# タイトルコール（ペットの健康情報をがっつり得たい方はリンク先へ：第1219回、今流行？グルーミングハンモック（拘束具）による処置について） この放送は、世界中の動物たちの幸せと健康を願うホリスティック獣インスタラガー、イギリスからお届けしております。 普段はですね、Voicyの他に別の内容で、スタンデフェームでも週に2から3回配信しているほか、QTwitterXでもペットの健康情報を毎日つぶやいております。 興味のある方は、上のチャンネル名のところのXやインスタグラムのマークをチェックしてみてください。 # エストロゲンが関係している？出産経験のある人は何故乳癌になりにくいのか？ みなさんおはようございます。いかがお過ごしいでしょうか。 はい、イギリスの方はですね、気温がかなり落ち着いてきましたね。 最高気温も23度とか24度くらいまでで、最低気温の方も11度くらいまで下がってきたんです。 なのでかなり涼しいというかね、ちょっと肌寒いような風に感じられることもあるくらい、 そんな感じでですね、かなり過ごしやすくなってきてるんですけれども、日本の方はどうでしょうか。 まあ地域によって結構差があるかもしれないですけれども、 日本の方はね、9月も暫所があるかと思いますので、引き続き気をつけてもらえたらなと思います。 私の方ですね、最近忙しくなってきてしまっているので、Voicyの方で更新するのすごく久しぶりになってしまっているんですけれども、 できるだけですね、更新できない日も、Xとかインスタグラム、スレッドやYouTubeとかノート、 あとは音声の方ではSpotifyとかスタンディフェームなどの他の媒体からも情報を発信していますので、 別のSNSの方もね、合わせてチェックしてもらえたら嬉しいです。 ということで、さて今回はですね、女性特有の病気と食事との関連についてですね。 大豆ってペットフードにもよく含まれている原材料の一つにもなりますので、 ワンちゃんネコちゃんの場合ではどうなのかという話をですね、スタンディフェームでしていたところなんですけれども、 今回はですね、完全に人間側の話になります。 私の音声をね、日頃から聞いてくださっている方は結構ですね、大体多分多くが女性なんですね。 私の勝手な推測なんですが、多分80から90%くらいは女性ではないかなという感じなので、 男性の方はですね、今回の内容がもしかしたら関係ないなって思うかもしれないんですけれども、 ただですね、パートナーの方とかね、お子さん、奥さんなどのいる方は、家族のためにも参考にしてもらうといいかもしれないです。 というのもですね、女性特有の病気で怖いのはありますよね。 怖いのはやっぱり、命に関わる乳がんとか子宮のがんですよね。 これは子宮経がんと子宮大がんに分かれますけれども、そういったがんとか、あとは卵巣がんがありますよね。 皆さんの周りどうでしょうか。 私の周りでもね、そういったがんになっている人がいたり、あとはね、がんではなくても子宮菌種とか子宮内膜症、あとは子宮腺菌症とかね、 そういうのをちらほらと周りにいるとか聞いてくださっているリスナーさんご自身のね、私がそうだよっていう方いらっしゃるかもしれないんですけれども、 もしもよろしかったらね、そういう方いらっしゃったらコメントの方で教えていただけたらなと思うんですけれども、 まあそういった病気にはですね、単純に臓器だけの話にはならなくて、ホルモンによって影響を受けているんですよね。 特にエストロゲンですね、つまり卵胞ホルモンとかプロゲステロンと言われますけれども、 まあつまり応体ホルモン、まあそういったホルモンの働きによってがんが増殖したり、逆に抑制されたりなんていうことがあったりするんですね。 例えばですね、エストロゲンは乳がんと卵巣がん、子宮体がん、これ全てに対してリスクを上げることが知られているんですね。 エストロゲンは全部なんです。そしてですね、プロゲステロンの方どうかっていうと、これはですね臓器によってちょっと違うんですね。 乳がんについては乳腺の増殖を促すので、リスクを上げることもあるんですが、子宮体がんと卵巣がんに関してはリスクを下げると言われてるんですね。 