いの「聴くサプリ🎧🫧大人のわがまま美活日記」/ Voicy

いの

聴くサプリ🎧✨今の自分を受け入れた上でさらに淡々と磨くマインドセットが叶うゆったりラジオをお届けします✨

プロフィール

"ズボラすぎる今の自分を受け入れて、さらに淡々と磨く"
それまでのリバウンド続き人生をマインドセットし7〜8割の力でサボりながら-30キロ成功。維持できるように。
メンタル、ダイエット、美容、アンチエイジングを含めた大人女性に向けた美活チャンネルを配信中。

趣味→旅行、ビュッフェ＆ラウンジ巡り

4 放送

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5,476回再生

痩せ後のお腹のたるみ、どう対処？

皮膚のたるみはなぜ起こる？

保湿ケアがたるみ予防に有効？

バストの垂れ、筋トレで解決？

美活継続の秘訣とは？

ダイエット中の空腹で眠れない悩み

睡眠の質を上げるためのカフェイン対策

日中の活動と運動で良い睡眠を

効果的な夜の過ごし方とは？

質の高い睡眠を得るための食事術

GW明けの体型維持、どう乗り越える？

20キロ減量後の体型維持の秘訣とは？

リバウンド防止！維持期ダイエットの極意

7〜8割の力で体型維持を実現する方法

無理なく続く！賢いダイエット計画とは？

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