# オープニング｜霊験あらたか おはようございます。会話の中でまだ一度も霊言新たかという言葉を使ったことのないエリサです。機会を伺っています。 このチャンネルでは不安や不満や不機嫌をお手放して、安心満足ご機嫌に生きる方法を日々活動としてお伝えしています。 # 「自分を褒めたいと思ったこと」日々友さんたちのアウトプット紹介① 今回はこのチャンネル、日々活ラジオのリスナーさん、日々友さんたちから集まった 自分を褒めたいと思ったことをご紹介します。 6月3日の放送でコメントを募集しました。 アウトプット、今月のテーマがアウトプットなので、 その第一歩として自分を褒めたいと思ったことをコメントで教えてくださいってお願いしたところ、 たくさんのコメントいただきました。 お一人ずつご紹介します。 まずはコージーさんから、よほどの悪天候でない限り、毎朝30分のウォーキングを習慣にしているわしは偉い。 コージーさんありがとうございます。毎朝30分のウォーキング、習慣が素晴らしいです。 朝にこういう習慣があると、その日一日充実した気持ちで過ごしやすそうですね。 次はボイプロメートの大福さんから、自分を褒める一番苦手です。 あえて言うなら、これまでよく生きてきたこの一言に尽きます。 大福さんお聞かせくださりありがとうございます。そうですよ、これまでよく生きてきてくださいました。 ご自分を褒めるのが苦手な大福さんが、この言葉をここに残してくださったことにものすごい価値があると思っています。 ボイプロにも大福さんよくコメントくださるんですが、お人柄だったり、ユーモアであったり、素敵なところいっぱいあるので、 ぜひこれからも自分の褒めたいところ、たくさん見つかることを願っております。 続いて日野武さんからです。 一つ目、今朝一冊読書できた。 二つ目、えりささんのアドバイスを素直に受けてコメントできた。 日野武さんコメントありがとうございます。朝の読書、いい時間を過ごせたんでしょうね。 そして私の放送を聞いて、すぐにこうしてコメントを残してくださったこと、私からも拍手を送りたいです。 続いてゆうずきさんからです。 人を褒めたり自分を褒めると本当に幸せな気持ちになります。 今のこの時代に生まれて便利な世の中、周りの温かな人たちに囲まれていることすべてに感謝して生きられることが嬉しいです。 褒め合える人がいることが素敵な人生です。 ゆうずきさんコメントありがとうございます。 人に対してもご自分に対しても褒めることで幸せな気持ちになれるゆうずきさんがとっても素敵です。 これからもゆうずきさんの周りに感謝の輪が広がることを願っております。 続いてくみちょうさんからです。 長距離をしている息子の応援歴まる13年。 暑さや雨がダメな私ですが息子のためなら体が動きます。 社会人になり交代勤務で学生の時とは違いエントリーできる記録会があまりないのですが、 今年も出る大会は全力でビデオ撮影に励みたいと思います。 くみちょうさんコメントありがとうございます。 応援まる13年。すごい年月ですね。 息子さんのためなら体が動くというところ。 暑いのも雨も苦手なのにそれでも応援し続けてきたんですね。 素敵な親子関係だと思いました。 今年もビデオ撮影楽しんでください。 次はあやねさんからです。 フルタイム仕事で月曜日の一番忙しい時に帰宅してから 夫の分も含めて品数多めの夕飯を自炊した。 自炊大嫌い人の私としては一日仕事してデロデロに疲れた後に自炊したことは 全力で褒め褒めしたい案件です。誰か褒めて。 あやねさんコメントありがとうございます。 すごい金メダル。デロデロに疲れてるのに品数多め。 どうぞあやねさんご自分を誇ってください。 次はしんぐさんからです。 幼い頃からここまで目の前のべきに苦しみながらも 誠実に取り組んできての今。特別なことは成し遂げていないですが 普通のことを普通にやってきた自分を褒めたいです。 褒めることでちょっと一区切りしてまた同じ力で頑張るのではなく 今度は楽しもうかと思いますね。 しんぐさんコメントありがとうございます。 ここまで誠実に取り組んできた今までのご自分を認めつつ ここから先は楽しもうというお気持ちで 気持ちを切り替えて進もうとしているご様子に とても励みをいただきました。 