# オープニング｜シャケフライ おはようございます。 木彫りのクマの絵を描いたら、鮭がエビフライみたいになったえりさです。 ここ、日々活ラジオでは、就活で手放し、好き活で選び、 日々活で整えるきっかけをお届けしています。 # 今年「手放してよかったモノ・コト」ベスト3 今日は私が今年手放してよかったものとことを、それぞれベスト3発表していきます。 まずはモノ編から。 一つ目は出し入れしづらいブランドバッグです。 これは買う前の段階で、多分使いにくいだろうなーっていうのは分かってました。 上の口の開きがとても狭くって、モノを出し入れしづらいってタイプのバッグでした。 それでもどうしても着物に合わせて一度持ってみたかったんですよね。 着物と組み合わせた時の雰囲気を自分の目で確かめたくて、レンタル感覚で思い切って買ってみました。 実際に着物に合わせてお出かけしてみて、しばらくそれを体験した結果、コーディネートとして満足し、予定通り手放すことにしました。 これは買う前の段階から、モノとのお別れを想定して手に入れた例です。 最初から手放す前提で考えていたので、自分の中で満足したタイミングで予定通り手放すことにしました。 こんなふうにずっと持ち続ける前提ではなく、期間を決めて持ってみる。 レンタル感覚で所有するという持ち方も一つの選択肢としてありだなーって感じたアイテムでした。 2つ目は1年で使い切れなかったコスメです。 ミニマリストじゃなかった頃の私だったら、まだ残ってるからって思って、残量を基準にして手放さなかったと思います。 でも今は自分を大切にするため、自分を輝かせるためにコスメを持っている、使っているという前提に変わっているので、 古くなったコスメを肌にのせない、その価値観の方を大切にしています。 厳密には1年きっかりってわけじゃないんですけれど、香りが変わったり、つけた時の質感が変わってきたり、 あと基準がわからないものはやっぱり1年基準でなるべく使い切るようにしています。 そうするとたくさんの種類を持っていたらどうしても使い切れないものばっかりになってしまうので、コスメの種類自体を絞り込む必要が出てきます。 スペシャルケア用の美容液とかクリームなども高かったからもったいないなと思ってチビチビ使っていると、 全然期間内に、期限内に使い切れませんので、大胆に使うようになりました。 なるべく早く使い切ろう、期限内に使い切ろうという意識に変わりました。 顔だけだと使い切れない時はちょっと贅沢にデコルテとか首周り、鎖骨、首の後ろなどにも広げて使って気持ちよく使い切るようにしています。 3つ目は食べる習慣がないもののローリングストックです。 私は防災のことを考えて保存が効くとか非常食にもなるという理由で、いろんな種類の缶詰を揃えていた時期がありました。 ただ、普段あまり食べないものをストックしていると、全然ローリングになりません。 結局使わないんですよね。普段食べ慣れているものばっかり食べて、そっちはローリングされるんだけど、普段食べないもの、結局手が伸びないんですよ。 それに食べ慣れていないものをいざという時、緊急事態に食べて、体の調子が変わったりしても嫌だなと思って、 最近はいつも飲んでいるボコとデコとか、よく使うツナ缶とか、普段から料理に使っているコーン缶など、日常的に口にしているものだけをローリングストックとして持つようになりました。 非常時こそ食べ慣れたもの、飲み慣れたものの方が安心できますからね。 次はこと編。手放してよかった考え方や習慣などです。 1つ目、人格は統合しなければいけないという思い込み。 私の中にはいくつかのモードやキャラみたいな自分がいる感覚があります。 ミニマリストとして発信している時の私、バルーンアートをしている時の私。 やっぱりそれぞれのモードで好きな色も変わるし、持ちたいものや好みのインテリや心地よい世界観なんかも変わります。 少し変わるというレベルじゃなくて正反対になったりします。 ミニマリストの私から見ると、このカラフルなアイテムたちは部屋に置きたくないなって感じる一方で、 バルーンアートの私から見ると、こういう世界観でもっと揃えたいってワクワクしたりします。 そんな風に正反対の双子が一緒に暮らしているような感覚がずっとありました。 昔の私はこうした自分の別れ方をちゃんと一つに統合しないといけない、矛盾なくまとめないといけないって思い込んでいて、 どうしたらこの二つの自分をきれいに一つにまとめられるんだろうとか、どうやったら矛盾なく表現できるんだろうって考えて、 5年、いやそれどころじゃないな、7年、もしかしたら10年ぐらいずっと試行錯誤続けてきました。 でもどうしてもこれだっていう形にはまとまらなかったんです。 そこでようやく今年に入って、やっとそもそも何で統合しなきゃいけないんだって、 何でそうやって思い込んでいたんだろうという問いにたどり着きました。 