#86 骨盤と肩甲骨を意識すると動きやすくなるし筋肉付きやすくなる。根元は大事

13:39

2022年4月5日

208再生

#筋トレ #トレーニング #自分軸 #ストリートワークアウト #自分の軸 #健康ってなんだろうラジオ

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1.
冷えからくる硬への対策から夏に向けて暑い時に硬くなる体への対策
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2.
根元意識すると予防につながる、体を動かしやすくなる。私にとって日常動作全てが楽しい遊び。予防するのが遊び。
01:49
3.
保育園の頃動物の真似して4足歩行で遊んでいたのが今に繋がっている
02:14
4.
コメント返し🤲 便利になればなるほど失っていくものもある。五感だけでなく対面した時の感情も

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