寝る前のルーティン

11:18

2023年7月11日

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#自律神経 #寝る前 #ルーティン #副交感神経 #自律神経を整える #交感神経 #寝る前のストレッチ #寝る前の習慣

身体が整うRadio

柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー

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コメント

avator

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みどり

2023年7月12日

寝る前ストレッチ、我が家の近くのセブンイレブンにて発見しました！どんな時に向けたストレッチか見出しがあって、見開きで１つずつのっているのでとても、わかりやすいです！！雑誌の形なので、パラパラめくりながらできそうです！

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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー

鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー

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