# タイトルコール（ペットの健康情報をがっつり得たい方はリンク先へ：一般公開LIVE、夏の熱中症対策・便利グッズ この放送は、世界中の動物たちの幸せと健康を願うホリスティックジョイスターがイギリスからお届けしております。 普段はですね、Voicyの他に別の内容で、スタンデフェームでも週2、2から3回配信しているほか、TwitterXでもペットの健康情報を毎日つぶやいております。 興味のある方は、上のチャンネル名のところのTwitterXやインスタグラムのマークをチェックしてみてください。 # 熱疲労「Heat exhaustion」と熱中症「Heatstroke」は何が違うの❓ みなさんおはようございます。いかがお過ごしでしょうか。 昨日は日本では祝日でしたね。海の日ということで。 日本の祝日に合わせて音声の方もお休みしていました。 そしてですね、今日は日本の方でも火曜日になりますけれども、 イギリスの方ではですね、日曜日にドイツで行われてた EURO 2024のね、欧州選手権の決勝戦が イギリス時間の夜8時から開催されてたんですね。 日本時間だとね、次の日の月曜の早朝だったかなと思うんですが、 ご覧になった方いらっしゃいますかね。 はい、私一応限定ツイッターの方でね、お知らせしていたんですけれども、 イギリスがですね、決勝にイングランドなんですけれども出場していましたので、 結構こちらでは盛り上がってたんですよ。 その翌日の月曜日のね、学校の投稿時間とか、 あと出勤時間もですね、時刻していいというルールが決められたりしてですね、 そこまでフットボールに熱を入れるっていうのもですね、 やっぱり元々イギリスが発祥の地でもあるということでね、 このフットボールですけれども、国民的スポーツになっているからというのもありますかね。 日本だったらね、このフットボールのサッカーのせいでね、 遅刻しましたとかって言ったら怒られると思うんですが、 イギリスではね、これが通用してしまうというところで、 そのあたりですね、結構緩いんですけれども、 こういうのね、結構有数聞くところ、イギリスね、あるんですよね。 まあこのあたり実際に住んでいて、 そういうイギリスの自由な発祥っていうのがね、 私はとっても気に入っているところの一つになるんですけれども、 ただね、動物病院でね、ちょっとね、診察受けるような飼い主側からするとね、 この夏の時期って結構長期間のお休みを取る従事さん多いんですよね。 はい、特にね、ベテランの従事さんになると休む人多いんですけれども、 そうするとね、他の人にお願いしたりとかもするんですけれども、 まあそうすると、ちょっと対応がね、遅かったりするっていうこともよくあるので、 まあね、あんまり夏に診察は受けたくないなってね、思ってたりするんですけれども、 これは動物病院だけではなくて、人間の医療でもね、同じなんですけれども、 ただね、働く環境としては日本よりもね、イギリスの方がすっごく良いと思いますっていう感じなんですが、 さて、今回はですね、以前お話ししていた熱中症ではなくてですね、熱疲労の話なんですが、 これ聞いたことありますかね、皆さんも熱疲労という言葉、 こっちの方がね、実際のところでは熱中症よりも症例は多分多いのではないかなと感じる点もあるし、 あとはね、また今はね、一旦気温落ち着いているかもしれないんですが、日本の方もですね、 今週末からはですね、ちょっと確認したんですが、日本でもイギリスでも気温がですね、上がってくる予報になってるんですよね。 で、例えば東京の方でも最高気温の予報が、東京でこの今週木曜日は34度、土曜日では36度、日曜日では35度っていう予報なんですよ。 で、そうするとね、ずっと35度前後の最高気温が続くって予想されてるみたいなんで、 ぜひですね、今一度その前に知って対策を取っておくことで予防に役立ててもらえたらなと思いますから、 この熱疲労ですね、興味のある方はぜひ最後まで聞いてみてください。 まず、それではですね、熱中症という言葉よく聞きますが、熱疲労ね、あんまり聞かないなと思っている方もいらっしゃるかもしれませんので、 熱疲労って何なの?