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冬はプールにいこう

14:49
125再生
AI目次
冬のプールで得られる意外な効果とは？
水泳がランニングのパフォーマンス向上に繋がる理由
水中ランニングで効率的なトレーニングを
初心者でも始めやすい水泳トレーニングを紹介
冬のプールで心身ともにリフレッシュしよう
#ダイエット #筋トレ #ランニング #水泳 #マラソン #ジョギング #プール #jog #run #スイム
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
  1. 14:49
    1.

    「反社会的なチャンネル」VRCです

コメント

avator
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Kotori
2024年11月18日
いつも一緒に走っているラン友がトライアスリートです。ランニングでは彼女に負けていないのにスイムでは勝ち目がない💦😢彼女曰く、スイムは一番好きじゃないけど一番ラクなんだそうです💦フィットネスではなくスキルの問題だと。

ユーキンさんのアドバイスを元に板キック練習してみます！スイムではすぐ飽きてしまうので、今日の放送はヒットでした👍🥰

ランニングで硬くなってしまった筋肉を緩めるにもスイムはいいですよね。
個人的には普段しない動きが沢山つまった’背泳’が一番肩こりや肩甲骨をほぐすのに効く気がします😊
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Voicyランニングクラブ

ユーキンとロミー

ランニング好きの元Voicy「中の人」ユーキンと、「札幌のツチノコ」ロミーでお届けするランニングよもやまラジオ。いつもひとりで走っているけど仲間がほしい方、これからランニングを始めようと思っている方に聴いてほしい番組です。
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