残念ながら、部分痩せはできない
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 09:111.
脂肪を落とすという意味での部分痩せはできません
- 02:022.
オンラインレッスン、セルフケアサロン。10/10月祝のレッスンは、「感情と内臓を整える！経絡調整ストレッチ〜肝〜」です！
- 01:393.
全身鍛えて動かそう！
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
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✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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脂肪を減らす意味での部分痩せは出来ないけど解して痩せて見えるようにはなれるということでしょうか？🤩最近、ダンスで前ももがモリっとしてきたのでどうしたものかと悩んでいました^^;
食事はPFCバランス、運動は動的ストレッチを主に有酸素運動としては1日1万歩動く事に気をつけていますが上半身に比べて脚の太さが気になっています😅