っていうところからお話ししていきたいと思うんですが、熱疲労っていう言葉、英語で言うと何て言うと思いますか? まあね、やっぱりこちらでも熱中症っていう言葉の方が一般的なんですが、熱中症っていうのは英語ではヒートストークって言うんですね。 ヒートっていうのは熱ですね。ストークっていうのは、まあ発作とかね、脳卒中の場合でも使う言葉にはなるんですけれども、 まあ熱中症っていう言葉になって、そして熱疲労って言うと、もうそのままの言葉の通りで英語ではヒート・エクゾーションって言うんですね。 で、スペルはね、このチャプターのタイトルのところに記載してあるので、そちらをチェックしていただければと思うんですが、 この違いっていうのはですね、簡単に言うとヒートストーク、つまり熱中症の前段階に起こるのがヒート・エクゾーション、 つまりこれ熱疲労って解釈するとわかりやすいのではないかなって思うんですよね。 まあそうすると、熱中症の前に熱疲労が起こるっていうわけなんですが、実際のところですね、どういった症状が出たら注意した方がいいのかっていうのを言いますと、 # 熱疲労の段階で早めの対策を❗️おすすめの方法は・・ まあねこういう話、よくよくね色々私の方でも話しているし、熱中症関連はですね、もう本当に最近よくSNSなどでも呼びかけられているんですが、皆さんですね 結構ね、まさか自分自身はそんなことならないだろうって思ってませんか? まあね、耳にタコができるぐらい聞いて、しょっちゅうそんな似たような情報出てるなーってね、聞き流してしまうとこあるかもしれないんですが、実はですね結構油断大敵なんですよね。 実はですね、そういうのも私の母がですね、今回、今年、熱の疲労をですね、起こしたみたいで、まあね、ちょうどそんな話してたんですよ。 で、熱中症までは言ってなかったんだけども、その手前の状態になってたっていうことで、あとはですね、私のおばあも熱中症でね、亡くなったっていうことがあったんですね。 まあこれはね、今年ではないんですが、そういったこともあったし、あとまあ以前ですね、私とずっと一緒に暮らしてて、20歳を迎えていた別の猫がいたんですけれども、キティという名前なんですが 私その当時ですね、すでに家から出て一人で暮らしてたので、最初はね一緒に暮らしてたんだけれども、ただ見つけたのはですね、母だったんですが、その亡くなる時ですね。 まあどうなってたかっていうと、家の2階の暑い場所で倒れてたっていうことなんですね。でその後に亡くなったっていうね、話を聞いていたので、まあ多分熱中症だったのではないかなって思うんですよね。 まあだからですね、特に人間もそうだし、ワンちゃん猫ちゃんの場合でも、年齢が上がってセニアになってくると、体温調節っていうのがうまくできなくなってくるんですよね。 なので熱中症で亡くなるっていうのは、もう全然稀ではないんですね。 ですから本当にですね、皆さん注意をしていって、熱中症になる前のこの熱疲労の段階で早めに気づけるようにしていただくのがいいのではないかなって思うんです。 ということで、それではですね、この熱疲労の症状っていうものとして、どんなものが出てくるのかというのを言いますと、 私ですね、一応リンク先載せていたんですが、MSD、マニュアルって言って、欧米の方でよく利用されている医療系の情報サイトがあるんですけれども、 そちらで解説されていましたので、その内容で今回お届けするんですが、まずですね、だるい感じがしてくるっていうことですね。 で、力がね、きちんと出なくなって、めまいがしてくるんですね。 で、頭痛も出てきたりして、吐き気が出るっていうことなんですね。 で、フラフラして倒れそうになってきて、立ちくらみのようにきちんと立てなくなってくる場合もあるっていうことでね。 場合によっては、その時に心臓の鼓動がね、早くなってドキドキしてですね、血圧が下がっていることもあるというわけなんですが。 ただ、熱中症との大きな違いがあるんですよ。 