#77 スマホとキーボード打ちで疲れた手のケアのやり方。握る動作だけしてると体に不具合出てくる

12:53

2022年3月27日

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自力を高めて健康を整えるラジオ

ゆうぞう

1. 00:58

   1.

   日常動作を見ると手を酷使してる。筋トレを毎日1日中してるようなもの
2. 07:57

   2.

   手を開くことを意識すると違和感が取れやすくなる。手以外の部位にも言えること。視野を広げる事にも近いかも。

   
3. 01:39

   3.

   痛みや違和感は体の声(悲鳴)、一生付き合っていくパートナーだからこそ無視せず向き合う。
4. 02:20

   4.

   コメント返し🤲　体に違和感感じたらすぐにやっていること

コメント

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らって♪

2022年3月27日

コメント返しありがとうございます😊
目を閉じて深呼吸 さっそくやります!!!!
確かにそういう時は呼吸が浅い気がします!! 目を閉じて深呼吸したら心も整って良いことだらけですね！難しくないのですぐに出来ます☺️
ありがとうございます‼️‼️

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ロボコップゆうぞう

2022年3月29日

コメントありがとうございます。
参考になれて嬉しいです☺️