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#95 筋トレの基礎の見直しは定期的に必要。今日は腕立て伏せ

10:38
246再生
#筋トレ #ストレッチ #トレーニング #初心者 #ストリートワークアウト #健康ってなんだろうラジオ
自力を高めて健康を整えるラジオ
ゆうぞう
  1. 00:10
    1.

    タイトルコール

  2. 01:03
    2.

    ご挨拶🤲 TikTokでもYouTubeでも反響が多い腕立て伏せ

  3. 06:15
    3.

    基礎を続けたくなる自分なりの楽しみ方を見つける。応用の動きはあとからついてくる。数百回のがむしゃらより丁寧な１回

    https://www.instagram.com/p/CaCRRtcN__j/?igshid=NDA1YzNhOGU=
  4. 03:11
    4.

    終わりに🤲 腕立て伏せ後にした方がいいストレッチ１つ紹介。四十肩、猫背の予防改善にも。使った後の体のケアも大切に

コメント

avator
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らって♪
2022年4月15日
いつもありがとうございます😊
腕立てはまだやってませんが聞きながら、腕立て伏せ後のストレッチをしました！ それだけでも気持ちよかったです!! また聞きながら腕立て伏せやります😊
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自力を高めて健康を整えるラジオ

ゆうぞう

知識と習慣を深めて熟睡できるようになる放送。

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