【肋骨パッカーン】リブフレアの人は広背筋ストレッチをしよう！
09:06
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 09:061.
リブフレアとは？広背筋とは？
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
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（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
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✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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ストレッチ続けて、少しずつですが動くようになりました！
背中が緩んだことで、呼吸もしやすくなった気がします😊
広背筋の硬さチェックやってみました！
下部繊維は問題なくできましたが、上部繊維は両肘を合わせるのがやっとで、数センチ動くか…という位でした💦
本当はあんなに動くものなんですね😳！
ストレッチ続けていきたいです✨