# オープニング 日々の活動で人生が変わる日々活ラジオ お腹が空くとゴマフワザラシが美味しそうに見えてくるエリサです。 このチャンネルは毎朝6時の放送と毎夜17時のプレミアム放送で 日々活を応援しています。 最近プレミアムに入ってくださる方が増えてきていてとっても嬉しいです。 ありがとうございます。 # メイントーク もともととても散らかった部屋に住んでいた私ですが、今10年綺麗な部屋で暮らせるようになって、かなり考え方と行動が変化したと思っています。 今回お話しするのは、お部屋だった時と今、思考と行動の違いとなります。5つあります。 まず1つ目が、もったいないの基準。2つ目は、めんどくさいと思う基準。3つ目が、ちょい置きする場所。4つ目が、時間の見積もり方。5つ目は、片付け方の解決方法です。 1つずつ詳しくお話ししますね。まず1つ目、もったいないと思う基準が変わりました。 物をたくさん持っていて部屋が散らかっていた頃って、高かったものや質のいいアイテムほどもったいないと思って、なかなか使えずにいました。 色と柄がとても気に入って買った靴も、履いたら汚れてしまうと思って、もったいなくてなかなか履けなかったり、すごく気に入って買った服をすぐに汚してしまったり、引っ掛けて破れてしまったらもったいないと思って、クローゼットにかけっぱなしにしていたり、 そうやってお気に入りのものほどしまい込んでいたんです。でもその間に履きたいって思う気持ちがどんどん小さくなっていったり、使わないうちになんとなく色あせてしまったりして、結局あまり活用できないまま手放したものもいっぱいあります。 今思うと、それが一番もったいなかったって思っています。使わないともったいない。せっかく気に入って買ったのに、なんであんなにしまい込んでたんでしょうね。 多分物の価値を物自体に置いてしまっていて、それと反対に今は物を使うこと、自分の暮らしの役に立つこと、私が使って幸せになることを大事にしています。 その結果、以前だったらもったいないって思ってしまい込んでいたものをどんどん使えるようになりました。あとはもったいないと思う対象も変化しました。 以前は目にしたり手にしたりできるもの自体、物質的なものに大きな価値を感じていたんですけれど、今はそのものを通してどんな気持ちになれるかっていうところに価値を置くようになりました。 それまでは物軸っていうんでしょうかね。クローゼットにぎゅうぎゅうに服を詰め込んで、全然使ってないのにですよ。 使ってないのにもかかわらず手放すのがもったいない。自分の手元に置いておきたいっていう執着があったんですけれど、今はそれを持っているせいでぎゅうぎゅうの中から服を選び出さなければいけない。 自分の時間がもったいないとか空間が埋まってしまってもったいないって考えるようになりました。目に見えるもの以外にもしっかりと価値を感じられるようになったんだと思います。 2つ目の違いはめんどくさいと思う基準が変わりました。 例えば郵便物が届いた時の私の反応。お部屋だった時は、あ、封を開けるのがめんどくさい。 中の紙を取り出した時に何かを書いて提出しなければならないってなったら、その提出をするのがめんどくさい。そうやって思ってひとまず机に置いておこうって放置してました。 それが今だとちょっと違うんですよね。めんどくさいと思う基準が。 まず郵便物を手にした時に一度机に置いてしまったらまた持ち上げなければいけないからめんどくさい。 そして書類を読んだ時にすぐに対処しなかったらもう一度何を対処しなければならないのか読んだり考えたりするのがめんどくさい。だからすぐにやってしまおうって思うようになりました。 めんどくさがりっていう性質は変わってないんですけれど、めんどくさいと思うポイントを変えただけでこんなに人間行動変わるんだなって今を振り返ってみてちょっと感動しています。 そして3つ目はちょい置きする場所が変わりました。 以前ね部屋が散らかっていた時、例えば部屋の中には椅子があってダイニングテーブルがあってソファがあってサイドボード的なものがあって家に帰ってきたらとりあえずバッグは床にごそっと置いて何か手に持ったら何の気なしにテーブルの上に置いて 気がついたらテーブルから棚の上から床の上までもう物でいっぱい溢れてるっていう状態になってました。 全部ちょい置きなんですよ。ちょっと置いておこうってそれが積もり積もってどんどんどんどん散らかっていってました。 それで考えたんですよ。ちょい置きする場所に収納する場所を作ったらどうかなって。 ちょい置きしようと思った段階でもう片付けられちゃったらいいんじゃないかなって思って工夫していきました。 例えばカバン今はバスケットトローリーの横のフックにかけています。 部屋が散らかっていた時と動作はほぼ同じなんですよ。 帰ってきたカバン置こうって思って床にどさって置いてたのと今ちょっとフックにちょいってかけてるのと労力ほとんど変わりません。 むしろ床にどさっておく方がちょっと手を下の方にやるだけ手間がかかってるかもしれません。 フックを手の立った時にちょうど手が伸ばしやすい高さにフックを作っているので本当に手間かからずに片付けできるんですよね。 さっき話した郵便物も玄関入ってシューズボックスを開けたところに個人情報保護スタンプとカッターナイフとかが置いてあって もうそこで流れ作業のようにシュッと開けてこれは紙の資源込みだって思ったら玄関に置いてある袋にそのままストーンと入れて 最小限のものだけ部屋に持ち込む形になっています。 あと昔よく行方不明になったアイテムとしては爪切りがあるんですが 前は爪切り使ったら近くのテーブルに置いていたり床に置きっぱなしにしたりしてそれで行方不明になってました。 けれど今同じ動作でバスケットトローリーの2段目に爪切り置き場があるのでそこに戻すだけです。 このバスケットトローリーにもしも蓋とか扉が付いていたら私は収納しなくなっていたと思います。 面倒くさくなって手を伸ばして置く動作それまでのちょい置きと同じ動作で物の住所に戻せるようにしたことで 手間はかからずに同じちょい置きの動作なのに部屋がすぐに片付く状態になりました。 ただ単にちょい置きする場所を変えただけなんです。 ちょい置きする場所そのものを物の住所にしてしまおうって だから片付けてるっていう意識がないんですよね。 前散らかっていたときって一回散らかしてその後散らかったものを戻さなければいけないって思ったから面倒くさかったんですけれど 今自分のちょい置きの動作で自然と片付いているのでほんと楽です。 さあお部屋だった時と今施行と行動の違い4つ目は時間の見積もり方が変わりました。 例えばお料理するときですね。前だったら料理をする時間だけを見積もってたんですけれど 今は準備してそして片付け終えるまでを必要な時間と考えるようになりました。 出張や旅行に行くときもそうです。 帰ってきて荷物を片付けるまでをしっかりとスケジュールに組み込んでいます。 当然といえば当然なんですが前はねそこがすっぽ抜けてたんです。 メインとなる部分しか時間を見積もっていなくて結局片付ける時間が足りなくなったり もう疲れ果てて寝てしまったりしてその片付けられなかったものがどんどんどんどん溜まっていくという状態に陥ってたんでしょうね。 今は片付けを済ませる時間も含めて見積もっているので時間が足りなくなって片付けられないということがありません。 5つ目は片付け方の解決方法が変わりました。 例えば靴が玄関にはみ出ていたときシューズボックスに棚を増やせばいいんじゃないかって考えてました。 食器を収納する場所が足りなくなったら食器棚を買い足さなきゃって考えてました。 今は違います。収納に入らなくなったんだったらそれ持ちすぎだからまずは物を減らそうって考えてます。 もうとことん減らした上で収納があった方が便利って思うんだったらその時初めて買い足せばいいっていう思考です。 収納道具を買うので何度失敗したことか。 そもそも片付けられないのって自分の許容量をオーバーしてるんだからいくら収納できるスペースを確保したってそこに戻す動作はなくならないわけです。 