【ユーキン】ちゃんとやってる？「アップ」編
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Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
- 05:541.
ちゃんとやってる？「アップ」編
- 00:352.
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コメント
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イチロウ
2023年6月2日
（続き）次に、②質問です。フルマラソンとかでの大会スタート前の準備って何が良いんでしょうか？？よくジョグをしているランナーを見かけます。1回真似をしてみましたが、何か疲労を感じてしまうはお腹は減るはで脚の売り切れが早かった覚えがあります。人それぞれだと思いますが、是非アドバイスを！
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イチロウ
2023年6月2日
イチロウです。アップの話しは耳が痛いです。。。というのも、①朝ランの時は起きてから10～15分で出掛けるようにしています。以前は起床→歯磨き→10分程度のストレッチ→出発＋αと、諸々に準備が掛かりタイパが悪いなと感じていたところ、ラン友に10分以内に出掛ける感じが良いよとアドバイスを受けてから、これが自分にハマりました。が、しかし準備運動不足は不安になります。今はこの10分準備は変えずに、Voicyでアドバイスいただいた超～ゆっくり走ることでバランスが取れています。（②へ続く）
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