ゲームやアプリを使って良いから、とにかく運動しよう！
11:24
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 08:271.
とにかく体を動かそう！
- 01:382.
1/9(月祝)立川で少人数制のグループレッスン、姿勢改善体幹トレーニングを開催します！残席2名です。
- 01:203.
運動脳読んでみてください📚
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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いつも様々な情報を発信ありがとうございます😊
今日の内容も頷ける〜と思いながら聴きました😗
Apple Watchを一年ほど前から使い始め趣味だけでなく、カラダを動かす機会が増えました。
仕事中も1時間座りっぱなしでいると「さぁ！立ちましょう！動きましょう！」と(実際はそんなド直球じゃないですけど😄)サインが送られるので無意味に別のフロアまで行ったり(笑)楽しんでます😄
運動と脳の深い関わりにもとても興味が湧きました。
「運動脳」読んでみようと思います。