熱中症の場合では、体温が40度超えてくるんですが、熱疲労の場合ではそこまで体温は上がらないっていうことなんですね。 ただ、それでもね、若干高めの体温にはなってくるということで、なんとかですね、体温調節もやれてはいるんだけれども、限界にきているような感じっていうことなんですね。 なので、この初期症状に早く気づくということが大切になってくるので、この暑い時期にめまいとかふらつき、頭痛とか吐き気などが出てくるようであればですね、 涼しい場所に移動して、できるだけ水よりもですね、0.1%濃度の塩化ナトリウム入りの蛍光保水液を飲むのがいいということになりますので、 ぜひですね、早めに対策をとるようにしていきましょう。 単純にですね、やっぱりね、ポイントは吐き気かなと思うんですよね。 頭痛が出たりとかね、ふらつきが出たりとか、あとめまいとかも、ちょっと起こりそうな気はするんですが、暑すぎるとね。 でも吐き気まであんまり普通出ないですよね。 でもね、そこまで来たらちょっとさすがにまずいなっていうことで、あとは心臓がドキドキしてきたりしたらですね、 これはもしかしたら熱疲労かもしれないって考えるといいかもしれないっていうことになります。 で、まああとはですね、結構ね、あのお散歩行かれてる方、特に私の音声を聞いてくださっているリスナーさん多いと思うんですけれども、 ワンちゃんのお散歩の時にね、ワンちゃんのためにお水を持ち歩いているかねさん多いと思うんですが、 皆さん、自分自身用のお水持ってますかね? こうね、ちょっとね、自分自身が倒れてしまったら、一緒にいるワンちゃんもね、そのまま放置されるか、気を失ったりすればですね、 もしかしたらリードから離れて、どこか行ってしまうかもしれないですよね。 で、結構ね、私自身もそうなんですけれども、あの自分自身のことよりもね、ワンちゃん猫ちゃんをケアすることばかりに気持ちが行ってしまってですね、 自分自身へのケアについて忘れがちになってしまうっていうね、そういう盲点がありますので、 お散歩行くときは、ぜひそのあたりね、ご自身のことも忘れないように気をつけて行ってくださいね。 あとはですね、傾向保水液についてもね、ちょっと話題でしましたけれども、これもね、ワンちゃん猫ちゃんにも良いです。 与えられるんですけれども、ただね、彼らの場合って、人ほどね、汗かかないんですよね。 はい、だからね、暑い時によほどね、よだれをたくさん出しているとか、大量に吐くとかね、言ったことでね、体液出してしまっているようなことがない限りはですね、 電解質がそこまで失われているわけではないんですよね。 なので、まあ普通のお水でもね、いいんですけれども、ただ傾向保水液あげられるのであれば、どちらかというと、そっちの方が電解質とか入っている分、 体にとってはメリット高いので、もしもね、可能であれば、傾向保水液をワンちゃんのお散歩の時にもね、持ち歩くのもいいと思います。 ただ、なければお水でも全然いいと思うんですね。 で、この傾向保水液ってご家庭でも作れるんです。 ですからですね、ワンちゃん猫ちゃんに与えられる割合というのもね、ありますので、 その作り方についてもですね、以前スタンデイフェームの方で解説していた音声ありますから、興味のある方はね、そちらも合わせて参考にしてみてください。 一応ですね、リンク先もつけておきますね。 で、あとはですね、この熱疲労ってワンちゃん猫ちゃんでもあるのかってね、気になっている方いらっしゃるかもしれないんですが、 はい、あるんですよ、起こるんです。 なので、最後にですね、対策としてできることをね、補足しておきますと、特にね、ワンちゃんでは熱疲労が起こると、結構ヨダレすぐ出すんですよね。 猫じゃあまりヨダレはね、よほどのことがないと出ないんですが、ワンちゃんはヨダレが結構出るのと、あとはふらつきも出ますしね、歩き方おかしくなります。 それから人の症状と同じなんですけれども、心臓の音を確認するとね、やっぱりドキドキドキドキ、早くなっているような感じ、いわゆる貧脈っていう症状も出てくるし、あと吐き気も出ますからね、そういったほとんど同じような症状なんですね。 