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イライラする自分を手放したかったらまずすること

13:56
537再生
AI目次
8割イライラしていた過去の自分
イライラを手放すシンプルな答え
イライラの根源は「他者への期待」
小さな選択が心を解き放つ瞬間
依存を手放し自分を満たす喜び
#メンタルヘルス #教員
心が軽くなる職員室
わたなべゆきこ
  1. 01:40
    1.

    イライラしいな自分でしたので

  2. 09:04
    2.

    シンプルだけどそれが難しい

  3. 03:12
    3.

    コメント返し

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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のん品（のんたん）
2025年12月16日
ありがとうございます🙇⤵️
自分のやりたいことを選ぶ。その小さな一歩の繰り返しが　大切ですね〜
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宮島 あゆみ
2025年12月16日
もう一回（笑）
私きっかけでした？すごい、びっくり！1級は本当に大変でした。また7月に新設された準一級がんばろっかなーって思ってます。
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宮島 あゆみ
2025年12月16日
本当にやりたいこと、今したいこと、それをやるんだ！いい方法ですね。やってみよ！
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Asu ka
2025年12月16日
なるほどなぁ。
自分のやりたいことをやる‼️
小さいことでも、自分のやりたいことをやってみる‼️そうやって自分の機嫌を自分であげていきたいです😊

今の私がやりたいことは、
ゆきこさんと飲みに行きたい🍻🥟
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TAKAHIRO
2025年12月16日
自分のやりたいことをやるというのは意外とできていないかもしれませんね💦
周りや体裁を気にして、抑えていたり、違う選択をしたり、ありがちだなぁと感じました！
小さなことでもやりたいことを自己選択していけると、自己肯定感も高まっていくのだろうなぁと思いました💡
日々の一瞬一瞬でできることなので、積み重ねていきたいです🎶
今日も貴重な学びの機会をありがとうございました🙇‍♂️
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心が軽くなる職員室

わたなべゆきこ

学校がしんどい。子育てがしんどい。
働くことがしんどい。そんなあなたへ
　
しんどいなあって思うのはきっと
自分にとって諦めたくないことが
あるからかもしれません。
　
　
私は現在毎日たくさんの
しんどい思いをしている先生やお母さんの
相談を聞きながら
　
私立公立オルタナティブスクール小中学校高等学校
いろんな教育に関わる場所に行かせてもらってます。
　
　
そこで感じたことや伝えたいことのアウトプットを
ゆるゆるとさせてください。
　
　
私のチャンネルでの話を通して
「こう考えても良いんだ」「こんな場もあるんだ」
「そんなふうに考える人もいるんだ」「私と同じだ」
と感じてもらって、
　
少しでも心が軽くなる、前を向ける。
　
そんな場所になれたら嬉しいです☺️


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