#6 早寝4時起きルーティン。疲れが取れて朝から1人時間を満喫する方法

28:02

2024年7月10日

3,861再生

4時起きモーニングルーティン（YouTubeショート）
https://youtu.be/ii6Bm9Er7Ds?si=m1vfFr3YLDZmfF-O

休校・登園自粛中のモーニングルーティン（コロナ禍に作った動画です）
https://youtu.be/Q9b9KkxCoLo?si=Icuig1AVoc9FacPI

AI目次

4時起きで人生が変わった話

早寝早起きの生活メリット

4時起きルーティンを公開

睡眠不足解消の秘訣とは？

朝の過ごし方、あなたはどう？

#朝活 #暮らし #朝活習慣 #モーニングルーティン #早寝早起き #暮らしを楽しむ #朝家事 #4時起き

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ぴょこぴょこぴ* 考えない家事

06:53
1.
夜更かし朝寝坊でしたが、今は4時起き生活しています。
05:24
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早寝早起きのメリット
09:09
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4時起きルーティン
06:37
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睡眠第一、考え事をしないで眠るコツ

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ぐれ

2024年7月10日

ボクは子育てしてこなかった。朝早く出て終電ギリギリに帰って土日も会社みたいな。運動会はたまに行くけど父兄参観は行かなかった。奥さんは完全なワンオペだったなぁ。子供も皆んな家を出て、今じゃ奥さんは早寝遅起きで毎日10時間は寝てるけどボクは何も言わない。長い時間かかってこれでバランスとってるのかも

返信

ぴょこぴょこぴ* 考えない家事

2024年7月10日

ぐれさん、ものすごくお忙しかったのですね。
奥さま、ワンオペは大変だったと思いますが、今はゆっくりできているのですね☺️

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