ぜひ応援したいなという気持ちになっております。 そして普通のことを普通にやってくるって これ本当に誇っていいと思ってます。 いかにそれが難しくて尊いものなのか ご自分を誇ってくださいね。 続いてとっとさんからです。 カオスな中べきねば怪獣を手名付けて 自分のご機嫌を優先できた。 母も息子も笑顔で過ごせる方が良き。 不安や不満や不機嫌を手放す練習中です。 とっとさんコメントありがとうございます。 ワンオペ育児本当カオスになりますよね。 ワンオペしてるともうその中でべきねば怪獣 何々するべきとか何々せねば みたいなものをうまく手名付けたんですね。 もう自分のご機嫌優先するの 育児の最中本当に大切になると思ってます。 だって親御さんが苦しんでたら そういうのがお子さんに伝わりますからね。 まずは自分をご機嫌にすること 本当に大切にいなさってください。 それができたのが本当に素晴らしい。 母も息子も笑顔で過ごせる方が良きってありますが 素晴らしい選択をなさいましたね。 おででおでんねさんからのコメントです。 漫画アプリの30秒広告の間に 筋トレをすることを思いついて1週間続いてます。 おででおでんねさんご報告ありがとうございます。 発想もいいしそれが1週間続いてるのが素晴らしい。 これ聞いて真似したくなった方も多いんじゃないかな。 こういう時間を活用しての筋トレ 運動するきっかけにもなるし 時間が有効活用できて最高ですね。 教えてくださりありがとうございます。 続いてえんけいさんからです。 運動の習慣を身につけたくて 4月の始め頃から毎日1万歩を目標に歩いたり 自転車通勤を取り入れたりしてきました。 気づけばもうすぐ2ヶ月 少しずつ習慣になってきていて嬉しいです。 えんけいさんコメントありがとうございます。 2ヶ月も続いてらっしゃるんですか。 体に染み込んで習慣になったんじゃないでしょうか。 よく21日間3週間続けると 習慣になりやすいみたいな話を聞いたことがあるので 2ヶ月続けてらっしゃるんだったら きっとえんけいさんの日常になりつつあるのかなと想像しました。 自転車通勤も取り入れてらっしゃるんですね。 体の健康って いろんなことをチャレンジするときの土台にもなってくれるし 心にも影響してくるし 素晴らしい習慣づくりだと思いました。 続いてチャオさんからです。 お互いの素敵なところを褒める 優しい気持ちは幸せの電波となりますね。 そういう温かな気持ちでいられること 感謝できる自分を褒めたいと思います。 それから50歳で始めたランニング 60歳過ぎても続けられていることも 僭越ながら褒めたたいたいです。 私もチャオさんのコメントを拝見しながら しみじみと このコメント欄を拝見しながら 嬉しい気持ちになること それ自体もとても幸せなことなんだな ありがたいことなんだなとじわじわと感じております。 そしてランニング 10年近く続けてらっしゃるということですよね。 素晴らしい。 その時のチャオさんの印象を思い出すと おしゃれだし、生き生きしていらっしゃるし そういうチャオさんが続けていることをお聞きして 私ももっと運動をしっかりしていくという気持ちを新たにしました。 チャオさんのように年を重ねていきたいです。 いいお手本がこうして身近にいるって本当にありがたいですね。 続いてみなみさんからです。 今日の自分を褒めたいポイントは いつも平日ランチは外食しがちなのに おにぎりを用意して出社できたことです。 さらに資格試験の勉強を1週間継続できていること 小さなことでも自分を褒めて モチベ維持していきたいと思います。 みなみさんコメントありがとうございます。 おにぎり持って出社素晴らしい。 おにぎりって幸せな味がしますよね。 美味しく召し上がったのかな。 そして資格試験の勉強1週間継続してらっしゃるんですか? 合格に近づいてますね。 1つ1つの積み重ねがみなみさんのこれからにつながっていると思います。 応援しております。 # 「自分を褒めたいと思ったこと」日々友さんたちのアウトプット紹介② エミさんからのコメントです。 リオリンゴを継続して、先日で1000日を突破したことを褒めたいです。 コロナで高熱の時も、入院中も、ワンレッスンでもっと続けてきました。 続けるハードルを下げたことが秘訣だと思うのですが、他のことにも活かせるといいなと思います。 今のところ、運動やお片付けはなかなか続けられていないので、 コメントでのアウトプット、今月は機会を増やしていきたいです。 エミさん、コメントありがとうございます。 リオリンゴ1000日、本当にすごい! 高熱や入院中の時も続けてきたというところ、尊敬いたします。 ワンレッスンでもっとハードルを下げたところ、 これも多くの方にきっと勉強になるポイントじゃないかと思いました。 いいお話ありがとうございます。 きっとリオリンゴを1000日続けられたエミさんだったら、 いろんなやり方の工夫をすることで、運動とかお片付けにも つなげていけるんじゃないかと思いました。 何かエミさんの壺にはまるやり方があるんでしょうね。 すごい継続力を持っていらっしゃいますから、 エミさんが心地よく、そしてご自身のことをより褒めたくなるような チャレンジができることを応援しております。 続いて、ワンさんからです。 褒めたいのは、自分の気持ちに向き合って過ごせていることです。 その場の勢いではなく、一旦落ち着いて、 自分の心の真ん中に効くようにしています。 ワンさん、お聞かせくださりありがとうございます。 とても素敵な向き合い方ですね。 自分の心の真ん中に効く、これ本当に大切。 ついつい私たちは、世の中のいろんな人と関わったり、 いろんな環境に触れたりする中で、自分の外側で 物事を決めてしまうことがありがちだと思うんです。 そういう時、ワンさんのこのお言葉を思い出したいです。 自分の心の真ん中に効く。いいお言葉ありがとうございます。 続いて、さくらあれさんからです。 子どもの寝かしつけをだいぶ初期で諦めた私でしたが、 最近、19時消灯ママれいこさんの本を読み、 子どもの早寝にチャレンジ中です。 夕食作りに時間がかかりがちですが、 なんとか19時半から20時に消灯できる日が増えてきました。 成功した日は、自分を褒めてあげたいです。 さくらあれさんのチャレンジ、お聞かせくださりありがとうございます。 れいこさんの本を読んでのチャレンジなんですね。 ゲーム感覚で楽しめますように。 成功した日は自分を褒めてあげたいっていうお言葉ありましたが、 もうね、この取り組んでるだけで、私からさくらあれさんをいっぱい褒めたいと思います。 さくらあれさんすごい。 続いて、よんなあさんからです。 どんなに疲れていても、掃除と洗濯は毎日してるなんて私えらい。 だから料理が手抜きになりがちだけど、まあ仕方ないよね。 よんなあさん、コメントありがとうございます。 毎日掃除と洗濯してたら、料理の手抜きなんてもう超消しですよ。 しかも疲れていてもやっちゃうんでしょ。 いやあ、すごいなあ。 続いて、よっしーさんからです。 僕は自己肯定感が低いから、自分を褒めるのって苦手なんですよね。 んー、365日どんなに深酒しても、毎日5時起きかな。ナイス俺。 よっしーさん、毎日5時起きですか? 365日っていうことは、お休みの日もきっと起きてらっしゃるっていうことですよね。 それはびっくり。大いに誇っていいと思いました。 続いて、りこさんからです。 毎週末実家に行って、料理、買い物などを手伝っています。 両親は高齢ですが元気なので、それが嬉しくて喜んで会いに行っています。 りこさん、コメントありがとうございます。 なんて親孝行な娘さんなんでしょう。ご両親にとっても幸せな時間でしょうね。 そして、それ自体をりこさんが楽しんでらっしゃるのが、すごいことだと思いました。 いい親子関係ですね。お聞かせくださりありがとうございます。 次は、こっこさんからです。 初コメです。今日1日ご機嫌でいられたことを褒めたいです。 こっこさん、初めてのコメントありがとうございます。 1日ご機嫌でいられたんですか。なんて素晴らしいんでしょう。 ご機嫌は、さらにご機嫌を連れてきてくれますから、 これからもたくさんのご機嫌がこっこさんに訪れることを願っております。 続いて、ぽぽんたさんからです。 皆さんのコメントを拝見して、たくさん感動と元気をいただいています。ありがとうございます。 最近、ボイシーでのコメントがなかなかできなくなっておりましたが、アウトプットは時々できています。 音声、SNS、クラブハウスで話したり、音読したり、Zoomでお話ししたり、 予粛の朝活に参加し、効果を感じています。 ぼちぼちですが、ノートを始めてみました。 ノートは止まってしまってますが、今日から再開しようと今思いました。 私、前向きに人生を楽しんでる。 ぽぽんたさん、コメントありがとうございます。 何かしらのアウトプットを続けてらっしゃるんですね。 時々止まることだってありますから、人間ですから。 それでもまた再開しようと思えること自体が素晴らしいと思っています。 前向きに人生を楽しんでるっていうお言葉がありましたように、 そう思えるぽぽんたさんが何より素敵です。 これからも発信楽しんでいってください。 次はフララさんからです。 最近、自分を褒めたいことは、 木曜日で十分間に合う仕事を火曜日に一つ終わらせたことです。 私にはひどい先延ばし癖があるので、早めに終わらせられるなんて、 すごくすごいことです。 明日もお仕事頑張るぞ。 フララさん、ご報告ありがとうございます。 木曜日で間に合うのを火曜日に終わらせたんですか? なんてスピーディーなんでしょう。 その分気持ち軽やかな時間が増えたんじゃないでしょうか。 素晴らしいです。 続いてカズさんからです。 近頃まんねり化した味噌汁やスープ作りでしたが、 もこ栄養スープさんのまんねりしない野菜不足解消&栄養満点スープを順番に作っています。 家族にも好評です。 新しいレシピに挑戦中の私、よくやってる。 今日はネギ味噌チキンスープです。 カズさん、ご報告ありがとうございます。 美味しそう。 新しいレシピで作るのも味わうのも、より一層楽しくなりそうですね。 ネギ味噌チキンスープも美味しくできたでしょうか。 新しいレシピに挑戦するご自身をいっぱい楽しめますように。 次はりささんからです。 褒めたいことは、ゼロ歳児を連れて上野子の懇親会に参加。 帰りに幼稚園児連れて、くずられながら、叱りながら帰り、大ハプニング続きの中、ゼロ歳、三歳を寝かしつけに成功しました。 とにかく踏んだり蹴ったりの一日でしたが、みんな無事に帰ってきたので褒めたいと思います。 アウトプットさせていただきありがとうございます。 むなしい報われない気持ちから頑張ったなって思えて、残りの家事をやる気が出てきました。 よかった、りささんご報告ありがとうございます。 もう本当にお疲れ様です。本当ですよ。 みんな無事に帰ってきた、もうそれだけで大きな拍手を送っていいと思ってます。 もうそれだけで素晴らしい。 ゼロ歳児、三歳児連れてお出かけするの本当大変ですよね。 もう生きてる、それだけで。 ご自身のこと、そしてお子さんのこと、大いに褒めてください。 毎日、それだけで本当に素晴らしい。 りささん、どうぞご自身をいたまってくださいね。 次はあきさんからです。 私は忙しくても趣味活を諦めない選択をした自分を褒めたいです。 おかげで寝不足ですが、家族も自分も大事にしたい。 時には踏ん張ることも大事。 そういうことをやるために、今日も20時30分には子どもを寝室へ連れて行きたいです。 あきさん、コメントありがとうございます。 趣味活、時間的には忙しくなってもそれが自分の活力になったり、笑顔につながったりしますものね。 お子さん、20時30分寝室に連れて行けたかな。 うまく時間見つけて、睡眠時間もうまく確保してくださいね。 そして趣味活、たっぷりお楽しみください。 最後、たかとおママさんからのコメントです。 私の自分の褒めたいこと。 今年の年明けから長年つきたかった職業である保育士に思い切って転職し、 周囲の方に嫉妬されながらもやりがいを見出し続けていることです。 当初は本当に何もできない自分に絶望ばかり感じていましたが、諦めずにここまで続けられました。 そしてこれからも続けていきたいと思っています。 たかとおママさん、ご報告ありがとうございます。 すごいですね。長年つきたかったお仕事に思い切って転職なさったこと、 そしてそれが保育士さんであること、大変なこともいっぱいあったんでしょうけれど、 これからも続けていきたいというたかとおママさんのお言葉がとても頼もしく感じました。 保育士さんって本当に肉体的にも精神的にも大変なことがいっぱいある責任のある仕事だし、 お子さんと可愛い面もあるけれど、それでもやっぱり大変な面がいっぱいあるじゃないですか。 私も最近孫を預けたりする中で本当にありがたいお仕事だなってしみじみ感じていたんですが、 そこに今たかとおママさんがいらっしゃること、私の子を預けているわけじゃないかもしれないけれど、 でも心から感謝しております。 こういうふうにお仕事についてくださる方がいるから、世の中が回っているんだなと思うと本当にありがたいです。 たかとおママさんが健やかに今のお仕事を充実した気持ちで過ごせることを願っております。 # 日々友さんたちの交流も嬉しかった！ さあ、こうして皆さんから頂いた自分を褒めたいと思ったことをご紹介しました。 そして今回の企画でとっても嬉しかったのが、書いてあるコメントに対してまたそこにひびともさんが返信をつけてくださっていたこと。 特にね、メンボウ後輩さんがものすごいたくさんコメントの返事をしてくださってたんですよね。 メンボウ後輩さん、このコメント欄を盛り上げてくださりありがとうございます。 他の方もコメントで返信つけたり、自分自身が反応したくなるようなところに遊びに行ってくださったこと、本当に嬉しく思っております。 普段のコメント欄での交流ももちろん大歓迎ですし、またこういったコメント企画やっていきたいなと思わせていただきました。 ありがとうございます。 そしてこのチャプターにはコメントを募集した日の放送リンクを貼っておきます。 もしこの人のコメントに返事をつけたい、交流してみたいという方は、ぜひこちらのリンクからたどってください。 # 終活通信｜孫に残すメッセージ 就活通信のコーナーです。今日は、私のエンディングノートの中に作った新しいコーナーのお話をします。 孫にあてたメッセージのコーナー。孫が3人いるんですが、1人ずつの名前をつけて、何々ちゃん日記という形で残すことにしました。 一緒に遊んだ時に話しかけてくれた嬉しい言葉であったり、一緒に過ごす中で感じたことだったり、 ここに書き残したことは、もしかしたら私がいなくなった後に、こんなおばあちゃんだったんだなというのを思い出すために孫たちが見るかもしれないし、 もしくは、もうちょっと私が長生きするんだったら、孫たちが成人した時に渡すのもいいかもしれないなあなんて思っています。 私の子どもたちに関しては、もう全員成人していますし、私もメッセージを思いついた時とか何か伝えたいことがあった時、 その都度なるべく伝えるようにしていて、感謝の言葉であったり、こんな風に生きてほしいという人生の格言的なものであったりは、 その都度なるべく伝えるようにはしているんですよね。エンディングノートだけに残すんじゃなく、なるべく本人たちにも伝えるようにはしているんですけれど、 孫に関しては、きっと大きくなったら私が話したことや、娘を通してLINEで送った言葉なんかも忘れてしまうかもしれないし、 本人たちの意思で見ることができないかもしれないって思った時、何らかの形で残しておきたいなあと思って、孫日記っていうのかな、 孫に残す言葉みたいなのを書き溜めようと思いました。きっとこれから孫たちが生きていく中で楽しいことばかりじゃなくて、 時にはしんどかったり、心が折れそうになったり、いろんなことあると思うんですが、その時にもしかしたら私はもういないかもしれない。 でも何か心の支えになったり、心の栄養にしたりできるようなものを残したいなあと思って、 あなたを大切に思っている人がいたんだよっていうのを伝わるだけでも、もしかしたら何か支えになるかもしれないなあなんて思いながら書き残していってます。 エンディングノート作りの参考になれば幸いです。 このチャプターには、エンディングノート用のシール&ガイドブックを販売している日比谷のショップリンクを載せておきます。 れなどうさんとひろたんと私の3人で作った思いのこもった商品なので、もしよかったらショップを覗いてみてください。 # 📢お知らせ｜リスペクトする、おもちゃクリエーター高橋晋平さんとシュールな企画　6月13日21:00〜 コラボ生放送のお知らせです。 