# オープニング｜くらし おはようございます。ひびかつラジオのえりさです。 生きづらさを抱えながら、持ち物を手放し、暮らしや心を整えて、 自分らしく生きられるようになった方法を、このチャンネルでたくさんお伝えしています。 今月は自分磨きをテーマにたくさん話をします。 心が軽くなったり、暮らしが楽しくなったり、 そんな放送にしていきたいと思ってますので、どうぞよろしくお願いします。 # ノーメイクで過ごせる日が増えた３つの理由 10月15日のVoicyトークテーマは 私の定番メイクとなっています。 私からはメイクではなく少し話題をずらして ノーメイクで過ごせる日が増えた3つの理由をご紹介します。 もう最初に3つの理由言っちゃいますね。 1つ目はパーツを育てた。 2つ目は体を変えた。 3つ目はメリハリを楽しむことにした。 これらについて詳しくお話しします。 まず1つ目、パーツ育てました。 まず大きく変わったのがまつげです。 5年くらい前の私のまつげは すっかすかのとても短いまつげでした。 誰よりもまつげ短い自信がありますというくらい 本当に短いし、ポシャポシャってなってて数も少ないし。 もともと長くなかったところに 一時期つけまつげをつけてまして 舞台に上がる仕事をしていたので パチッとしたつけまつげを毎回のりで貼っていたんですけれど それを剥がす時に毎回まつげが抜けていきまして 散々な目にあった私のまつげは 本当にすかすかの短いものになっていたんです。 ある意味諦めていたんですけれど いくつかまつげ美容液を使って 3、4本目の時は やっぱりそんな簡単に変わるものじゃないよね という感想だったんです。 どれも結構3ヶ月くらい使うと 効果が出てくるという声を見ていたんですけれど 使っても使っても全然出ない。 ビフォーアフター自分で確認しようと思って ずっとまつげ記録と言って写真を撮り続けていたんですけれど 言われてみたら変わったかもという時はあっても 明らかに変わったと思える瞬間はなくて 世の中にはそんなうまい話ってないよね というのが私の当時の感想でした。 でもある時、劇的に変わるまつげ美容液に出会いまして そしたらまつげが長く濃くなると 目の縁取りがくっきりするからなのか 目力が出てくるんですよね。 ぼやーっとしていたら目の印象がそれだけでパチッと変わりまして アイメイクの必要がかなり減りました。 今私アイシャドウ持ってないですもん。 しっかりメイクしたい時はアイラインを引きますけれど でもアイシャドウをしてないんですよね。 まつげの縁取り効果ってすごいなと思いました。 アイラインでぐりぐり描くよりも 自然な感じで目がパチッとする。目力がつく。 これがノーメイクを後押ししてくれました。 そして2つ目、体を変えました。 私もともとすごく肌荒れしやすい方で 荒れ方も吹き出物ですね。 常にどこかに吹き出物が出て その跡が残っている状態だったので 以前はとにかくコンシーラーで 肌荒れの跡を隠すという作業が発生していました。 長年本当にそれで悩んできたんですけれど ある時から自分に合った化粧品だとか あと食べ物ですね。 何を食べたら出るのかというのが分かってきて 私の場合甘いものを食べると すごく出やすいということが分かったんですけれど それを控えるようになったら 吹き出物が出る頻度が本当に減りました。 そうすると隠さなければいけない跡もどんどん減っていって ファンデーションを使わなくてもいいかなと思える日が増えていきました。 結果としてはノーメイクです。 普段はノーメイクで過ごしています。 20代の時なんて絶対ノーメイクで人前に出られない。 近くのコンビニであってもメイクしていかないと 嫌だって思っていた私が 今は親しい人と会うとか近所にお買い物行くとかぐらいだったら 平気でノーメイクで出かけられるようになりました。 体の中に入れるものって本当に大切ですね。 もちろん外側からぬるものでアプローチする面もあるんですけれど やっぱり体の中のことを変えていかなければ 食事とか飲むサプリだとか 自分の体に合ったものを見つけることが いかに大切なのかということを知りました。 そして3つ目はメリハリを楽しむことにした。 だからノーメイクで過ごせる日が増えたんですよね。 普段着のときはノーメイク 衣装とかお出かけ着を着るときはしっかりとメイクをする。 過去の私のいつでもしっかりとメイクをしなきゃっていう 考え方を手放したら この変化、メリハリも楽しめるようになりました。 リラックスする日があって気合を入れた日もあって どちらか片方ではなく両方ある暮らしが自分には合ってるし 楽しいなって今は感じてます。 ということで今回は ノーメイクで過ごせる日が増えた3つの理由をご紹介しました。 1つ目はまつげ美容液でまつげというパーツを育てたこと。 2つ目は食べるものをコントロールして体を変えていき コンシーラーが不要になったこと。 素肌に自信がある程度持てるようになりました。 3つ目はメリハリを楽しむことにした。 ノーメイクの日もあればメイクする日もある。 そんな暮らし方を楽しめるようになりました。 今回はボイシーのトークテーマ 私の定番メイクに沿ってちょっと変わり種としてお話ししました。 こんな風にノーメイク実現することもできるんだ ということを知っていただけたらいいなって。 そして私元々がすごく肌が綺麗で 元々何の悩みもありませんっていう肌じゃなかったんです。 本当に思春期中学生ぐらいから 顔中に出た拭き出物に悩み続けて 30代になってもやっぱり拭き出物が出ない日がないっていうぐらいの状況で過ごしてきて だからこそ何を塗って何を食べたら 自分の肌はどんな風に影響を受けるのかっていうことを 観察できたのが今につながってるんじゃないかなと思っています。 今回の話を聞いて ノーメイクなんて無理無理って思った方もきっと道はあると思いますので もし求めるのであれば一緒に道探っていきましょう。 # エンディング｜🔗日々活カレンダーはこちら 今回も聴いてくださりありがとうございました。 このチャプターには、日々活ラジオのカレンダーリンクを貼っておきます。 ライブやコラボの予定、いち早くここに入れてますので、時々チェックしてみてください。 そして、今回の放送を聞いてのご感想ありましたら、ぜひコメント欄でお聞かせください。 いいねボタンを押していただけるだけでもとっても嬉しいです。いつもありがとうございます。 ではまた、次の放送でお会いしましょう。 日々活ラジオのエリサでした。