、小さな幸せを見つける練習にいただいた シングさんからのコメントです。 日々の暮らしで嬉しかったことより、 辛いことを反省していたことに気づきました。 節約や我慢の方を強いる癖があります。 失ったら悲しいものはお金ではなく、 家族の笑顔や余力のある自分です。 最近ホルモンのせいなのか、急にスイッチが入ったように 声を出してしまうことがあり、 大言を吐かないように黙るようにしていますが、 そもそも日々の自分にゆとりが足りない気がします。 心のゆとりのために使うお金や時間は、 節約や我慢よりずっと価値がありますね。 今日の放送をきっかけに、我慢思考からゆとり思考に変わりたいです。 ありがとうございます。 シングさん、感じたことをお聞かせくださり嬉しいです。 考え癖ってありますものね。 つらいことを反するのは、 視力化さであったり、改善するお力をお持ちということでもあると思うんですが、 ご自身を幸せにする、うれしい気持ちにする、 そういう時間を増やすには、楽しいことを何度も反するほうがいいですものね。 節約や我慢の方を強いる癖ってありましたが、 ここにご自身で気づいていらっしゃるのが素晴らしいと思いました。 癖があるって分かっていれば、そこを見直して、 変化させていくこともできますからね。 あと、ホルモンのせいなのか、急にスイッチが入ったように、 感情が変化するという話、とても共感しました。 その感情をむやみに周りに当てるのではなく、 黙るっていう工夫をなさっているのも素敵だなって感じています。 それでもシングさんにとっては、ギュッて我慢したり、 こらえているのってしんどいですからね、きっと。 周りの方を大切にできているシングさんだからこそ、 ご自身に対しても、そういう気持ちで幸せな時間を増やそう、 楽しい時間を増やしてあげようっていう感じで、 ご自身に接することができるといいですね。 心にゆとりができるような時間とお金の使い方、応援しております。 次はマハロさんからです。 小さな幸せを見つけること。 得意なことがないと思っていた私ですが、それ得意です。 昨日も電車を乗り換えるたびに席が一つ空いていたり、 ちょっとしたタイミングで土砂降りに合わずに住み、 それを心配してくれた人がいてくれることも嬉しい。 空を見上げて流雲を見つけたり、雲に隠れていた月が見えたり、 今朝の夢で虹の国の愛犬を抱っこできて幸せな気持ちで目覚めました。 家族や友達の親切な幸せも共感できて幸せが増えますね。 ボイシーの世界からも日々嬉しくなる言葉やご縁をいっぱいいただいています。 ありがとうございます。 いっぱいある小さな幸せ、日々屋ノートに書いておこうと思いました。 マハロさん、見つけた幸せのご報告ありがとうございます。 本当ですね。マハロさんの得意なこと、幸せを見つけること。 特に私がグッときたのは、マハロさんが家族や友達の小さな幸せも共感できて幸せが増えるというところ。 周りの幸せも自分のことのように喜べると幸せは増えますね。 ボイシーを通してもそれを感じてくださっているようで嬉しいです。 日々屋ノートに書いておこうと思いましたというところ。これも嬉しかったです。 ノートを暮らしの中に溶け込ませてくださっていますね。 そうなんですよね。ノートとただ向き合って書くというより、日常の中で気がついたこと。 例えばこの人のこと大切だなとか、私これってすごく好きだなと思った時に、 好きなことの欄に書いたり、大切な人の欄に情報を入れたり。 それがまさにノートを育てるというのだと思っています。 真原さん実践ありがとうございます。 続いて雪娘さんからのコメントです。 私は子供が小さい頃から寝る前に、 今日楽しいことあった?何でもいいから教えてと子供に聞いて、 一日楽しかったねと一日を終えるようにしていました。 最近は私が余裕ない感じにしていると子供から、 今日楽しいことあった?と聞いてくれ、ほっとしている私がいます。 ポジティブな気持ちで一日を終わること、大事だと再認識できました。 ありがとうございました。 雪娘さん素敵なエピソードをお聞かせくださりありがとうございます。 お子さんに伝わっていますね、雪娘さんがずっと話してきたこと。 それをお子さんから雪娘さんの方に聞いてくださるなんて、 このコメントを拝見しながら私もニコニコしましたよ。 幸せのおそそ分けをいただいた気持ちです。 一日の最後、寝る前に楽しいことを思い出すと、 いい気持ちで眠りにつけますよね。 寝ている間もちょっと眠りが深くなったり、 健康にいいんじゃないかなって感じがしております。 雪娘さんの真似をして、今度私も孫たちに、 今日楽しいことあった?何か最近楽しいことあった? って聞いてみようと思います。 # エンディング｜ご意見箱はこちら 今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。ではまた次の放送でお会いしましょう。