# 腹落ちすると変われる おはようございます。運転を科学する男、上西一美です。 今日はですね、僕は神奈川かな、神奈川に移動しまして、 研修がですね、午前中、午後とですね、運送会社、客席会社様で、 管理職の方の研修ですね。そういったですね、スケジュールになっています。 終わったらすぐに大阪に戻りまして、夜がね、今日は撮影になりますね。 連日の雨ですけど、皆さんどうですか。 今日僕は比較的雨の影響を受けなくて、今日も所沢に宿泊はしてるんですけど、 午前中、研修ここであって、午後からオンラインだったんですね。 ただ、ちょっと一回池袋に出たんですけど、戻るときちょっと雨降ってましたね。 でもそんなに大きな、昨日ほどじゃなかったんですが、 ニュース見ながら話をしていますけど、 昨日のこの名古屋はすごかったんですね。 僕はこの時間帯って、何してたかな。もう新幹線待ってたんかな。 本当にね、すごく大きな被害が出て、 うちのメンバーね、5時間40分、名鉄の中で閉じ込められたっていうね。 もう一人はね、所沢に着いたのが21時30分で、 僕なんかまだね、マシな方だったんだろうなって思いますが、 これ見るとね、やっぱり、 その被害というか、こういった天才は僕たちにはどうしようもできないんだなっていうね。 人間って本当に力が小さいんだなって感じてしまいます。 引き続きですね、 今日も今、富士山の辺りが雨ってね。 今僕は9時なんですけどね。 夜の21時なんですけど、そういって静岡の方、 大きな被害が出なければいいなと思ってますね。 はい、ということで、今日のトークテーマは夜更かしをやめるコツということでですね。 僕は夜更かしはめちゃくちゃ得意です。 もともとバーテンダーっていうのもあって、夜強いのもあるし、 独立する前タクシー会社の社長をやってた時もそうだし、 その後ね、独立してからも、夜型人間なんで基本的に。 だから1時とか2時とか、下手すると3時、4時まで仕事をしてた時期があったんですけど、 最近ね、皆さんが思っているほど僕はやってないです。 これ大阪に帰った時にね、どうしても動画の撮影がそこでしかできないから、 多分今日の夜は遅いと思うんですよ。 これも仕方がないんですよね。撮影しないといけない。 これちょっと僕の力ではどうしようもできないところなので、お客さんの都合なんでね。 だけどホテルにいる時って今もう21時にこのボイシー撮ってるってことは、 もう寝る準備をしてるってところなんでね。 ホテルにいる時って比較的っていうかかなり早く寝てますね。 夜更かしはね、もうとっくの昔やめてますね。 撮影する時だけかな、今やってるのは。 だから夜更かしに関しては、やめるコツって言われても僕ないです。 なぜかというと、突然やめたんで、僕の場合は。 僕、知ってる人は多いと思うんですけど、 ゼロ百の男なんですよ。 やるかやめるかって決めたら、もうとことんやるをやってしまうんで、 ある意味病気かなって思いますけどね。 だからゼロ百になったんで、夜更かしは基本ゼロです、僕の中では。 ただ撮影の時だけはね、仕方がないんでやってますけどね。 だから今日の夜、本当に夜仕事したくないっていうのが本音ですけどね。 ただね、一つ思うのは、帰る気がなければ帰れないし、 僕みたいにバーテンダーやってた時からずっと夜方なんですよ。 学生の頃から夜方なんですよ。 2時まで働いてたんでね、夜中。 そんな生活をしてる人間が40代6だったかな。 45だったかな。 突然やめれたんですよね。 だからやる気になればできる。 ただ僕の場合はなんでやめたかっていうと、 単純に仕事のパフォーマンスを上げたかったからっていう理由なんですね。 僕はセミナー講師として研修とかね、 当時はメインがそれだったんで、 体が資本なわけですよ。 体が資本なので、正直言うと適当に自己管理してもある程度のセミナーってできるんですよね。 でもそれって僕はプロじゃないなって思った瞬間があって、 やっぱりお客様からお金をいただくわけじゃないですか。 そのお金って、たとえ1円でも2円でもプロなわけじゃないですか。 それが僕の中ではお金をもらう以上は最高のパフォーマンスを上げないといけないなって、 だから出力を上げていかないといけないなって思ったんですね。 そう考えた時に、やっぱり自分の生活習慣を見直さないとダメだなって、 自分の中で腹落ちしたんですね。 だから本当に一気に辞めました。 朝突然5時起きをし始めたっていうことですね。 今はね、タイマーは5時28分にかけてます。 僕の誕生日なんで、単純に。 5時台に起きて仕事をしてからとかっていう生活をしてますけどね。 でも本当ね、僕の場合は突然辞めれたっていうのは、 そういう自分自身の中で一瞬で腹打ちをして辞めるっていう選択肢を作ったんですよね。 だから皆さんもぜひですね、夜型の人。 ちなみに言っとくと、夜型から朝型に変えてデメリット何もないです。 何もないです。メリットしかないですね。 デメリットは全くないな、僕の場合は。 ないなというか、なかったですね。 何かあったっけな。 仕事のパフォーマンスももちろんあったし。 ゼロ?ないな、やっぱり。 しかもね、朝型はいいなんて、小っちゃい頃から聞いてることなんですけどね。 40代になってやっと気づいたっていうね。 僕の体験談でした。 ぜひ朝型になる、これはね、頑張って皆さんもやっていただけたらなと思います。 でも朝早く起きようと思ったら、当たり前ですけど早く寝るのが一番なんでね。 朝、もう夜に仕事をしないって決めたらしないようにするっていうのが一番じゃないですか。 僕ももうこの21時から仕事しませんから、今日は。 だからホテルの時はもう21以降は仕事しないって決めてるんでね。 今は僕はNHKのニュースを見ながら、 ドジャースの試合を見ながらこのボイシーを撮ってます。 今ちょうどね、これ誰?テオスカーか。 ホームランを打ったし、これ昨日の試合なんですね。 今日の試合は僕まだ見れてなくて、 ホームランを打って5対1になったっていう。 しかもね、これね、ドジャースね、1アンダーで21で勝ってたんですよ。 どんな試合やねんと思って見てたんですけど、 今ちょうどフリーマンとマンシーが失礼して、 ホームランが出たところ、めちゃくちゃラッキーな話やねんと思うかもしれないですけど。 本当ね、僕ね、ドジャースの試合、アメリカから帰ってきて一戦も見逃してないんですよね。 もちろん何かをしながら見てるとか、移動の時だけなんですけど、 だからドジャースの選手、結構詳しくなってきて、 ちょっとね、ワールドシリーズ出れたら楽しみだなと思っていますし、 また来年ね、僕はロサンゼルス行く予定にしてるので、 ドジャースの試合はちょっと楽しみだなと思って今見てました。 ということで、今日も皆さんご安全に。