# オープニング｜どっち派？ 日々の活動で人生は変わる日々活ラジオ コスモスって言われたら花を想像しますか? それとも宇宙ですか? エリサです。 このチャンネルでは3分で聞ける日々活をメインにご紹介しています。 そして裏チャンネルエリサのやりたい放題は プレミアムリスナーさん限定公開中です。 やりたい放題にしてから楽しいもっとやってみたいな声が多いので嬉しいです。 チャプターにテーマ一覧のリンクを貼っておきますので このチャンネル気に入ってくださった時はぜひプレミアムもお楽しみください。 8月いっぱいは初月無料でお試しいただけます。 # 【３分小掃除🧹】排水口掃除のストレスを減らそう 金曜日は3分子掃除。今日は排水溝の掃除が楽になる仕組みを作りませんか。 もうぬめったところ掃除したくないじゃないですか。触りたくありませんよね。 今ぬめっている方は一度は掃除していただく必要はありますが、そこから先のためにぬめらせない排水溝を作っていきましょう。 私がストレスなくお掃除できるようになった方法を3つのステップでご紹介します。 まず1つ目、金属製のパンチングタイプのゴミ受けに変える。 2つ目、蓋はしない。 3つ目、泡スプレーに頼る。これらについてお話しします。 まず1つ目、金属製のパンチングタイプのゴミ受け。 これね、プラスチック製のゴミ受け使っている方は変えてみてください。 全然違いますよ。ほんとぬめらない。 私が使っているものはチャプターのリンクに貼っておきます。 2つ目、蓋はしない。 蓋しない方がぬめらないし、お掃除する場所減るし、楽ができます。 ホテルのように使う人と掃除する人が別の場合は お客様に気持ちよく使っていただくために蓋をしておくというのも大切なことだと思います。 けれど、使うのが家族だけで、自分たちが掃除する場所だったら 蓋をしない方が汚れません。 私は蓋をしなくなってから豆にゴミを取るようになりました。 そしたらぬめりも減るんですよね。 さらに先ほど話したパンチングタイプだとツルンって取れるので 引っかかったりしないからほんと取るのが楽。 ティッシュ一枚でちょっとつまむだけ。 大したストレスになりません。 汚れが溜まっている所、ドロドロになった所をお掃除するんじゃなくて 日々ちょっとゴミ溜まったなと思ったらピチャって取っちゃう。 何度も何度もお掃除する方が大変に思えるかもしれませんが やってみるとそっちの方がずっと楽でした。 例えば、キッチンの排水口でしたら ご飯粒一つ流れただけでもティッシュでパッと取る。 お風呂の排水口でしたら 翌朝浴室が乾いた所でパッと髪の毛のゴミを取る。 それだけでほぼぬめりなしです。 それでもたまに水垢のようなものが気になる時もあります。 そういう時は泡スプレーでシュッシュッとして 指定の時間を置いたら流すだけ。 手を汚さずに済みます。 自然派の方だったらジュースをふりかけてから お湯で溶いたクエン酸水をかけてもいいですね。 あれで泡ブクブクって出て結構ぬめり取ってくれますから 楽しましょう。排水口のお掃除。 今お話しした一つ目の金属製のパンチングタイプの ゴミ受けを使うことと 二つ目の蓋をしないようにすること。 そして三つ目のいざとなったら泡スプレーに頼ること。 この三つの方法で汚れ物に触る必要がなくなります。 今もうすでにぬめっているという方は 一度は手を汚す必要がありますが 仕組みを変えてしまえばその後ずっと楽ができます。 お家の中に楽できる仕組みをどんどん取り入れていくと 気がついたら楽してきれいな部屋をキープできるようになります。 ということで今回は排水口掃除のストレスを減らそうという話をしました。 排水口掃除のリクエストをくださった方ありがとうございました。 # ピックアップコメント｜【３分美容健康】いつもよりていねいに歯を磨く ピックアップコメントのコーナーです。 8月10日、3分美容・健康、いつもより丁寧に歯を磨くというテーマにいただいた小花さんからのコメントです。 