なのでですね、そうなった場合どうしたらいいかっていうと、やっぱりね、私はお水をかけてあげるのがいいよってお話してます。 これはですね、獣医学の方できちんと呼ばれていることなんですね。 っていうよりもですね、その前の時点でね、本当は暑い日にどうしても歩かなければならない時は、体をね、何度も水で濡らすようにした方がいいです。 詳細についてツイッターでね、ツイートしているので、この対策についてね、確認していただければと思うんですが、私はですね、カンパネーロがね、暑い日でもお庭でパトロールしたがる時あるんで、 そういう時ですね、首にネッククーラー巻いて、さらにですね、体を水で濡らすようにするんですね。 で、そうするとね、あの、突然上からね、水かけるとそれびっくりしちゃうんで、あの、そうではなくて、お水を入れたバケツに手を入れて、それを体に塗るっていう感じで体を濡らすようにしてるんですが、 まあこれですね、お散歩に行く場合は、あの、水筒に入れたお水を使ってね、手を濡らしてやることができますのでね。 そうするとですね、暑い日だとすぐ蒸発するので、その水が蒸発する時に体の熱を取ってくれるんですね。 ですからね、そういうやり方があります。なので、ぜひですね、参考にしていただいて、お散歩の時とかね、あとお家の中にずっといる場合でもね、同じように実践できますので、 ぜひね、ちょっと今カンパネーラが泣いているんですけれども、特に冷房をつけてないご家庭、気をつけていただければと思います。 今回の話も参考になれば嬉しいですし、参考になったという方は、よろしければ、いいねボタンのクリックとかフォローもしてくださると、とっても励みになります。 それでは、ここから先は今日のにゃんこコーナーに入っていきます。 # 今日のにゃんこ：あれから回復してきてるのですが完全に声が別物になったカンパネラ🐱🤐🐾（限定Twitterコミュニティメンバーも募集中~お気軽に参加してみてください♪、リンク先へ） はい、今日のニャンココーダーになりましたね。 皆さん気づいていらっしゃいますかね? カンパネラはですね、少し調子戻ってきてます。 以前ですね、声の調子が悪くなってしまって、喉がおかしくなっててですね、 呼吸まで苦しそうにしてたんで、 それでね、動物病院に連れて行って検査して、まだ結果が全部出てないんですけれども、 ただね、症状は落ち着いてきてるんですね。 なので、以前ですね、お話しした時に、ちょっと声は出せないっていうことでね、お伝えしてたんですが、 今回やっとですね、声出せるようになってきてて、 ただね、出せるようになってきてるんだけど、 なんかね、声の調子は違うんですよね。 今までの声と、 はい、今、今日お聞かせしてる声って、だいぶ声変わりしたなって思いませんか? はい、だいぶ声違うんですよ。 あの、そうだったかなって思う方はですね、 だいぶちょっと1年前とかのカンパネラの声をですね、聞いていただければと思うんですが、 こんな声全然出してなかったんですね。 はい、なのでちょっとね、 なんていうのかな、あの、カエルの声みたいね。 かなり、ダミ声になってしまったんですけれども、 このままね、ちょっと声戻ってこれないかなって思ったりして、 ちょっとこれね、あの本当に喉のね、あの、がんの場合もあるんで、 まあもう少しちょっと様子見てですね、はい、時間かけて見ていかないと、 これちょっとどうなっていくかわからないんですが、 またですね、再び呼吸の様子がおかしいとかね、 苦しそうにしてくるような場合は、ちょっとまた検査ね、 もっと突っ込んだ検査、口頭経を使ったものになるんですけれども、 喉の中を見るっていうことをね、やっていかないといけなくなるので、 もうちょっと様子見てですね、落ち着けばそのままでね、いいんですけれども、 まだまだ心配な点が残ってはいるんですが、 ね、はい、でもこうやって一応今のところは、はい、声を出して参加して、 はい、今日のにゃんこコーナーでお話しできるようになった、 今日のカンパネーラでした! カッポイイじゃね? # お知らせ＆コメント返し（第471回：知らずに食べている怖い食品：リンが増えると腎臓病だけでなく心血管疾患も？）