筋肉は柔らかければ柔らかいほど良いのか？
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 09:331.
制御できてればいいが、、、
- 00:432.
コメント返し
- 01:123.
10月出張パーソナル予約受付中！空きは自由が丘・南浦和
- 01:454.
両極端はダメよね
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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マイク、土砂降りでも良く聞こえる気がします☺️
YouTubeでトレーニング始めた頃
身体が凄く硬くて長座前屈は
「ヒ」の状態で💦
ある日、股関節が硬いと痩せません‼️なんて動画に出会って開脚前駆できるように頑張って、今じゃ開脚前屈足ぬきが出来るようになりました😊 が、とあるオンラインパーソナルで全身の柔軟性を凄く褒めて頂いたのですが柔軟性に似合う筋力が無い事を指摘されました😂
トレーニング法を教えて貰ったけどフォームも崩れるし出来てなくて緩んだ人です😅