# オープニング｜ゆびげ おはようございます。まつげ美容液が指に垂れてしまったために、指毛が濃くなるのを心配しているえりさです。 このチャンネルでは、ミニマリスト思考を活かした生き方や、自分と向き合うためのエンディングノートの話など、あなたの心がふっと軽くなるヒントをお届けしています。 今月、自分を磨くというのをテーマにしています。なので、そういう話が多めです。 # 大切にしたい『等身大のモノ選び』 10月13日のVoicyトークテーマは愛用のワークアウトウェア 私からは水泳を始めるときに選んだウェアのことを話そうと思います。 私が今年水泳を始めるにあたって最初に買ったのは 最低限の機能を満たしてくれるごくごくシンプルな一枚でした。 最低限の機能っていうのは私の場合だと脇が見えない、二の腕が隠れる 遊びの水泳のウェアではないのでなるべく肌の露出が少ないもの 脚だったら例えばスパッド状になっていて太ももも隠してくれます。 いわゆる競技用の水着ですね。 とってもリーズナブルでどこかのブランドでもない 本当にシンプルなものを選びました。 考え方としてはまず始める前に形から入るって言って 高価で好きなブランドのウェアを買うっていうやり方もあると思うんですけれど 私は最低限のものにしたんです。 なぜならとにかく続くかどうか分からなかったから 水泳を習うのが人生で初めて プールに通うのも初めてで 行ったらもしかしたら一回で嫌になるかもしれない そんな状況の中で水着で自分を縛りたくありませんでした。 気に入らなかったらやめられるようにしておきたかった 合わないことを無理して頑張る そういうフェーズの時もあると思うんですよ。 無理してでも自分に負荷をかけて なんとかこれをやり遂げるんだっていう時は 排水の陣みたいな気持ちで高価な水着買ってもいいと思うんですけれど 今回私は自分が楽しくできるものないかなって考えていたので とにかくその妨げにならないもの選びっていうことで 最低限の機能を満たしてくれる 本当にリーズナブルなシンプルなものを選んだんです。 もう一つ理由がありまして どんな水着を選べばいいのか 正直自分の基準がなかった 水泳やってなかったから どんなものを自分が求めるのか見えてない段階で 高機能なものを選んだところで 違いがわからない だったら水泳を続けていくうちに もっとこういうのがいいな 自分にはこういうのが合うなっていう 選ぶ目を持てた時に 今よりもっと高いものを買ってもいいんじゃないかな という考え方をしました。 これはある意味等身大のもの選びだと思っています。 その段階の自分に合ったものを選ぶということ もちろんいいものを使わなければ その良さがわからないっていう時もあるので いつでもそうしてるというわけではないんですが 今回の水着選びに関しては 等身大の自分に合わせて選びました。 10ヶ月くらい使って不満点としては 洗濯するたんびにパッドが外れてしまう っていうところが見つかったんですけれど それは自分で縫い止めて改善してきています。 それ以外特に不満点がないんですけれど でも多分また泳げるようになったことで 選ぶ基準も変わったかもしれないから 次に水着を選ぶ時の自分の基準の変化が楽しみです。 そして今話した等身大のもの選び この考え方で選んでいるものが他にもありました。 例えば傘。 私の傘選びの基準の一つに 気軽に人にあげられるかどうかっていうのがあります。 私のしみったれた一面なんですけれど 例えば数万円単位の傘だったら 知らない方が雨に濡れていた時 差し出しはすると思うんです。 困ってるんだなと思ったらいいやと思って 差し上げると思うんですけれど また同じ数万円の傘を買おうと思うと 数万円が飛んでったって頭の中に 1万円札がひらひらひらって 飛んでく景色が見えてしまいそうな気がするんです。 だからこれは私にとって身の丈じゃない 身の丈じゃないということですね。 等身大ではない。 もちろん人によっては数万円の傘だろうが いくらだろうが気持ちよく差し出して そんなお金がひらひら飛んでくるイメージなんて 全然しませんよっていう方もいらっしゃると思うんです。 私の場合は数万円の傘は 気軽に人に差し上げられない金額だと感じました。 だから傘を選ぶ時の基準の一つとして これは気軽に差し上げられるかどうか その金額満たした上で好きなデザインとか 自分の使い勝手とかで選んでいきたいなと思っています。 結構これが私にとって重要なポイントなんですよね。 傘は気軽に差し上げられるかどうか。 あともう一つ私のエピソードではないんですけれど これは等身大のものを選んだ方が 幸せになれるんじゃないかなと思った話があります。 それはバック。バック選び。 