今週もイベントがあるヨ！概要欄をチェックしてみてください☆彡） はい、ということで今回の話はいかがでしたか。何かご意見やご感想などもありましたら、ぜひお気軽にコメントしてくださったら嬉しいです。 いただいたコメントについては音声の中でコメント返しをしております。 それではですね、第471回目の放送で知らずに食べている怖い食品、リンが増えると腎臓病だけでなく心血管疾患もんという内容でお話ししたときに、 もみじさんからいただきました。 超過酵食品の摂取と心疾患、そして認知症との関連論文は拝見しました。 以前から超過酵食品の過剰摂取は良くないと言われてますが、最近物価高騰、塩安もあってか、冷凍食品やレトルト食品の摂取が増えてますね。 リン、カルシウム、ビタミンD、パラサイロットホルモン、これはPTHと書いて副甲状腺ホルモンのことですけれども、PTHは絶えず関連しているので血中濃度を見ながら調整しています。 新たなFGF23に興味津々ということだったんですが、 この放送会では、リンを含んでいる超過酵食品ばかりを食べていると、腎臓病だけではなくて、心血管疾患にもなっている人が多いといった論文が出てるよってお話してたんですが、 管理栄養士である桃美手さんも、そういった関連論文を読んでいらっしゃったということなんですね。 そして最近、日本では冷凍食品やレトルト食品の摂取も増えているということで、これ知らなかったです。 確かに結構意外な盲点かもしれないんですが、冷凍食品とかにもよくリンを含んだ添加物が多く含まれているんですよね。 それでもパッケージの表示を見ても、リンって書かれているものと書かれてないものもあるので、なかなか表示を見ても含まれているのか含まれていないのかを見分けるというのもしにくいところがありますので、 そういった食品はたまに食べるっていう感じならいいんですが、毎日そればっかりを食べていくということは、ちょっと気をつけた方がいいよというふうに日頃から私の方でもお話しているところなんですが、 ただ私も最近感じているところなんですが、冷凍食品ってすごく便利なんだけれども、もちろん私も結構使うんですが、 ただ意外に安く済ませたい場合では、そういった食品を使うのではなくて、最初から一から自分ですべて作ってしまった方が、時間があるんだったら安上がりだったりもするんですよね。 例えば、最近私もピザとかパンとかを生地から作って焼いて食べたりしているんですが、これも忙しいときは冷凍食品を使うんですけれども、 でも、自分で小麦粉から作った方が美味しいんですよ。意外に。あと、コストも少なくて済むんですよね。そんなことを考えると、だいたい全部自分で簡単に作れたりするっていうところで、 慣れるとそんなに難しくないんですよ。パンとかピザ作るのもね。あと、日本ではお米の文化がありますので、どうしてもパンよりお米の方を食べたい人も多いかもしれないし、私もどっちかっていうとそうなんですけど。 コストを考えるんだったら、一般的にはお米よりも小麦粉の方が安いんですよね。ただ、最近円安の影響もあって、小麦粉も値上がりはしてきていると思うんですが、値上がりしてもたぶん小麦粉の方が安いのではないかなって思ったりするんですけれども、 どうでしょうかね。そのあたり気になる方はどちらの方が安く済むかっていうのを考えて、小麦粉から作れるレシピで食べていくようにしたりすると、結構食費も節約できるのではないかなって考えたりしているところなんですが、どうでしょうかね。 あとはイギリスの方だと、ジャガイモも主食の文化があるので、そうするとお米を食べるよりもジャガイモを主食にして食べた方が安いんじゃないかなと思うんですよ。日本でもね。 ちょっとそのあたり私計算してないけれども、皆さんもねちょっとそのあたり考えてみるといいかもしれないですよ。まあそんな感じでね、あとねもう一つ利点があるんですよね。 