ただ乳がんに関してはこれ結構複雑なんですね。 エストロゲンとプロゲステロンの両方ともがリスクを上げるっていうことになるんですが、プロゲステロンのお薬を飲んだ場合はですね、脳の方で妊娠したって錯覚するんですね。 それで卵巣の方に肺卵を止めるように脳から指令が行くっていうことになってですね、これは治療のためにお薬を飲んだりとか、あとは否認のためとかあるんですけれども、 そうするとですね卵巣からエストロゲンが分泌されなくなるっていうことが起こるので、これは直接的に働くわけではないんですが、プロゲステロンを増やすとエストロゲンが抑えられるっていうことが、お薬を飲んだりすると起きたりするっていうことがあります。 これがですね、妊娠して出産したことのある人は、そうでない人と比べて乳がんになりにくいっていう理由の一つになるんですよね。 このあたりですね、少なくとも妊娠するとですね、その期間はエストロゲンレベル下がるんですよね。だからそういったがんのリスクが抑えられるっていうことになります。 ちなみにですね、太ってるとちょっとこのあたり影響出やすいんですね。太ってる人は太ってない人と比べてエストロゲンを産生しやすい状態になっているんです。 それはなぜかというと、死亡組織がエストロゲンを作ることに関与しているからなんですね。 なので特にですね、40歳過ぎてくるとこれらのがんにかかるリスクが上がってくるので、40歳過ぎて太ってきたらですね、乳がんとか卵巣がん、子宮大がんにならないように注意した方がいいよって言われています。 みなさんどうでしょうか。 そしてですね、最初にホルモンの話をしたところで、本題に入っていこうと思うんですけれども、大豆についてですね。 大豆は結構ね、日本でもよくよく利用される食材になりますので、日本の料理でもですね、豆腐とか豆乳もあるし、あとは納豆とかもね、お味噌汁の味噌も大豆から作られていますよね。 で、よく大豆には大豆イソフラボンが含まれていて、それが女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするから良くないのではないかということが言われてきていたと思います。 この朝にですね、実際にどうなのかっていうのを研究論文を読んで調べてみたんですね。 その結果をお伝えしますと。 # 大豆イソフラボンの働き：リスクは閉経前と閉経後で変わる？ いろいろ論文を読んだので、その中でもいろいろ本当にあるんですけれども、できるだけエビデンスレベルの高いものですね。 リンク先を載せておきますので、気になる方はそちらを直接読んでいただければと思うんですが、 ただですね、全部載せきれないぐらいたくさんあるんですよね。 なので最初に結論をお伝えしますと、これですね、大豆とそういった女性ホルモンの関係ですね、読み解くのすごく難しくて、 大豆をね、結局取った方がいいのか、取らない方がいいのか、まだね完璧な結論が出てないんですよね。 なのでざっくり言うと、多すぎない程度に摂取している場合では問題にならないということで、バランスが大事だよということになるんですけれども、 ただ細かいところを見ていくとですね、平形前と平形後でね、ちょっと違うんじゃないかというふうに思えるんですよね。 平形前だと一部の研究論文では、大豆食品の摂取量が多いと、その量が増えるにつれて子宮菌種のリスクが増えるといった結果が出ているメタ分析の論文があるんです。 子宮菌種というのはですね、一応、良性の主要なんですね。だから主要は主要なんですね。悪性ではないけれども。 そのあたりちょっとね若干影響が出るかもしれない。 大豆に含まれるイソフラボンは、一応ですね、ファイトエストロジェンとか、カタカナだとフィトエストロゲンとか呼ばれてたりするんですが、 ここが注意するべきポイントなんですけれども、今まで大豆イソフラボンは乳がんに良くないといったことが、そういう説がありましたけれども、 この辺は主に動物実験の結果に基づいてたことが多かったということなんですね。 逆に大豆には心臓保護作用があるとか、コレステロールを減らすとか、そういった健康上の利点があるということも言われるようになってきていてですね。 