おもちゃクリエイター高橋新平さんと、 久しぶりのコラボを行います。 高橋新平さんはですね、私のオープニングトークの師匠と勝手に思っております。 今の日々活ラジオのオープニングトークは、 高橋新平さんの放送を知らなかったら、生まれてなかったかもしれません。 初めて高橋さんのトークを聞いたとき、 なんだこれはと、私が求めているシュールさがここにあると思いまして、 高橋さんのスタイルとは少し変えた形で、このオープニングトークが始まりました。 その頃、まだ高橋新平さんと面識はありませんでした。 一方的に師匠とあがめる存在だったんですが、 そんなある日、高橋新平さんからコラボのメッセージをいただいた日、 興奮してプレミアム放送で収録したのを今も覚えています。 それがね、2023年6月20日なんですよね。 まだそのプレミアム放送残っているので、このチャプターにリンクを貼っておきます。 プレミアムになっているので、VIPの方は聞き放題だから、ぜひこちら聞いてみてください。 そんな形で、私も一方的に高橋新平さんの放送をリスペクトし、 高橋さんも私のことを知ってくださっているという形で、不思議な出会いをしたご縁なんですけれど、 今回もまた面白い企画でコラボをすることが決まりました。 意味はないけれど、なんだか面白い、そんな放送になると思います。 シュールな内容になる予定です。 肩の力を抜いてご参加いただけたら嬉しいです。 日時が6月13日金曜日の夜9時から。 前半、ひびかつラジオで、後半は高橋新平さんの1日1アイディアというチャンネルで行います。 私にとって高橋新平さんは唯一無二な存在です。 お仕事もそうだし、話す内容もいろいろ壺をついてくるんですよね。 とても楽しみです。 ひびともさんたちのお便りでのご参加も楽しみにしています。 # 📢お知らせ｜少年ジャンプナイト by Uracy　6月27日20:00〜 楽しいオンラインイベントのお知らせです。 少年ジャンプナイト by ウラシー。 ウラシー、ヌミにしたことありますか? パパ丸山さんが主催なさっている 日本の大人を元気にというコンセプトで開催している ハイブリッドトークイベントです。 今回オンラインズームで開催されます。 そしてテーマがね、ジャンプナイト、少年ジャンプナイト。 漫画なんですよ。私、漫画大好きですから これは語るしかないという熱い思いで参加します。 5分間の短いプレゼンで好きな漫画を語れる時間があるそうなので 思いっきり語っていきたいと思います。 パーソナリティさんもたくさん参加するので ぜひイベントのページご覧になってください。 このチャプターにイベントのリンクを貼っておきます。 オンラインチケットの価格が2000円なんですが 割引コードもございます。 プレミアムリスナーさん用に割引コード発行していただきました。 昨日のプレミアム放送にも割引コードを入れておきましたので よろしければお使いください。 何しろひびかつラジオのプレミアム月500円で入れますから 500円払うと1000円引きになるチケットが手に入るということで うらしい割引にしたいから一旦プレミアム入るぞという方も歓迎です。 2000円からの1000円引きで1000円でオンラインチケットをご購入いただけます。 購入の際にプレミアム放送でご紹介した割引コードをご入力ください。 私このイベント本当楽しみです。 漫画の話。他のパーソナリティさんは何の漫画の話をするのかすごく楽しみ。 どんな切り口で来るのか。だって同じ漫画を読んでもやっぱり感想って変わるじゃないですか。 どこを見ているのかも違うし、どんな風に解釈するのかも違うし、わくわくしますね。 漫画好きな方はもちろんのこと、パーソナリティさんがどんな作品に触れてどんな解釈をしているのか その辺りも楽しめると思います。ぜひご参加ください。 # エンディング 今回も聞いてくださりありがとうございました。 いつもいいねボタンやコメントくださるのも励みになっております。 ありがとうございます。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのえりさでした。