空腹は悪いことじゃない｜309

［#284］寒い時期にたっぷり栄養がとれる料理。季節を考えて食すことの重要性

比べない競わない、に戻し続ける「今を生きる」｜539

呼吸しやすくなる方法と食欲をコントロールする方法［コメント返しの会］｜306

#223 筋トレと広告の影響で死ぬ直前までいって学んだこと

#92 毎日の立ち座りでヒザ痛くならない方法。気をつけるだけで日常が筋トレになる

#94 幸せを感じるために欠かせないもの。ベンチプレス150kg上げるより土いじり⁈

#95 筋トレの基礎の見直しは定期的に必要。今日は腕立て伏せ

#89 記念日より毎日の愛情表現を大切に。伝わってるだろうは伝わってない

#93 髪無い人のイメチェン事情。ヒゲでイメチェン

#88 定期的にケアと運動方法を再確認。体は細胞レベルで変わっていく

#86 骨盤と肩甲骨を意識すると動きやすくなるし筋肉付きやすくなる。根元は大事

#87 筋トレ方法も整理が必要。場所や手段にこだわりすぎるとストレスたまるし続けにくい。家族との関係性にもズレがでてくる

#84 道具使うと体の使い方と感覚忘れていく？妻との雑談で気づいたこと

#83 夢はジャック範馬。骨延長手術も真剣に考えた

#91 筋トレ2ヶ月止めてみた後の体の変化。止めてよかった

#81 カッコいい綺麗な体は怪我しやすい？SNS映えにも繋がる気をつけた方がいいこと

#77 スマホとキーボード打ちで疲れた手のケアのやり方。握る動作だけしてると体に不具合出てくる

#79 握力100kgに近づける理由と考え。ケガから学んだ。育児と皿洗いにも繋がること

#80 筋トレにモチベーションはいらない？モチベ動画に頼りすぎて失敗して仕組みにたどり着いた