すごい奮発して 自分の中ではものすごい清水の舞台を飛び降りる みたいな気持ちで高級ブランドバックを買いました っていう時。買って持ってる時は楽しいんだけれど ちょっと傷がついてしまったりした瞬間から もう不幸にしてしまう。不幸になってしまう。 もう傷がついたことでずっと1日落ち込んでしまう みたいな話を聞いた時、私はそれは果たして いいのかなって。だって生きてたら 傷がついたりなくしたりすることだってあるじゃないですか。 そういう時にいい経験になったなって思えるかどうか 大事じゃないかなって。それを失うというか 傷がつくだけでそんなにショックを受けて 落ち込んでしまうのってむしろ 高いお金を払ってリスクを抱え込んでるような感じ なんじゃないかな。もちろんプラスの方がものすごい 大きいって言うんだったらいいのかもしれないから これは周りが口を出すことではないけれど ただいい時だけじゃなくて悪い時のことも考えて 物を選ぶ必要があるんじゃないかなって思ってます。 それが等身大の物選びかなって。私よく 物の最後のことも考えて選ぶといいって話をしてるんですよね 買う時だけじゃなく手放す時の手離れの良さだとか どんな風に手放すことができるか 例えば家具だったら自分で運んで処分しに行けるのかとか それと同じで人間生きてたら いい時だけじゃなくて悪い時もある バッグを持っていたら傷がつくことだってある そんな状態になった時に一気に不幸に転換してしまうんだったら それは等身大じゃない物を持ってしまった 弊害なんじゃないかなと思っています。 これは本当に受け止め方次第で 同じバッグを持っていても同じぐらい 高級なバッグ、自分としては頑張って奮発して買ったバッグであっても 傷がついた時に これも私の思い出の勲章だって思える人だったら それは決して自分を不幸にする物ではないと思うんですけれど もしもちょっと傷がついたとか ちょっと失くしてしまったとかの時に ものすごい不幸を呼び寄せてしまうんだとしたら それは結構リスクが高いなと思っています。 そういう意味で私は傘だとかバッグ 外で持ち歩く物ですね こういうのは結構傷がついてもいいと思えるかどうかとかも考えたりします。 それこそ私 マルジェラのバッグ持ってましたけれど 自分で色を塗って塗り替えてたんですよね たまにちょっと傷がついたり汚れたりしても 自分で塗り替えられるからいいやっていう気持ちで持ってていました。 これが私にとっての線引きなんですよね。 等身大の物選び、自分の心に沿った物選び 時には自分に葉っぱをかけてくれるような 高級で高機能なウェアを身に付けることで より高みにいけるかもしれないし その時の自分の心情によっては 無理なく手放せることが 自分の行動の選択の自由度を上げてくれるかもしれないし こういう視点を持っておくと 自分を幸せにする物選びがしやすくなるんじゃないかと思いました。 # 10月のZoomで、私の自分磨きホットスポット大公開｜10月21日（火曜日）12:00から 10月のプレミアムズームのお知らせです。 プレミアムズームは今月が最後になります。 もしかしたら今後また同じようなことを 開催するかもしれませんけれど、 私の中では昨年の11月から12ヶ月間、 毎月1回、このVoicyのプレミアムリスナーさんに 対象にズームを行おうと決めて、 1年、今月の10月で経ちますので、 これが一旦一区切りとなっています。 最後のズームということで、 私の秘蔵ではないんですけれど、 私の自分磨きホットスポットを公開しようと思っています。 最新のバスケットトローリーの状況ですね。 20分間のズームの中で映像をご覧いただきながら、 実際に私がどんなふうに何を入れて どんなふうに使っているのか、 自分磨きにどんなふうに活かしているのかを 20分間でギュッとお伝えしようと思っています。 日にちは10月21日火曜日のお昼12時からの20分間です。 この時間に参加できない方のために、 プレミアムでアーカイブも公開します。 もし参加したい、動画が見たいという方は、 この機会にプレミアムリスナーさんになってみませんか。 このチャプターにプレミアムのリンクを載せておきます。 # エンディング｜🔗日々活カレンダーはこちら 今回も聴いてくださりありがとうございました。 このチャプターには、日々活ラジオのカレンダーリンクを貼っておきます。 ライブやコラボの予定、いち早くここに入れてますので、時々チェックしてみてください。 そして、今回の放送を聞いてのご感想ありましたら、ぜひコメント欄でお聞かせください。 いいねボタンを押していただけるだけでもとっても嬉しいです。いつもありがとうございます。 ではまた、次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。