#87 筋トレ方法も整理が必要。場所や手段にこだわりすぎるとストレスたまるし続けにくい。家族との関係性にもズレがでてくる

09:21

2022年4月6日

170再生

#筋トレ #断捨離 #目標 #選択 #ストリートワークアウト #私の断捨離 #バランス #健康ってなんだろうラジオ

自力を高めて健康を整えるラジオ

01:07
1.
ここじゃないとこれじゃないと鍛えきれない、と場所や物を決めていた時と今を見直すことを習慣にしている。
06:02
2.
各国の友達のカラダづくりしてる姿から学んだこと。場所やモノコトに固執しない。ライフスタイルの変化に合わせて変化する。肩の力ぬく
02:14
3.
手段＝目的じゃない。自分は何のために鍛えているかを定期的に確認。健康？ボディメイク？ストレス解消？

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avator

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