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勇気をもってトレーニングを中止した方が良い時の「サイン」

07:29
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AI目次
脈拍で読み解く疲労サイン
喉の異変？休むべきか
睡眠中の心拍で疲労チェック
体の重さや筋肉の緊張に注目
無理は禁物、自分の体と対話
#ダイエット #筋トレ #ランニング #マラソン #ジョギング #ランニング初心者 #ランニングコーチ #jog #run #休むべきサイン
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
  1. 07:29
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Voicyランニングクラブ

ユーキンとロミー

ランニング好きの元Voicy「中の人」ユーキンと、「札幌のツチノコ」ロミーでお届けするランニングよもやまラジオ。いつもひとりで走っているけど仲間がほしい方、これからランニングを始めようと思っている方に聴いてほしい番組です。
◆チャンネル情報
ランニングにまつわるご相談や質問、温かい野次などのコメント大歓迎。コメントは私たちが承認したものだけがチャンネルに反映される仕組みになっているので、チャンネルのコメント欄に反映したくない方は冒頭に【匿名希望】をつけて送信、もしくは下のメールアドレスからご連絡ください。

◆ビデオPodcastでも公開中
（Spotify）
https://open.spotify.com/show/5g9zGZn1X3aM7Pyg8SXff4
（YouTube）https://www.youtube.com/channel/UC9E4tw4yZNXtEboPF5BsnPg

◆お問合せ
voicyrunningclub@gmail.com

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◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ）
https://voicyrunning.designstore.jp

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https://lin.ee/6wCe2iU


◆次回練習会
北海道マラソン前日エントリーRUN★
8/30(土)15:00 北海道大学内セイコーマート前集合
（map）https://maps.app.goo.gl/hAC4wDLykkTLmWeT8

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