股関節が硬い人にやって欲しい3ステップ
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 03:281.
SNSに投稿した記事の深掘り
- 06:002.
3ステップ①お尻をほぐす②太ももを内側に転がす③股関節の曲げ伸ばし運動
- 01:343.
9/1-2にオンラインレッスン「セルフケアサロン」の募集をします！9月はウォーキングレッスンです。
- 03:024.
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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