# オープニング｜歯みがき粉の味と思ってた 日々の活動で人生が変わる日々活ラジオ チョコミントアイスをおいしいと感じるようになった時、大人になった気がしたエリサです。 このチャンネルでは毎朝6時に聞くとじわじわ暮らしが変わる3分日々活をご紹介しています。 よろしければチャンネルフォローボタン押していってください。 # 【３分小掃除🧹】窓まわりを拭く 金曜日の3分子掃除、今日は窓周りを掃除しましょう。 家中の窓をすべて一度にやろうと思わなくても大丈夫です。 道具を揃えたら一気にやりたいという気持ちもあるかもしれませんが、そうじゃなければ、 軽い汚れだったらティッシュでささっと気になるところを拭くだけでもOKです。 無理なくまたやろうって思えるくらいにとどめて行ってください。 まずチェックするポイント、窓ガラスですね。窓からの眺めいかがですか? 外側にすすがついていたり、内側に手垢がついていたりしませんか? うちは孫が来ると窓からの景色を見るとき、ベタベタ触るのでしょっちゅう手垢がついています。 そういうとき私はマーベラスJ、過去の放送でも話しましたけれど、 万能洗浄剤のマーベラスJをふきかけてティッシュでささっと拭いたりしています。 ただ窓の外側の掃除が結構難しいんですよね。 外にベランダがついていない窓だと、外から拭くのが難しいです。 一度窓に吸い付く掃除ロボットを使ったこともあるんですけれど、落ちないか不安で仕方ないし、 操作がちょっと難しかったので私には向いていませんでした。 今使っているのは伸縮する窓用ワイパーです。 RECの激オチ君のメーカーかな? そのワイパーがなかなか良くて、今これで窓を拭き掃除できるようになりました。 これのおかげで外側の窓拭き掃除の頻度が上がりました。 チャプターにAmazonのリンクを貼っておきます。 あと、サッシやレールの上もチェックしてみましょう。 ここも汚れ溜まりやすいところですね。 特に窓の下のレール部分はデコボコしていて拭きづらいです。 掃除機をお持ちの方でしたら、ほこりをさっと吸い取るだけでもすっきりするかもしれません。 隅々までよく拭きたい方は、先の尖ったアイテム、例えば爪楊枝だとか竹串だとか、 そういうものに布を巻き付けて拭くと、端まで拭き切れていいんじゃないでしょうか。 私はティッシュをぐいぐいと差し入れて、なるべく端まで拭くというので済ませたりもしています。 あと、格子窓の場合、骨組みの上にもほこりが積もったりしますから、ささっと拭き取っておきましょう。 昔、私がお掃除苦手だった頃って、窓拭きって大仕事でした。 バケツ用意して、雑巾用意して、専用の洗剤を用意して、 今日は窓拭きをするぞと決意してやるものだったんです。 でも、今は違います。 軽くテーブルを拭いたティッシュを手に持っていたら、 ついでだから窓のサンを拭いておこうとか、 マーベラスJを手に持っているから、ついでに窓の下の手垢部分も拭いておくかみたいな感じで、 日常の中でちょこちょこちょこちょこ掃除するようになりました。 そしたら、大掃除しなくてもそんなに汚れないんです。 窓用ワイパーを使う時も、2枚ある窓のうちの下半分拭いただけで、 今日はこのくらいでいいかってやめたりします。また明日やればいいかって。 そうやって日々ぐるぐると循環させることで、掃除をする習慣が身につきました。 一気にやろうとしなくてもいいんだなと。 逆に一気にやろうとしないから、常に大体きれいという状態を保てるようになった気がしています。 ぜひやってみてください。 # ピックアップコメント｜【３分終活】最期を迎えるのは特別なことじゃない ピックアップコメントのコーナーです。 8月28日、3分就活、最後を迎えるのは特別なことじゃない、という 私がぐっときた言葉をご紹介した回にいただいた どんぐりさんからのコメントです。 私のいとこも40代で急死してしまいました。 前日寝るときは元気だったのに、翌朝ベッドで亡くなっていました。 人の死は年齢ではなく、ある日突然やってくるんだとショックでした。 私は特別な何かを成し遂げることはこの先もないと思いますが、 日々平凡でも楽しく笑顔で過ごし、 その時が来たら自分の人生悪くなかったなと思えるような、 そして残していく家族や友人たちにも笑顔で送ってもらえるような 後悔のない人生を送りたいと改めて思いました。 こう思えるようになったのも、えりささんとの出会いのおかげです。 どんぐりさん、コメントありがとうございます。 そうでしたか、前日元気だったのに、突然ということもありますものね。 40代、まさに私も40代真っ只中ですけれども、 きっと親族の方もショックが大きかったんじゃないかなと、 まだまだこれからっていう年代ですからね。 どんぐりさんがおっしゃるように、日々をどう過ごすか、それですよね。 いつ終わりが来るかわからないからこそ、大切な人と過ごす時間を 今この瞬間、今日を大切にしたり、 伝えたい言葉を毎日の暮らしの中で伝えておいたり、 それはとっても大切なことだと私も思っております。 次はマドリンさんからです。 同級生や友人、知人、同僚、上司など何人も見送ってきました。 本当に悲しかったです。 今までいろんな選択がありましたが、これで良かったと思える人生にしていきたいです。 他人と比べるといろいろありますが、 自分なりに幸せだと思っています。 悔いのないように、もっと幸せになるように生きていきます。 マドリンさん、コメントありがとうございます。 たくさんの方をお見送りしてきたからこそ、 どう生きるかをマドリンさんはしっかりと思ってらっしゃるんでしょうね。 本当に最後の瞬間も、良かったって思って去りたいですね。 お言葉をお聞かせくださりありがとうございます。 あと、どんぐりさんのコメントにマドリンさんからお返事がついていましたので、 もしよかったらご覧ください。 コメントのご紹介は以上となるんですが、 この放送にいただいたアミさんからのご質問。 こちら、エリサさんは母子手帳はどこに保管されていますか?っていただきました。 アミさん、初めてのコメントありがとうございます。 せっかくなので、子どものもの、成人した子どものものをどこに管理しているのか、 どんなふうに保管しているのか、もしくは手放したのか、 それをまとめて、後日放送でお答えしたいと思います。 良いご質問いただきました。アミさん、ありがとうございます。 また、コメントを楽しみにしております。 # お知らせ｜9月1日からエンディングノート用シール＆ガイドブック再販します 日比谷からのお知らせです。 9月1日の夜9時前後から、日比谷のエンディングノート用シール&ガイドブックを再販いたします。 このチャプターに1枚だけ写真を載せておきますが、もっと写真を見たいという方、 このチャプターの私のブログを開いてみてください。 しばらく更新を放置していたブログなんですが、 ここのサイドバーに写真をたくさん掲載しておきました。 スマホだと右下にサイドバーと書いてあります。 ここをタップしていただくと、ずらずらずらっと写真が出てきますので、ぜひご覧ください。 いつもショップのリンクを掲載していますが、今回は趣向を変えてブログから写真をご覧いただくようにしてみました。 私は日々の暮らしの中でエンディングノートを更新しています。 1回で完成させるんじゃないんです。 日々の暮らしの中に溶け込ませるようにエンディングノートを持つこと。 手帳のような感覚ですね。 手帳って1回スケジュールを書き入れたら、あと1年間もう書かなくていいってものじゃありませんよね。 なぜなら日々予定が入ってくるから。 手帳ほど真面目に更新しなくてもいいのがエンディングノートなんですが、 何か変化が起きたとき、お引越しをしたり、お子さんが生まれたり、クレジットカードを契約したり、 そういったタイミングで更新していくことが意味のあるエンディングノート作りにとても大切になってきます。 そういう感覚で一度で完成させようと思わず、日々と向き合うのに活用するツールぐらいの気持ちで エンディングノートに向き合っていただければと思っています。 ぜひあなたの残された人生をより輝かせて、そしてもしものときの備えにもなるエンディングノート作りをお試しください。 # エンディング｜プレミアム放送『エリサのやりたい放題』はこちらから エンディングトークです。今回もお聞きくださりありがとうございました。 もしよかったら、コメント欄で窓のお掃除をするときに使う道具、一つでもいいので教えてください。 どんなものを使って窓のお掃除をしていますか? 刷新の掃除でもいいし、窓拭き掃除でも構いません。 お聞かせいただけたら嬉しいです。 そして、窓拭き掃除したよという方は、窓やホウキの絵文字でご報告ください。 そして、ひびかつラジオのプレミアム放送、えりさのやりたい放題では、表に収まりきらない思いをギュッと込めた放送をしています。 チャプターのリンクからどんな放送が聞けるかご覧いただけますので、ピンときたらぜひご参加ください。 8月中にお入りいただくと、8月分は初月無料でお試しいただけます。 今入っても8月1日から聞けますのでご安心ください。 ではまた次の放送でお会いしましょう。ひびかつラジオのえりさでした。