がんについても、大豆イソフラボンとか大豆製品の摂取がやっぱり多い方が乳がんとか前立腺がん、あと平型後に起こりがちな子宮体がん、あとは卵巣がんのリスクを減らすといったことも様々な研究から報告されているんです。 ここでですね、イソフラボンといっても種類がありますよね。だけどメインのゲニステインというのとダイゼインというのがあってですね、これらは体内の体の中のエストロゲン需要体に弱く結合すると言われてるんですね。 強くではないんですね。弱く結合するということで、体の中にあるエストロゲンと全く同じ働きをしているわけではないということなんですね。 大豆イソフラボンが選択的にエストロゲンレベルを上げたり下げたり調整している役割を担っているのではないかというふうに、最近の研究では言われるようになってきています。 だから良い方向に上げることもあれば下げることもある。調整するということはそういうことで、つまり大豆イソフラボンは弱いエストロゲン作用とエストロゲンに対して対抗するような、いわゆる抗エストロゲン作用、抗というのは対抗の抗という感じですね。 抗エストロゲン作用のどちらにも働く可能性があるということで、その体の中のエストロゲンレベルとか需要帯がどれだけ反応するか、これは感受性と呼ばれるんですけれども、そういったことによっても上に行ったり下に行ったりみたいな感じで、体への影響が変わってくる可能性があるということなんですね。 だからこそ私がいろんな研究論文を読んで感じたのが、おそらく平型前と平型後で違うんじゃないかなっていう印象なんですよね。 なので、最初にお伝えしたところに戻るんですが、大豆イソフラボンをサブリで摂取したりするとかっていうのは、どうしてもすごい濃度が高くなってしまうので、摂りすぎるとリスクが出る可能性が上がる可能性がありますから、それはちょっとやめた方がいいんじゃないかなと思うんですが、 ただ、適度に大豆製品を摂取している分には問題ないのではないかというふうに一般的には言われています。 ただ、子宮菌種、子宮内膜症、子宮腺菌症は平型前から起こりやすい病気で、子宮菌種とか平型後でもあるんですけれども、このあたりに関しては、もしかしたら場合によっては、いろんな条件が重なってくると悪影響を及ぼすかもしれないということですね。 ただ、これも確定ではないというふうに考えていただくのがいいと思うんですよね。それの方が正しい理解であって、今の段階で結論は出せないということになるんですね。 すごく曖昧な感じになってしまうんですけれども、そうすると、適量がいいよとかって言われても、どれくらいだったらいいのかって気になると思うんですが、一応日本の方で食品安全委員会から発表されている資料があるんですね。 こちらのリンク先も付けておきますけれども、そちらには、大豆イソフラボンアグリコンとして、1日あたり70から75mgとして設定されているんですね。 ここですね、大豆イソフラボンではなくて、大豆イソフラボンアグリコン、これなんだと思った方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、一応チェックしていただくとわかるかなと思うんですが、 一般的に販売されている大豆製品それぞれに含まれる大豆イソフラボンアグリコンの量が表になって書かれてるんですね。 なので、1からね、きちんと調べて理解したいという方は、いろいろ検索したりとかされるのがいいと思うんですけど、とりあえずなんとなくでいいからもうザクッと知りたいと、ざっくりと。 そういうふうに考えている方は、表を参考にして確認するのが手っ取り早いかなと思います。 そう考えると、大体ですね、煮た大豆だと茹でたものですよね。約100gちょっとが上限値ですね。納豆だと2パック程度が1日あたりの上限値という感じになります。 なのでね、そういったものを確認して参考にしていただくといいかもしれないです。 ということで、今回はですね、女性特有の病気と大豆との関係について。 巷でよく話題にはなるんですけれども、実際のところどうなんだということで、私の方で確認していたことをお伝えしていきましたので、参考になれば嬉しいですし、参考になったという方は、よろしければいいねボタンのクリックとかフォローもしてくださると、とっても励みになります。 