#79 握力100kgに近づける理由と考え。ケガから学んだ。育児と皿洗いにも繋がること

13:38

2022年3月29日

334再生

#筋トレ #トレーニング #アラフォー #怪我 #失敗談 #疲労回復 #疲労 #ストリートワークアウト #ソフトボール #健康ってなんだろうラジオ

自力を高めて健康を整えるラジオ

01:01
1.
鉄棒ぶら下がりで握力鍛える。それ以外だと気が向いた時に指立て伏せ
06:02
2.
握力の大切さは中学生の頃ソフトボールのピッチャーで投げすぎてケガして学んだ。食器落としにくい、買い物で荷物持っても疲れにくい、子供抱っこしても疲れにくい。握力ない場合の体への負荷
02:28
3.
握力の使い道、弟を肩おんぶして鉄棒ぶら下がるため
https://youtu.be/Vu_ugvYV4Ys
02:07
4.
人生で1番必要な筋力は握力かもしれない。中学でケガした記憶を改めて思い返して。
02:02
5.
コメント返し🤲 骨と呼吸への意識
https://voicy.jp/channel/2538/299954

コメント

avator

感想・質問・応援メッセージを書こう

この放送に「差し入れ」しませんか？

「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

いつも放送を聴いてくださり、ありがとうございます！みなさんのさまざまな応援(再生,コメント,シェア,差し入れ)が励みになります。
これからもよろしくお願いいたします🤲

自力を高めて健康を整えるラジオ

ゆうぞう

知識と習慣を深めて熟睡できるようになる放送。

新着の放送