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トレーニング計画の立て方

15:22
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AI目次
目標達成のための逆算的計画術
週間スケジュールで理想のペースを確保
モチベーション維持、その秘訣とは？
走歴から紐解く、継続のモチベーション
家族と楽しむランニングライフ
#ダイエット #筋トレ #ランニング #マラソン #ジョギング #ランニング初心者 #ランニングコーチ #jog #run #トレーニング計画
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
  1. 15:22
    1.

    ①目標からの逆算 と ②週間スケジュールを埋めていく の「両側」から計画を立てていこう

コメント

avator
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あゆちゃん
2024年4月26日
ユーキンさん、ロミーさん、こんにちは☺
いつも楽しい放送をありがとうございます🩷

この冬にフルマラソン完走！にむけて練習中です。
6年前に完走して以来の再チャレンジです。
3年前に乳がんを罹患して、昨年、再建手術など全ての治療が終了しました。
術後、10kmの距離を走れたのは今月が初めてでした😆💕
Stravaコミュニティのおかげで頑張れていると思っています✨✨

『時間ができたら走る』感じにはなっていますが、ぼちぼち自分のペースで練習していきます！
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Voicyランニングクラブ

ユーキンとロミー

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