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#80 筋トレにモチベーションはいらない？モチベ動画に頼りすぎて失敗して仕組みにたどり着いた

11:01
230再生
#筋トレ #トレーニング #アラフォー #モチベーション #習慣 #習慣化 #仕組み #ストリートワークアウト #健康ってなんだろうラジオ
自力を高めて健康を整えるラジオ
ゆうぞう
  1. 01:15
    1.

    モチベーション動画などはエナジードリンクやカフェインに近いと思ってる。

  2. 07:34
    2.

    人それぞれ性質など違うからまずは自身の状態(性質・予算・環境等)を再確認してどれにするか選んでみる。性質に合わない方法をすると違和感が増えてくるし出費も増える。

  3. 02:13
    3.

    ライフスタイルと年齢の変化に合わせて考え続ける。頭だけで考えすぎず五感も使う。

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avator
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