空腹は悪いことじゃない｜309

［#284］寒い時期にたっぷり栄養がとれる料理。季節を考えて食すことの重要性

比べない競わない、に戻し続ける「今を生きる」｜539

呼吸しやすくなる方法と食欲をコントロールする方法［コメント返しの会］｜306

#223 筋トレと広告の影響で死ぬ直前までいって学んだこと

#92 毎日の立ち座りでヒザ痛くならない方法。気をつけるだけで日常が筋トレになる

#95 筋トレの基礎の見直しは定期的に必要。今日は腕立て伏せ

#89 記念日より毎日の愛情表現を大切に。伝わってるだろうは伝わってない

#93 髪無い人のイメチェン事情。ヒゲでイメチェン

#88 定期的にケアと運動方法を再確認。体は細胞レベルで変わっていく

#87 筋トレ方法も整理が必要。場所や手段にこだわりすぎるとストレスたまるし続けにくい。家族との関係性にもズレがでてくる

#91 筋トレ2ヶ月止めてみた後の体の変化。止めてよかった

#77 スマホとキーボード打ちで疲れた手のケアのやり方。握る動作だけしてると体に不具合出てくる

#80 筋トレにモチベーションはいらない？モチベ動画に頼りすぎて失敗して仕組みにたどり着いた

#78 筋肉より先に骨を動かすの大事。順番を理解すると筋肉はついてくる。

#90 物に頼るな体に頼れ。私の心の中から出てきた座右の銘

#85 頭の形と定位置はカラダづくりと健康に影響する。コンプレックに気づかされたこと

#72 6年愛用してるバッグを見て消費社会に思うこと。筋トレを習慣にすることにも繋がる話【準備の手間減らす・私服でカラダづくり】

#75 筋トレよりもストレッチおすすめ。小さい頃から病弱なので意識してること［手軽にできる方法1つ紹介］

#94 幸せを感じるために欠かせないもの。ベンチプレス150kg上げるより土いじり⁈