そしてですね、今週末金曜日夜の8時半からスタンデーセームの方でライブの方を開催していきます。 概要欄のところにいろいろ詳細について記載しておきますので、気になる方はチェックしていってください。 あなたのご参加をお待ちしております。 ということで、それではここから先は、今日のニャンココーナーに入っていきます。 2022年5月15日にお届けした内容になります。 # 今日のにゃんこ(2022.5.15放送分)：ジョバンニがずっと側にいてくれました🐾（限定Twitterコミュニティメンバーも募集中~お気軽に参加してみてください✨リンク先へ❗️） はい。うちの猫、ジョバニーです。 今日もね、ライブ中ずっと 今なんか大きな伸びをして私に前足をかけてきましたよ。 ずっと隣にいたね。 撫でてる時ちょっとあれだったね。 私も話に夢中になってて、 毛づくろいしてる最中に撫でた時にですね、 ちょっと嫌だったんだね。 ちょっと嫌そうな声出したね、一回ね。 今はですね、もっと撫でてくれっていう そういう気持ちになってるけどね。 ちょっとね、やっぱりタイミングによってね、 今は触ってほしくないとか、今は触ってほしいとかね。 そういうタイミングがあるからね、 猫様に関しては結構そこを考えないといけないからね。 ちょっと気づかれする時もあるんだよ。 分かってる? ね? あれ? ゴロゴロ言ってるね。 今日もね、ずっとアシスタントで すごいね、グッポイだったよ。 もりこおさん。 はい。 今日もね、もりこおさんが序盤目だった。 ね? はい。 っていうことです。 # お知らせ＆コメント返し（第645回、約８０年そのままの憲法：改正は必要？戦争による動物への影響も（今週もイベントがあるヨ！概要欄をチェックしてみてください☆彡） はい、ということで今回の話はいかがでしたか? 何かご意見やご感想などもありましたら、ぜひお気軽にコメントしてくださったら嬉しいです。 いただいたコメントについては音声の中でコメント返しをしております。 それではですね、第645回目の放送で 約80年そのままの憲法改正は必要?戦争による動物への影響も?という内容でお話ししたときに、レオニーチさんからいただきました。 憲法改正ですが、サラ先生のお話は今回も様々な視点から考えるきっかけをくださるので、フラットに受け取ることができました。 何も知らずに犠牲になっていく動物たちの存在に胸が痛みました。 今回私自身も憲法改正について考えています。 受け取る情報によって見える景色は大きく変わるため、多くの意見に触れながら議論そのものは必要なテーマなのだと感じています。 その中で憲法学者の方が、「憲法は政府の権力が暴走しないよう制限する役割もある。」と話されていて、とても印象に残りました。 国論を二分するほど難しい問題を十分な説明が尽くされないまま進めていくことには慎重であるべきだと感じています。 今はネット上で、世論形成や印象操作も可能だと言われる時代だからこそ、情報を鵜呑みにせず、自分自身で考えることが大切なのだと思いました。 国民投票の資格を持つ私たち一人一人も、よく学び、感情ではなく冷静に考えていけたらいいなと思いました。 この放送会では、かなり賛否両論を呼ぶような、Xやスレッツに投稿しようものなら叩かれてしまいそうな話も、私の率直な意見そのままでお伝えしてしまっていたのですが、平和なボイシーではコメントも延長せずに良かったなと思っていたところでした。 率直なご感想をいただきまして、とても参考になりました。 確かにですね、みんなが不安になるのは、きちんと説明がされていないままに進められているように感じてしまっているからではないかなと思うんですよね。 憲法改正についても、もちろん安易にはできないことだし、一度改正したら変更するっていうのも難しくなってしまうので、レオニーチさんがおっしゃるように、慎重であるべきだと私も思います。 情報もですね、SNS上で操作されている点ってどうしてもありますよね。 