ここも結構常識に縛られていた部分だったんじゃないかなと思っています。 そして別々でいいんだって思った背景にはAIの存在も関わっています。 AI活用すると限られた時間の中でもいろんなことを同時進行で進めやすくなってきていて、 それだったらいろんなモードの自分を無理に一つにまとめるんじゃなく、 それぞれのモード、それぞれ持っている世界観をちゃんと活かしながら別々で生きていけるんじゃないかなみたいに考えるようになっています。 そこで今は人格ハブっていうノートを作って、ノートってノーションの中にそういうページを作って、 それぞれのモードがどんな性質を持っているのか、どの価値観がどの人格のものなのかを今分けて考えて整理し始めています。 一つに統合してそれぞれの個性を打ち消し合ってしまうのではなくて、 もっともっとそれぞれを生かしていく形で生きていけたらいいなって今は考えています。 二つ目は連動性の低いタスク管理、手放しました。 以前Appleのリマインダーアプリでタスク管理をしていて、これ何回も話してましたね、私はこれを使っています。 ただ今はノーションを人生をまとめるツールとして本格的に使い始めていて、情報、メモ、台本、いろんなものがノーションの中に集まっています。 そうなるとタスク管理だけ別の場所にあるのって結構連携させて使えなくてもったいないなって感じるようになりました。 そこでノーションの今までのタスク管理のやり方だとどうしても私にはまらなかった部分を何とか再現できないかなと思って、 ノーションAIに相談してみたんです。 自分専用の仕組みを試しに作ってみました。 だいぶ思い通りにできるようになって、ノーションの繰り返しがAppleのリマインダーよりちょっと手間がかかるものだったんですよね。 それをなるべくシンプルにタグをポンと選ぶだけで毎日の繰り返しとか毎月の繰り返しみたいにできるようにしたところ、 かなり今までの管理と近い形にできるようになりました。 その上、連携できるというプラスが増えたことで、かなり管理しやすい部分が増えたと思っています。 プラスが大きかったです。 他のページのリンクをそのままタスクに入れられたり、台本とか企画ページとタスクが直接つながって、 情報とタスクが同じ場所で連動する感覚が生まれました。 これは結構画期的だったと感じています。 そして三つ目の手放してよかったものは、何でも自分が悪いと思ってしまう癖。 例えば誰かに冷たい態度を取られたり、きつい言い方をされたとき、 私は結構すぐに、自分が悪いことをしちゃったのかな、嫌われるようなことをしちゃったかな、 自分の落ち度を探してしまうところがありました。 見方を変えると、それは良い意味でも人のせいにしないとか、多責にしないという面もあるんですけれど、 ただ必要以上に自分を責めてしまうことが多かったり、相手をかんぐってしまうことになってしまって、 良くないなと思っていました。 そこで最近は一旦立ち止まって、もう少し冷静に状況を見てみようと意識するようになっています。 自分のことを振り返って、改善できるところがあればそこはちゃんと見直すし、 その気持ちは残したまま、相手側の事情という可能性も候補になるべく入れるようになりました。 例えばたまたま相手の体調が悪かったのかもしれない。 もしかしたらお仕事や家庭のことで余裕がない、気持ちに余裕がないタイミングだったのかもしれない。 そんなふうに相手側の何かテーマがあったのかもしれない。 こっちへの何か嫌な気持ちではなく、状況がそうなってしまっただけかもしれないという可能性も考えるようになりました。 そうすると自分の時間とか心のエネルギーをもっと建設的に自分を成長させることに、 前よりも使えるようになってきた感覚があります。 ということで、今回は今年手放して良かったものとして、 出し入れしづらいブランドバックと1年で使い切れなかったコスメ、 そして食べる習慣がないもののローリングストックを挙げました。 そしてことへんとしては、人格は統合しなければいけないという思い込みと、 連動性の低いタスク管理と、何でも自分が悪いと思ってしまう癖。 この3つを手放せたんじゃないかなって完璧ではないけれど、だいぶ手放せたなと思っています。 そうして振り返ってみると、自分の在り方や物事の捉え方が少し変わった1年だったなって感じています。 そしてここで皆さんにも問いかけです。 今年手放して良かったものや手放して良かったことはありますか? ベスト3じゃなくても1つだけでも大丈夫です。 もしよかったらコメント欄で教えてください。 どんな手放しがあったのか、今年1年の手放し、拝見するのを楽しみにしております。 # エンディング｜🔗プレミアム放送一覧はこちら 今回も聴いてくださりありがとうございました。 では今日も好きなものに囲まれた軽やかな一日を。 日々活ラジオのエリサでした。