# オープニング｜覆面3点セット おはようございます。 お日様にあたるとサングラスになる眼鏡にしたら、 時々意図せず、 帽子、サングラス、マスクという 覆面算定セットになってしまうエリサです。 このチャンネルでは、 ミニマリスト思考を活かした生き方や、 自分と向き合うためのエンディングノートの話など、 あなたの心がふっと軽くなる ヒントをお届けしています。 # 【HSPの生き方】緊張症だからこそ舞台に強い理由 今回は緊張症ならではの生き方の話をします。 私はとっても緊張しやすいです。 けれど、舞台の上が大好きです。 舞台の上って日常よりもずっと緊張するシーンだと思うんですが、 普段は緊張しない方でもここは緊張するっていう場所だと思うんですけれど、 なぜ私が舞台に強いのか、緊張症なのになぜ舞台に上がり続けてきたのかを話したいと思ってます。 よくね、緊張症なのに舞台に上がれるねって言われてたんですけれど、 私から言わせると、だからだよって思ってます。 どういうことかというと、常日頃から緊張してるわけです。 多分、友達と会う時とか他の人はあんまり緊張しないと思うんですけれど、 私は友達と会う時も緊張するし、コンビニでレジに行く時も結構緊張するし、 日常生活に緊張が溢れてるわけです。ずっと緊張して生きてる。 どこ行くんでも結構緊張してる。 自分のスイッチをオフにしてなるべく緊張しないように、 ストレスが少なくなるように生きてはいるんですけれど、 基本的に他の人よりも緊張するラインがすごく低いところにあって、 日常的にしょっちゅう緊張してます。 他の人にとっては全然なんともないと思うようなことでも緊張してます。 だからこそ不登校、学校9年間ほぼ行けなかったと思うんですけれど、 他の人にとっては全然平気な学校に行くっていうことが、 私にとってはもう1日1日が本当に緊張の連続だったんですよね。 そんなわけで緊張に慣れてます。 たまにしか緊張しない人と比べたら、 私のほうが多分100倍とか1000倍とか緊張してるんじゃないかな。 だとしたら緊張するシーンに強くて当たり前じゃないですか。 緊張したときの自分の動き、体の動き、どんなふうになるのか、 どうしたら声を発することができるのか、体を動かせるのか、 それを繰り返し練習する機会が他の人よりずっと多いんです。 普段からドキドキして、そのために心を整える方法をいくつも試して身につけて、 緊張していても話せる訓練を何百回どころか何万回、何百万回って繰り返してきました。 もしこれが特別なシチュエーションだけで緊張するとしたら、 緊張したときの訓練を積んでないわけですよね。 それが緊張症の私はすごい数訓練してるわけです。緊張を乗り越える訓練をしてきた。 だから私としては緊張症だから舞台に強いって思ってるんです。 他の人たちからは緊張するのによくできるねみたいに言われることがあったけど、 逆ってずっと緊張してるんだから、それぐらいだったら3人の前でも1人の前でも緊張するんだったら、 どうせだったら300人、3000人の前で話したほうが得って思ってます。 同じ緊張でより多く伝えられるほうがお得っていう感覚、気持ちもむしろ楽になります。 緊張症だから少ない人数でって気を使われたりすると、いや違います違いますって、逆なんですって、 これがなかなか伝わらなくて、同じ感覚の人いないでしょうかね、緊張症の人で。 普段から緊張してるからむしろ多くの人が緊張する場のほうが緊張して当たり前って思われてるからむしろ楽で、 どうせ緊張するんだったら一気にたくさん伝えられたほうが得じゃないっていう感覚の人いませんか。 少数派だとは思うんですけれど、一定数こういう人もいるんじゃないかと思ってます。 こういう感覚、自分の感覚で人が多いと緊張するよねとか、緊張しやすい人だから舞台に上がる仕事任せるなんて良くないよねみたいにね、 決めつけないで欲しいんですよ。決めつけないって大事だなって。 こういうタイプの人間からすると、そうやって誤解されて、それを誤解を解くのに結構コストをかけてきた。 伝える必要があった。 マジョリティな考え、多数派な考え方で多数派な感覚を持っていると話さなくても伝わることがたくさんあるんだけれど、 少数派な感覚、あまり理解されない感覚を持っているといちいち自分で説明しなきゃいけなくってすごく不便だなと思ってきました。 こうしてポイシーという場があることが私はとってもありがたいです。 ここで一回話すことで何千人の人に聞いていただけるからすごく嬉しいな、ありがたいなと思っています。 こんな私のような緊張するタイプの人間もいるってことを知っていただくことで、もしかしたら誤解を排除したり、変な気を使わないっていうのかな。 本人がやりたいって言ってるんだから緊張症だけど、むしろできるんだなみたいに思っていただいたり。 私自身も緊張症だからきっとストレスかかるんでしょうと思って、そういった機会を減らされたりしないで済むのかなみたいに思っています。 もちろん緊張しやすいタイプがみんな私のようなタイプではありません。緊張するからこそ舞台なんてとんでもないっていう人もいますし、 10人の前で話すより1人の前で話す方がまだ気が楽っていう方もいっぱいいると思っています。 ただ本当に少数派な代表としてこういうケースもあるんだよって知っていただくことで、人ってみんな違うんだなといろんなパターンがあるんだなっていうのを知っていただけたらいいなと思いました。 # エンディング｜🔗日々活カレンダーはこちら 今回も聴いてくださりありがとうございました。 このチャプターには、日々活ラジオのカレンダーリンクを貼っておきます。 ライブやコラボの予定、いち早くここに入れてますので、時々チェックしてみてください。 そして、今回の放送を聞いてのご感想ありましたら、ぜひコメント欄でお聞かせください。 いいねボタンを押していただけるだけでもとっても嬉しいです。いつもありがとうございます。 ではまた、次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。