# オープニング｜本気の手抜き 日々の活動で人生は変わる日々活ラジオ ご飯の上にちくわ2本くらいじゃないと 手抜きご飯って言ってほしくないエリサです。 このチャンネルでは毎朝6時に聞くと じわじわ自分が変わる3分日々活をご紹介しています。 よろしければチャンネルフォローボタン押していってください。 # 【3分相談室】買った物に傷がつくと落ち込んでしまいます 今回は3分相談室。先日、ご意見箱フォームにこのようなご質問をいただきました。 モノに一一倍のこだわりを持つエリサさんに質問です。 私は新しいものを買った直後、傷がついていたりするとすごく落ち込んでしまい、使うたびに気になってしまうこともあります。 気にしない方法や心の持ち方など、アドバイスがあれば教えていただきたいです。 ご質問ありがとうございます。 私もモノに愛着を持つ方なので、お気持ちをとってもよく分かりました。 その上で、私が持っているモノ選びの基準をお話しします。 まず、私は自分の行動を制限しないかどうか、心を不幸にしないかどうかを基準に含んでいます。 例えば、コート選び。行動を制限しないかどうかを考えて選んでいました。 ちょっと置いただけでシワになってしまうとか、汚れがついたらショックを受けるというものは避けました。 脱いで小履に抱えて、それでもシワがつかない素材であったり、 泥道を走ってベンチに座ったりした時も、いちいち汚れがついちゃったって気にするようなものだと、行動が制限されてしまいます。 モノに自分を縛られてしまう、自分の暮らしを助けるはずのものが、逆に制限になってしまうのはとてももったいないことだと思っています。 あとは傘ですね。傘の基準は気軽に人にあげられるかどうか。 誰かが雨に濡れて帰らなければならない時に、自分にとってあまりにも高い傘とか、価値ある傘とかを持ってしまうとあげられないじゃないですか。 たとえ私はそれが親の肩身であっても差し出せる人でありたいって思ってはいるんですけど、 でもそのお金的な価値で、高かったからな、これ10万円したからなって思ったら、知らない人に気軽にあげられないから、 自分にとって気軽に差し出せるかどうかっていうところも考えて物選びしているところがあります。 それは金額ではないと思うんですよね。 だって服とかカバンも、例えばハイブランドを選んだとしてもガシガシ使えるかどうか、そういう覚悟ができているかどうか、そこを自分に問いかけて買ってます。 だから実際私はハイブランドのコートを買った時もガシガシ着てましたし、あとペンキでハイブランドの靴に色を塗ったりもしてました。 物を持つっていうのはそういう覚悟も必要だと思ってます。 ただそれでも傷がついて、心がシュンってしてしまう気持ちも分かるんですよ。 そういう時はこうやって考えるのはいかがでしょうか。 傷は歴史、自分と一緒に過ごしたからこそついた傷、それは歴史、思い出。 傷がつく前はたくさんの物の一つだったかもしれないけれど、自分が持つことによってついた傷は、それは世界で一つの証。 そう思うとちょっと楽しくなりません? これから先長く一緒に付き合っていくアイテムだったら、いつかきっと傷ぐらいついていきますから、それが早く訪れた、より早く自分らしい物になった。 そう考えると傷もちょっと楽しめるんじゃないでしょうか。 # 今回のコメントテーマ｜モノ選びの基準 今回のコメントテーマは、物選びの基準です。 傘を選ぶとき、コートを選ぶとき、靴を選ぶとき、洗剤を選ぶとき、 あなたがここはこだわってます、こういう基準で選んでますというものがあったら、 コメント欄でお聞かせください。 あと、こうやって相談したいことがあったとき、 概要欄にご意見箱フォームを載せていますので、 ぜひ何かあったらお送りいただければと思います。 このチャプターにも載せておきますね、リンク。 # コメントへのお返事｜【３分日々活】「ありがとう」を増やす ピックアップコメントのコーナーです。 9月2日、3分響かずありがとうを増やすという回にいただいた、 Kさんからのコメントです。 共感であふれるお話でした。 週末ご飯を作ってくれる夫に、いつもありがとういただきますと伝えていたら、 2歳の息子が、ママご飯ありがとうと言ってくれるようになりました。 ありがとうもごめんなさいも大人が示して教えたいと思っていたので、すごく嬉しかったです。 Kさん素敵なエピソードありがとうございます。嬉しいですね。 2歳の息子さんがやりなさいとか言いなさいじゃなくて、 大人がやってることを見て自然と口から出たんでしょうね。 きっとKさんのご家庭でそれだけ何度も何度も口になさってきたんだと思います。 心の栄養をいただきました。ありがとうございます。 次は矢野菜さんからです。 娘2人には生まれてきてありがとうといつも思っていますが、 パートナーに対してありがとうと感じる回数が少なくなっている気がしていました。 家族を経営する共同経営者だと思っていたから感謝の気持ちが少なくなっていましたが、 そうだとしても一緒にいてくれるのはやっぱりありがたいことですね。 今日は帰ったら感謝の気持ちを伝えます。 矢野菜さんコメントありがとうございます。 娘さんたちには無条件で生まれてきてありがとうという気持ちがあふれててくるんでしょうね。 その上でパートナーさんに対しての違い、 矢野菜さんにとっての理由を考えてらっしゃるところがとても私にとっても勉強になりました。 当たり前ってなるとありがとうって思いづらくなりますもんね。 これって本当は恵まれてることなんだ。ありがたいことなんだ。 それに気づくにはそうならなかった未来もあるかもしれないって分かってることはとても大切ですね。 矢野菜さんの最後の一言、 今日は帰ったら感謝の気持ちを伝えますってところがグッときました。 続いて、ゆまさんからです。 ありがとう、本当に素敵な素晴らしい言葉ですよね。 私は海外在住なので、遠く離れた父母、兄弟と過ごした昔のことを思うと胸がこみ上げ、 ありがとうという気持ちでいっぱいになります。 家族に限らずありがとうは、自分一人の力では感じられないものですね。 ゆまさん、コメントありがとうございます。 大切な人の存在を思い出すだけで、ありがとうという気持ちがこみ上げてくるのって、 その存在自体がありがたいって思ってらっしゃるってことですね。 ゆまさんがそう感じたように、きっと誰かにとって自分がそういう存在である可能性があるってこと、忘れずにいたいなって思いました。 生きてるだけで、ありがとうって思われる存在なんだってことを、みんな忘れないでいてほしいなって、 今ね、じわじわとゆまさんのコメントを見ながら感じております。 お気持ちお聞かせくださり、ありがとうございます。 そして、コメントをくださったマハラさん。 素敵な配信、いつもありがとうのお言葉がとっても嬉しかったです。 チャオさん、本当ですね。ありがとうを使うと自然と笑顔になります。 自分もなるし、相手もなるし、いい言葉ですね。 ゆうこちさん、毎朝コーヒーを入れてくれるパートナーさんに、ありがとうって心込めて毎回言ってらっしゃるんですね。 素敵なご関係です。 りこさん、ぜひぜひありがとうをどんどん増やしてください。 自分も幸せ、相手も幸せ、幸せの相乗効果がある言葉です。 レモンさん、積極的にありがとうを使ってらっしゃるんですね。 息子さんが自分のお小遣いで買い物に行った後、ありがとうを言っていたエピソード。 私も嬉しくなりました。 日頃からレモンさんが使ってらっしゃるのをいっぱい聞いていたんでしょうね。 月野かぐやさん、こちらこそ毎日聞いてくださってありがとうございます。 ねむたさん、エンディングノートご購入くださったんですか?嬉しいです。 アンゾルよりウムがやさしいって書いてくださってますが、 まずはやってみて、書きやすいところから書いてみてください。 わからないところや、これどうやったらいいのって詰まるところがあったら、 ご意見箱でもいいしコメント欄でもいいので教えていただけたら、 またそこをフォローするような放送もできるんじゃないかと思っております。 ぜひ一緒に続けていきましょう。 マドリンさん、生きていく上で一番大切な言葉。 マドリンさんにとってありがとうって、そのぐらい大きな言葉なんですね。 そして今日一番伝えたいのはエリサさんって書いてくださってて、感激でした。 こちらこそいつも聞いてくださってありがとうございます。 # お知らせ｜9月1日からエンディングノート用シール＆ガイドブック再販します エンディングノートの話題です。 好きなものとか苦手なものを書く欄がありますが、 これ、ただ自分のことを掘り下げるって思ってらっしゃる方、いらっしゃいませんか? これね、自分が介護をされるようになった時に、ものすごい重要になってきます。 例えば、言語障害が出てうまく話せない時に、 されたら嫌なことや、こうしてくれると嬉しいってことが伝わっていたら、自分が楽だと思いません? 介護されることなんて想像もできないっていう方もいらっしゃるかもしれないけれど、 現実的にはいつどうなるか分かりませんから、 そうやって、そういえばエリサさん話してたなぁ、でもやっとかなかったから伝わらないっていう風に 後悔しないために書いておきましょう。 もちろんね、書き出すことで自分を知れたり、介護のためにって考えるんじゃなく、 楽しみながら書くっていうところが大切になってきます。 その結果、介護の時、もしも自分がされる時に役に立つ。 だから楽しんで書いていただきたいんです。 でもその上で、その先には、実は自分が何かあった時、困った時に役に立つ、 自分を救ってくれる言葉になるかもしれない。 そんな理由があるっていうことも覚えておいていただければと思いました。 今、日比谷のエンディングノート用シール&ガイドブック、再販中です。 このチャプターにリンクを貼っておきましたので、ご興味のある方は開いてみてください。 # エンディング｜プレミアム放送『エリサのやりたい放題』はこちらから 今回もお聞きくださりありがとうございました。差し入れやコメント、ハートマーク、いつもとても嬉しく思っております。 そして、ひびかつラジオのプレミアム放送、えりさのやりたい放題では、やりたい放題やっております。 表に収まりきらない思いをギュッと込めた放送をしています。 チャプターのリンクからどんな放送を聞けるか見てみてくださいませ。 参考に、先月行った放送からいくつかピックアップしてご紹介しますね。 例えば、親は子供の前で自分自身を肯定してほしいと思う理由とか、 あと、稼ぎ方の話で直接課金型と間接課金型があるよねって話をしたり、 漫画で学ぶ、ちはやふる続編に見る、時代の変化に合わせたニックネームの取り扱いっていうテーマがあったりします。 いろんな話してますので、ジャンルは雑多です。 ただ、私が熱を持って話したいことをその瞬間の気持ちで話してますので、聞いてみてください。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのえりさでした。