# オープニング｜コオロギトーク 日々の活動で人生は変わる日々活ラジオ コオロギに話しかけていたところをマンションの住民に見られて気まずかったエリサです。 このチャンネルでは毎朝6時に聞くと暮らしが変わっていく3分日々活をメインにご紹介しています。 よろしければチャンネルフォローボタンを押していってください。 # 【今しんどい人へ】世の中にはもっと大変な人がいる…と思ったときは 今回は私からのメッセージを発信させてください。 今現在、お仕事や子育てや介護などなどで、 しんどい思いをなさっている方に伝えたい言葉がありました。 もしも何かの表紙に、 世の中には自分よりももっと大変な人がいる、 つらい人がいるって思ったときは、 そう考えなければいけないぐらい、 ご自身がしんどい思いをしているということに気がついてください。 そう思えることで、もしかしたらもうちょっと踏ん張れるとか、 今ならまだ耐えられるって思うかもしれません。 それがあなたのためになるんだったら、 あなたの力になるんだったら、そう考えるのもいいと思います。 けれど、そう考えなければならないほど、 自分自身が今しんどいんだってことに気がついてほしいです。 そうすれば、誰かに助けを求めたり、 もう無理ですって断る力になったりするかもしれません。 ましてや誰かに、 あなたよりも大変な人はもっといるからとか言われたときは、 その言葉は無視してください。 辛さやしんどさって、誰かとの比較で存在するものではありません。 あくまでも自分自身が今どう感じているのか、 誰かから見たら恵まれた環境に見えたとしても、 自分が感じているしんどさや辛さは否定されるものではありません。 あなたにとって、比較することで少しでも気持ちが軽くなるんだったら、 その言葉は使ったらいいけれども、 そうじゃないなら、比較は必要ありません。 自分がしんどいかどうか、それが重要です。 でも誰も頼る人がいないっていう気持ちになったとき、 そうなる気持ちもわかるんですよね。 私もやっぱり追い込まれたときって、 まるで一人ぼっちのような、もう誰も助けにならない、 もう何もかもが信用できないみたいになってしまうことってありますから、 どうしてもしんどいときほど視野が狭くなってしまいますからね。 けれど、きっとどこかに希望の糸口があります。 例えば職場でのパワハラに悩んでるんだったら、 みんなの人権100等番って検索してみてください。 お金のことで悩みがあるんだったら、 区役所や市役所に相談窓口が設置されていたりします。 介護のことでお悩みだったら、 地域名プラス地域包括支援センターと検索してみてください。 もちろん、悩み相談をした先で確実に解決できるわけじゃないかもしれないし、 当たりが悪かったら感じの悪い人が対応するなんてこともないとは言えないですけれど、 もし過去にそういう嫌な思いをした方も、 今はまたちょっと環境が変わってきていて、 電話対応が昔よりも良くなっていたり、 より親身になって相談に乗ってくれたり、 適切な相談できるところを紹介してくれる窓口の役割を果たしてくれたり、 昔よりも人権に配慮した対応がなされることが増えてきているので、 希望を捨てずに行動してみていただけたらいいなと思っております。 なぜ今回この話をしようと思ったかというと、 まさに先日、私自身がさっき話した、 世の中にはもっと大変な人がいるしっていう思考に陥っていたからです。 しんどいなと思いつつ、でもこのくらいではなって、 もっともっと大変な人だっていっぱいいるんだしって思ってしまったんだけど、 それで救われた面もあるけれど、 もっとつらい人がいるんだからで考えていたら、きりがないなと。 そう思った時は、自分の心のメンテナンスや環境を変えることが必要になると、 冷静になってから思ったんです。 もし今この放送を聞いてくださっているリスナーさんの中に、 もっとつらい人がいるんだからって思いながら、何とか気持ちを持たせている、 もしそういうケースがあるとしたら、 まだ動けるうちに、どこかに助けを求めていただけたらいいなと思いました。 以上、今回は私からのメッセージを伝える機会とさせていただきました。 # コメントへのお返事｜【防災】実は危険な災害時の行動7選 コメントへのお返事コーナーです。 9月14日、防災、実は危険な災害時の行動という放送にいただいた 小花さんのコメントにお返事をします。 小花さん、アロマキャンドルのお話をお聞かせくださりありがとうございます。 実際に使ったことがあるからこそ、容器によって長時間だと 熱くて持てないことがあったというご経験が しっかり残っていらっしゃるんでしょうね。 使ったことがあると、そういったイメージもしやすいし 対策も考えやすいと思うので、とても大切なことだと思いました。 体験欄、ありがとうございます。 続いて、茶穂さんからのコメントをご紹介します。 何年か前、大型台風接近の際、一時避難場所として 区役所に多くの方が殺到し、職員が帰退できないと 来訪者を帰宅させたという事態が、 近隣の公立小中学校が東日本大震災の際は 避難場所として開放していたのに、今回は閉まっている。 ならば、区役所へ。 なのに、入れない。 中には車椅子の方も、 泣く泣く大雨の中帰されたとおっしゃっていました。 避難計画の見直しや、伝達の方法、拡散を 区議の方にお願いしました。 今日の行動7選もシェアしたいと思います。 茶穂さん、コメントありがとうございます。 そっか、避難しようと思って集まったのに、 大雨の中帰されたら、結構精神的にも 追い詰められてしまう方もいらっしゃるかもしれません。 こういったご経験を、 区議の方にお伝えするという行動まで 行っていらっしゃる茶穂さんが素晴らしいと思いました。 今、地域によっては、 LINEで情報が入るところもあるかもしれませんね。 あと、Xで情報を発信している自治体だとか。 自分でできることとしては、 そういった情報を入る手段がないか調べてみることと、 その上で茶穂さんのように、 伝達の方法、拡散の方法を しっかり変えてもらえるように働きかけるのも とても大切なことだなと感じました。 いいお話、ありがとうございます。 続いて、どんぐりさん。 なるほどの連続でしたか? 嬉しいです、そうやっておっしゃってくださって。 最初から知らないことだと、 調べよう、覚えようって思いやすいけれど、 一度入った情報って、 そのまんまでいってしまうことがあるので、 また私もアップデートした情報がありましたら、 こうやってご紹介していきたいと思います。 りこさんも、とても勉強になりましたという言葉、 ありがとうございます。 情報を集めてきた甲斐があります。 チョコミントさん、情報収集とアップデート、 ほんと大切ですね。 もう知ってるって終わらせずに、 常に新しい情報も入れていくことで、 より最適な選択ができると感じています。 ご家族への共有もありがとうございます。 マドリンさん、俯瞰された視点で流石って思いました、 という言葉、嬉しかったです。 何か災害が起きてからじゃなくて、 日常の余裕のある時にインプットしておくと、 いざという時に慌てず行動しやすいですものね。 そしてマドリンさんが子供の頃のご経験も お聞かせくださりありがとうございます。 ろうそくをご家族で囲んだ記憶、 きっとその明かりが灯ることで、 気持ちが落ち着いたり、 お互いの顔を見合わせて過ごすことが 冷静さをもたらしてくれる効果もあったでしょうね。 本当ですね。 その上で時代が変化していくから、 その備えるものもアップデートしながら、 より安全に過ごしていきましょうね。 # エンディング｜コロオギトーク② エンディングトークです。 私がなぜコオロギに話しかけていたかというと、 ロビーに閉じ込められていたコオロギに、 外へ行く道を誘導しようと思ったんです。 弱っていたから、なんか自力じゃもう動けなくなっていて、 最終的には私が紙に乗せて外に連れて行きましたけど、 なんとか自分で動いてもらおうと思って最初、 こっちだよって話しかけてたんですよね。 そこをマンションの住民の方に見られてしまいました。 私も普段はそんなにコオロギと話したりはしないんですよ。 お互い別の生き物だからと思ってスルーしてるんですけど、 あれは非常事態だったので、 コオロギと意思疎通を試みておりました。 ということで、今回もお聞きくださりありがとうございました。 コメントやいいね、差し入れなどとても嬉しく思っております。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのえりさでした。