スクワット時のつま先の向きは正面？外側？
14:45
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 09:561.
つま先を30°外向けるのは何故か？
- 02:422.
コメント返し
- 02:083.
一番大きいのが大腿四頭筋
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
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（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
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✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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大変勉強になりました。
今日の放送を聴き、質問がございます。つま先をまっすぐ進めたい方に向けて歩くとひざが内向きになりＯ脚になる可能性がありますか？
歩く時も少し外向きにしたほうがいいのでしょうか？Ｏ脚が気になる、且つ、太ももの横(大転子)がぽこっと出るのが気になっており、アドバイスいただけますと幸いでございます。宜しくお願い申し上げます。