昔、歯医者さんで、怒っている時は歯を磨かない方がいいよと言われたことがあります。 歯も大切、歯茎も大切ですね。 小花さん、コメントありがとうございます。 どうして怒っている時は磨かない方がいいんだろうって考えてみたんですが、 怒っていると無意識に力が入ってしまうからでしょうか。 力を入れて磨くと歯茎が下がっちゃいますもんね。 これは発見でした。 ちょっと気持ちを整えて、優しい気持ちで歯磨きしたいと思います。 続いて、いといととさんからです。 歯管ブラシやフロスを使わないのは、トイレの後にトイレットペーパーを使わないのと同じと聞いたことがあり、 それ以来、歯ブラシだけではなく歯管清掃も欠かさずするようになりました。 歯ブラシだけで取れる汚れは6割くらいだそうなので、もはや歯ブラシだけでは気持ちが悪くて落ち着きません。 歯は財産、大事にお手入れして長く付き合っていきたいですね。 いといととさん、コメントありがとうございます。 本当歯ブラシで取れる範囲って限界がありますもんね。 私は昔歯磨きがとても嫌いな子供だったので、歯ブラシで磨くだけで十分頑張ったって感じだったんですけれど、 そんな私も歯管ブラシや糸用紙が習慣になったらやらない方が気になるようになりました。 習慣の力って本当すごいですね。 あんなに面倒って思ってたことがスルーッとできるようになって、 今回のいといととさんのお話を聞いて、より一層歯の隙間や歯の間もしっかり綺麗にしようって思いました。 続いて、テイクアキーさんからのコメントです。 もう死者5乳100歳の私ですが、歯並び劣悪、生まれつき歯の色も悪いってとてもコンプレックスでしたが、 どうやっても自力航空ケアをうまくできませんでした。 おいしいパーソナリティ太郎さんの放送を参考に、 ブラウンのめっちゃいい電動歯ブラシを専用アプリ併用したところ、生まれて初めて歯医者に褒められました。ご参考まで。 テイクアキーさん、情報ありがとうございます。 ブラウンの電動歯ブラシを調べてみたら、アプリを使うことで、 磨き残しがないようにサポートしてくれたり、歯医者さんにプログラムを組んでもらったりすることができるようですね。 こういうふうにアイテムの力を借りることで、苦手な歯磨きも得意にできる可能性があると感じました。 私も今使っているのが超音波歯ブラシなんですが、歯を磨くだけじゃなくて歯茎のマッサージもできるようになって、 歯医者さんの定期検診での成績がアップしていっています。 道具選び大切ですね。 # ピックアップコメント｜【３分日々活】賞をとった夏休みの自由研究 続いて、8月14日、3分日理活、賞を取った夏休みの自由研究から、 月野かぐやさんからのコメントをご紹介します。 私は夏に出かけた旅行の地図とか作りました。 文章紙に地図を書いて、寄った場所に印して、一言ずつ書いていきます。 わりと楽しくやってましたよ。 かぐやさん、コメントありがとうございます。 かぐやさんも地図を作りになっていたんですね。 旅行に行った先のものを書いていくと、思い出地図にもなるし、 平面的な地図での学びだけじゃなくて、立体的な映像として、 自分の中に知恵として残していけるから、とても良い自由研究だと思いました。 お聞かせくださりありがとうございます。 そして、まどりんさん、私の自由研究へのお褒めの言葉ありがとうございます。 とても嬉しく拝見しました。 いつも皆さんからの絵文字コメントもとても楽しく拝見しております。 ありがとうございます。 # エンディングトーク エンディングトークです。 オープニングで話したコスモスで花を思い浮かべるか、宇宙を思い浮かべるか、私の場合はコスモスの花のようなものが宇宙に浮かんでいる様子が頭に浮かびました。 ということで今回もお聞きくださりありがとうございます。ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。