収納を増やしては片付けなければいけないものを増やしてどんどんどんどん自分の首を絞めるっていう状態に陥ってました。 ほんとこれ気がついてよかったです。 片付けに時間を使いたくないんだったら収納を増やすよりまずは物を減らす。 この思考に切り替わったおかげで管理しなければならないものが増えて片付けに時間を取られるっていうのを防げるようになりました。 ということで今回はお部屋だった時と今思考と行動の違いを5つご紹介しました。 1、もったいないの基準が変わった。 2、面倒くさいと思う基準が変わった。 3、ちょい置きする場所を変えた。 4、時間の見積もり方が変わった。 5、片付け方の解決方法が変化した。 そして今日17時のプレミアム放送では物が増えない暮らし方のコツを5つお話しします。 買うときに考えることや受け取らない意識をどう持つか。 そして欲しくないものを人から受け取らなきゃいけなくなったときの断るときのクッション言葉やステパト習慣の勧め。 そして手放し方の把握の重要性についてこれら5つお話ししますので、もしよかったらプレミアム放送も併せてお楽しみください。 # hibiyaノート通信　#hibiyaノート ←Instagramでチェック 日比谷ノート通信のコーナーです。 ここでは、就活やエンディングノートにまつわるお話をお届けしています。 今回は、葬儀にまつわるお話をします。 先日、1月20日に、パフォーマンス集団の電撃ネットワークのリーダーである南部寅太さんがお亡くなりになったというニュースが入ってきました。 この場を借りてお悔やみ申し上げます。 このニュースの中には、葬儀の際に添えられていた言葉が紹介されていました。 参列する際の服装の指定なんですが、こう書かれています。 模服厳禁。できるだけ派手な服装でご参列してください。 こういうメッセージが添えられていたんですって。 実際に、祭場を訪れた電撃ネットワークのお仲間は、普段パフォーマンスで着ている赤いつなぎで参列することを明かしたんですって。 きっとこれ、できるだけ派手な服装でご参列してくださいだけだと、そうはいってもって思って、模服で来る方がいらっしゃって、 そうすると、そうじゃない方がちょっと居心地悪くなったり、落ち着かない感じになった可能性もあると思うんですが、 模服厳禁ってしたところが、うまいなぁと、人の気持ちをよくわかっているなぁって思いました。 そして、ご自身が活動していた時のその流れを組んで、普段過激なパフォーマンスでいろんな方を楽しませてきた方ですから、 その延長として、葬儀での演出っていうのかな、個性の表し方っていうのかな、それがとっても素敵だと思いました。 これを読んで、私だったら、模服の真っ黒な服装ではなくて、白いもの、白い服でなるべくご参加くださいって、 できるだけ体のどこかに白を身に着けていらしてくださいってしたいなぁって考えてました。 早速、エンディングノートに書き足しました。 多分、全身白い服でいらしてくださいって言われると、持ってないな、ボトムス白ないなってなる人も多いと思ったし、 私の場合は、黒を身に着けていてもOK、けれど白が多ければ多いほど嬉しいよっていうスタイルにしたいと思ってます。 ぜひ、いつか私の葬儀に参加することがあったら、よかったら白いものを身に着けて、白いお洋服でご参列ください。 # エンディング #日々活 ←SNSでお使いください エンディングトークです。ゴマふわざらしと大福って似てますよね。 時々、我が家にある白炭コロコロ枕を見て、大福食べたくなっています。 今ですね、札幌で暴風雪警報が出ています。 我が家も外からバボボボボボってすごい風の音が聞こえてきています。 今日の放送でももしかしたら風の音が結構入っていたかもしれません。 ただ外はそんな天気であっても、家の中はほんと快適で、 なんてありがたいことなんだろうって、現代の家ってすごいなぁって思いながら過ごしております。 ということで今回も最後までお聞きいただきありがとうございました。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのえりさでした。