力を抜く事は、入れる事よりも大切
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 09:441.
力抜けない人が多い
- 01:392.
コメント返し
- 01:133.
4月も出張パーソナルやります！［横浜・南浦和・目黒］現在募集中
- 01:464.
力抜くのは本当難しい
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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柴さんのワーク（特に呼吸に関するワーク）をしていたら抜き方が分かるようになり、入れるべき所も分かるようになりました。
お陰様で体が軽く感じます。