最近はAI、人工知能で政治家が発信しているかのような動画っていうのも、誰でも作れてしまうような怖い時代に入ってきてしまっているので、なおさらですね、情報に対してこれは本物なのか偽物なのかっていうのを確認するところから入っていかないと、やっぱり信じることができないっていうね、そういう悲しい現実があるんですよね。 戦争に関してね、やっぱり日本で感情的になってしまうというところは、被爆をした人たちの意見があったりする。やっぱり被爆した国だからっていうところがあると思うんですよね。 そういった体験談があったり、あとは被爆に関わらず生き残ったけれどもひどい被害に遭った人たちは、戦争は二度としてはいけないって言いますよね。 なんだけれども、やっぱりちょっと時代が変わってきているっていうところで、これはその放送会でもお伝えしていたように、やっぱり今の時代ですね、弱い国だって判断されると一方的に侵攻されてしまって、搾取されて、また昔のように身を守る術を持たない弱い国の弱い人たちは奴隷のように働かされるような時代が、 やってくるかもしれない。それはわからないけれども、それでもいいのかっていうのをやっぱり真剣に考えないとならなくて、いろんなリスクがある、いろんなことが起こるかもしれない。 そこは本当に感情抜きにですね、どのような対応していくのか、自国にとってだけでなくて、他の国にとっても、そして地球にとっても、他の動物たちにとってもいいのかっていうのを考えた上でどうするのか、みんなで決めるっていうのをしていくべきではないかなっていうのを感じています。 例えば、やっぱりこの今のウクライナを見ているとね、本当にわかる点があるかなと思うんですね。ヨーロッパは本当に危機感を持っていますので、ウクライナがロシアに侵攻されてもずっと頑張って耐えてますね。 耐えることができているのは武器を持って戦っている人たちがいるからなんですね。それは誰だってやりたくてやってるわけではないことで、でも戦うことしなければ家族もロシアに連れて行かれてしまったり、搾取されるようになる。 戦わずして交渉で勝つっていうのがもちろん一番の理想なんですが、例えば日本だったら資源もないし、何が交渉カードになるのか、それも十分にないのであれば、他の策も考えていかないとならないのではないかなと思ったりするんですね。 やっぱり第三次世界大戦ですね。これはですね、私起きても驚かないですね。起きるっていうのが確信しているわけではないんですけれども、ただそれが起こると予想されている本とか記事を読んだりしているからなんですね。 そのために今準備しているところもあります。もちろん戦争が起こらないのが一番いいと思うし、それならそれでもね、戦争がなくてもやっていけると思うんですね。でも起こるかもしれない。その時にどうしたらいいかっていうのを考えて予防していくのが、これも本当に災害対策、防災と同じではないかなと思っているので、 ボイシーの方ではね、そういった話もしていました。確かに憲法は政府の権力が暴走しないように制御する役割もあるっていうのは本当におっしゃる通りだなと思いました。他のリスナーさんはどう思いますかね。もしも何かありましたらお気軽にコメントを残していただけたら嬉しいです。 ということで、今回コメントしてくださってたレオ21さん、本当にありがとうございました。残りのコメントも別の日にコメント会場していきますので、他の方々も楽しみにしていただければなと思います。ということで、今回も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 ここでいいねボタンを押してくださった方々にも感謝の気持ちを込めてお名前を読ませていただきます。 皆さんいつもいいねクリック押してくださり本当にありがとうございます。励みになっておりますよ。他の方々も押してくださってた方いらっしゃるんですけれども、アイコンの画像がついてないとわからない場合があるのと、タイミングによって名前がまとめて表示されてしまって、全員の名前を確認できない場合がありますので、その点ご了承いただければなと思いますし、 あとはですね、まだ一度もコメントされてない方は是非どこかでコメントしてくださったら嬉しいです。それではまたお会いしましょう。ホリスティック従院、サラでした。