やっぱり自分自身で一から作っていくとね、添加物入れないので、出来上がりのレトルト食品よりもずっとヘルシーな食生活を送れるようになるっていうところもあるんですよね。 そんな感じで、できるだけ体に蓄積されやすい添加物に含まれるような、合成の磷酸塩とかそういったものを、磷を摂取しないようにしたり、早めに磷の異常が出ているということが発見されやすくなるような、FGF23っていうね、そういった検索項目もありますので、そこを調べてみるとか、特に腎臓病を早く見つけたい方は、私たち人間もそうだし、 あとはね、特に猫ちゃんの方では利用されるようになってきているので、気になる方はね、かかりつけの先生に聞いてみるといいかもしれないですよ、ということでね、もみじさんも血液検査しながら調整しているということでね、超加工食品の方もバランス取りながら、うまくやっていけるといいかもしれないですね。 いつもね、参考になるお話いただきまして、今回もコメントをしてくださってたもみじさん、本当にありがとうございました。残りのコメントも別の日にコメント会社をしていきますので、他の方々も楽しみにしていただければなと思います。 そしてですね、今週末ライブ開催しますよ。7月20日土曜日の夜10時からということで、今回ですね、ちょっと遅めの時間になりますね。 タイトルとしては、夏のアクシデント、花火対策、脱走したらどうする?という内容でお話しするんですけれども、皆さん一緒に暮らしているこの脱走を経験したことありますかね。 はい、私あるんですよ。うちの猫カンパネーラです。ちょっとね、その体験談もお話ししたり。あとね、結構この時期多いんですよ。 花火とかもね、怖がってしまう子もいますので、そのあたりどうしていたらいいのか。あとはですね、後半の方では限定ライブということで、スタンデイフェイムのメンバーさんだけが参加できるライブとして、 第2部としてはですね、夜の10時半から、こちらでは事前の事故防止のためのグッズあれこれっていうことと、あとはご質問にも回答していくという流れで、 メンバーさんからご質問いただいてますので、回答していきたいと思います。興味ある方は概要欄の方をチェックしてみてください。 あなたのご参加をお待ちしております。ということで、今回も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 それではここでいいねボタンを押してくださった方々にも感謝の気持ちを込めてお名前を読ませていただきます。 ジェルティさん、リトルサマーさん、あおあおさん、みきさん、にこっちさん、れおにんちさん、るるろろさん、ほうちちゃさん、れおなさん、あびままさん、はるさん、なっちまんさん、まむみさん、ホワイトキャザさん、 みなさんいつもいいねクリックを押してくださり本当にありがとうございます。励みになっておりますように。 はい? はい? あ、泣いてくれた? 泣いてくれたんですけど、やっぱりね調子狂いますかね。 はい、声が変な声になっちゃってるんですけれども、はい、はい、そんな感じなんですが、 はい、他の方々も押してくださってた方いらっしゃるんですけれども、アイコンの画像がついてないとわからない場合があるのと、タイミングによって名前がまとめて表示されてしまって、全員の名前確認できない場合がありますので、その点ご了承いただければなと思いますし、 あとはですね、まだ一度もコメントされてない方は是非どこかでコメントしてくださったら嬉しいです。これからもためになる情報を発信していきますので、よろしければいいねボタンのクリックを押していただいたり、 フォローしてくださると嬉しいですし、もしも周りにこういった私がお届けしている情報に興味のありそうな方がいらっしゃったら紹介してもらえたらさらに嬉しいです。 いつも私のTwitterの方をリツイートしてくださったり、インスタグラムの方でもいいねボタンを押してくださったり、紹介してくださっている方々、本当にありがとうございます。 めにめに、たんたんたよーね。 はい、それではまたお会いしましょう。ホリスティック上尉、サラでした。