年末年始に体調を崩しやすくなるのを防ぐには...｜328

08:25

2022年12月31日

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自力を高めて健康を整えるラジオ

ゆうぞう

1. 02:58

   1.

   体は動かさないと機械のようにサビて動けなくなっていく
2. 02:42

   2.

   手と上にあげる横に広げる、肩甲骨を内側に寄せる、時合間に数秒で背面に対しても体を動かす
3. 02:46

   3.

   背伸びの効果を上げるちょっとしたポイント｜今年も聞いてくださって本当にありがとうございました🤲 皆様にとって2023年が笑顔あふれる素敵な年になることを願っています☺️

コメント

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けいちゃん

2023年1月3日

動物も確かによく伸びをしますね、伸びすることの大切さが、そのお話を伺って、腑に落ちました。腕を上に上げて前後に揺するのをやってみました。身体が温まり、スッキリして血流が良くなるのを実感して気持ち良いですね！いつも健康のために良いお話しを有難うございます。

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