閾値(しきいち)とは
15:51
143再生
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
- 15:511.
「境目」をどう上げていくのか
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
イチロウ
2025年3月17日
ロミユキさん、いつも放送ありがとうございます!閾値を上げる回、以前も似たような内容があったなとリマインドになりました。アタシは年明け以降、週末ランナーになってしまい、ベース作り的なことの繰り返しで、限界値を越すトレーニングはできていなかったです。ランの他は筋トレ(ランに有効な部位を鍛える)を取り入れてますが、この2種でも理に適っていますか?またアドバイスをお願いします。
